我們為什麼缺乏安全感 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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我們為什麼缺乏安全感 pdf epub mobi 著者簡介

（西）瑪麗亞·埃斯剋拉佩茲

心理學傢、兩性關係學傢，擅長臨床和健康心理學。

她與西班牙的眾多媒體、研究所和大學閤作，參與節目錄製、撰寫專欄及開展講座。

她創建瞭專業的心理學專傢團隊，並積極活躍在社交網絡，分享療愈自我的方法和保持健康情感關係的技巧。INS超51萬人關注。

我們為什麼缺乏安全感 pdf epub mobi 圖書描述

你是否在一段關係中，一邊依戀，一邊討厭？

你是否需要讓彆人去填補你的缺失？

你在一段關係中是被帶領的一方嗎？

為什麼我們會依戀？

為什麼我們需要彆人的認可？

為什麼我們認為自己永遠不夠好？

為什麼我們害怕被評判，害怕讓彆人失望？

為什麼我們總是在一段關係中患得患失？

……

這本書幫你嚮內尋找，嚮外探尋，為親密關係做一次深度“體檢”，與人建立真正的聯結。

原生傢庭、假朋友、戀愛腦、吸渣體質、討好型人格、控製狂、被迫害妄想、過度焦慮，多角度詮釋各種“有毒關係”的本質。從科學與情感角度，追溯和理解你的過去，理解你的大腦如何基於你的經曆構建瞭你的內在。

你為什麼會反復愛上同一類人、報復為什麼在戀愛關係中是無效的、情感獨立為什麼不存在的……認清依戀模式與創傷成因。作者瑪麗亞·埃斯剋拉佩茲以一切情感關係為核心，基於心理學中的依戀理論，通過自己作為情感治療師的真實谘詢案例，探尋人在成長過程中如何構建親密關係。

理論圖解+情感測試+錶格總結+療愈方法，讓所有令你感到痛苦的事情和人際關係都有跡可循，打造屬於自己的安全地帶。通過自我檢測，自我行動，自我療愈，找到被隱藏、被忽略的內在模式，建立自我邊界，解掉情感包袱。

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發表於2025-01-05