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爱上跑步的13周 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-02-02

爱上跑步的13周 2025 pdf epub mobi 电子书

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第一次写书评，为什么呢？感觉下面的高星评论太多了，容易误导人。先说结论：这是一本算不上实用工具书的扫盲书。不建议买实体书，有点浪费。 先谈找书过程，跑步是一定要跑的，但对于一些跑步的知识我不是很了解，最怕跑不好身体受伤，毕竟跑步的本意是为了身体健康。本来是想...  

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非常没有任何基础，但是想通过跑步进行锻炼的人。 对于初练者，这本书最有价值的部分，在于列出了13周的训练计划，并最终能完成一次10公里跑。因为对于刚刚开始准备进行训练的人来说，定目标和计划是最难的部分，比如每周要完成3次跑步，每次多少时间，要拉伸等等。就好像是有...  

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不得不说，对于跑步类的书而言，实用性就是王道。 好朋友怀孕了，却不知道怎么运动对生产最有利，我拿出这本《爱上跑步的13周》丢给她，喏，拿去看～ 爸妈家里养了小狗，却有点影响他俩的跑步的计划，一向欢实的小泰迪虽然总是跑跑跳跳，爸妈还真不知道怎么和它一起锻炼。我只...  

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出版者:

作者:[加] 伊恩·麦克尼尔

出品人:新经典文化

页数:256

译者:潘小飞

出版时间:2024-11

价格:59.00元

装帧:平装

isbn号码:9787573506917

丛书系列:

爱上跑步的13周 2025 pdf epub mobi 电子书

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十年前，最好的跑步入门书籍可能是《跑步圣经》；现在，最好的跑步入门书籍必须是这本《爱上跑步的第13周》。它简直是一本新手工具书，我后悔没有在一开始跑步的时候就开始读它（而我今年已经跑完三场马拉松和一场长距离越野了。

评分☆☆☆☆☆

十年前，最好的跑步入门书籍可能是《跑步圣经》；现在，最好的跑步入门书籍必须是这本《爱上跑步的第13周》。它简直是一本新手工具书，我后悔没有在一开始跑步的时候就开始读它（而我今年已经跑完三场马拉松和一场长距离越野了。

评分☆☆☆☆☆

老话说得好：“读书百遍，其义自见。”但是，跑步不是思想实验，如果不积极实践，读书千遍也枉然。这是一本非常好的实操书，它的理论基础是精炼的“适度、持续、休息”三原则。但需要把实践和理论反复交叉，才能有效地消化和应用。在实践中不断消化，过段时间再回头看，会更加深刻地认识到它的价值。

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老话说得好：“读书百遍，其义自见。”但是，跑步不是思想实验，如果不积极实践，读书千遍也枉然。这是一本非常好的实操书，它的理论基础是精炼的“适度、持续、休息”三原则。但需要把实践和理论反复交叉，才能有效地消化和应用。在实践中不断消化，过段时间再回头看，会更加深刻地认识到它的价值。

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休息和行走很重要；冬天就穿厚点去跑！

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