告别压力 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-12-18

告别压力 2024 pdf epub mobi 电子书

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告别压力电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

推荐这本书。生活中，每个人都有压力，压力是我们应对生活的一种反应。很欣赏书中对于压力的认识，也很喜欢序言所说的，寻找简单的方法。用它的话说，十分钟学会，一分钟完成，一秒钟见效。书的结构十分简单，第一章谈这个研究的来源，第二章谈对压力的认识，接下来的十章...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:河南人民出版社

作者:（美）弗雷德·勒思金

出品人:

页数:212

译者:叶定国

出版时间:2009-5

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787215066700

丛书系列:

图书标签: 心理学自我管理压力管理个人管理

告别压力 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《告别压力:经科学验证的健康幸福生命技巧》主要讲述了：现在，你完全可以做到这一切。我们生活在一个充满压力的时代。人们每天迫于应对家里和工作上的事情，由此产生的压力会严重影响身体健康和生活幸福。人们会感到胃疼、头痛、情绪波动、疲惫、抑郁、血压升高，甚至会出现心力衰竭。压力影响人们的身心健康，还会进而影响到人际交往和工作效率。那么，如何排除压力昵？

关于排除压力的方法，已经有许多相关的书籍、杂志、电视节目、音像材料、健康讲座和研讨会议。但遗憾的是，迄今为止，尚未有建立在科学研究基础之上的压力排解项目，这样的项目将不仅能够对排解压力产生立竿见影的效果，而且能够让人们切实地、一劳永逸地告别压力，并消除压力导致的相关症状。

斯坦福大学医学院的弗雷德·勒思金博士与肯尼思.R.培勒提埃博士经过多年的努力，设计出十种经过科学证明的方法，可以消除日常生活中所产生的压力、抑郁和痛苦。《告别压力——经科学验证的健康幸福生命技巧》中所介绍的方法，在美国的不同人群中做过试验，证明简便易行，见效快，效果好。这些压力排解方法不仅可以使人们彻底战胜日常生活压力，而且将帮助人们过上健康幸福的生活。

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