营养总动员

出版者:黑龙江少儿

作者:李利杰//赵玉明|绘画

页数:23

出版时间:2009-4

价格:5.90元

isbn号码:9787531927662

具体描述

《营养总动员(第1季)6:白菜爸爸大战蟋蟀》讲述了：孩子不喜欢蔬菜怎么办呢？没关系，只要他喜欢童话。《营养总动员》就是一部让孩子爱上蔬菜的童话。凶猛的洪水来了，南瓜酋长带着所有的蔬菜逃到了一个山谷，他们给这个山谷起了一个美丽的名字：欢乐谷。在这里，发生了许许多多的故事……小土豆偷穿了洋葱头的外套，他开始不停地流眼泪：得了自闭症的糠心大萝卜成了欢乐谷的怪兽西兰花的爆炸头一时间成了蔬菜部落最流行的发式；一心想变辣的青椒宝宝由于嫉妒做了一件追悔莫及的事；小茄子遇到了外星朋友，从此，蔬菜部落的成员们都有了去太空旅行的机会——这是一部充满快乐与幻想的童话。

这部童话的诞生要感谢一位智慧的妈妈。她的孩子不喜欢吃蔬菜，她想尽了一切办法都无济于事。最后，她自己编了很多关于蔬菜的童话讲给孩子听，童话中的每种蔬菜都有着鲜明的个性。不知不觉中，孩子爱上了蔬菜。

受这位妈妈的启发，我们开始酝酿一部让孩子爱上蔬菜的童话。再次感谢这位智慧的妈妈。希望更多的孩子读了这部童话都能爱上蔬菜，希望更多的妈妈不再因为孩子不喜欢蔬菜而烦恼。

用户评价

拿到《营养总动员》这本书的时候，我正处于一个对健康饮食感到迷茫的阶段。市面上的营养书籍太多了，各种信息扑面而来，让人眼花缭乱，有时候甚至会适得其反，越看越焦虑。但这本书，就像一股清流，给我带来了清晰的方向。它最大的特点，就是将复杂的营养知识，以一种非常接地气的方式呈现出来。它没有充斥着各种我看不懂的专业术语，而是用大量生动形象的比喻和生活化的案例，来解释各种营养素的作用以及它们对我们身体的影响。比如，它把人体的消化系统比作一个高效的“加工厂”，而各种食物就是原材料，不同的营养素就是在这个加工厂里扮演着不同的角色。这种讲解方式，让我这个平时对科学不太感冒的人，也能轻松理解，并且印象深刻。更重要的是，这本书不仅告诉我们“应该吃什么”，更教我们“如何吃”，并且提供了许多非常实用的食谱和搭配建议。我尝试按照书里的方法调整了一段时间的饮食，发现身体确实有了积极的变化，比如睡眠质量提高了，白天精力也更充沛了。这本书没有给我制造焦虑，反而让我觉得，健康饮食是一件可以轻松实现、并且充满乐趣的事情。它就像一位温和的老师，耐心地引导我，走向更健康的生活方式。

我一直以为自己对健康饮食还算有点了解，毕竟现在信息这么发达，随便上网搜一下都能找到很多关于健康饮食的“攻略”。但读了《营养总动员》之后，我才意识到，原来很多我以为的“常识”，其实是存在误区的。这本书最让我印象深刻的是，它非常强调“均衡”和“个体化”。很多时候，我们会盲目地追求某一种营养素，或者完全摒弃某种食物，但这本书却告诉我们，任何营养素的过量或不足，都可能对身体造成负担。它详细地解释了各种营养素之间的协同作用，以及它们在我们身体里扮演的具体角色，让我明白了为什么不能偏食，为什么需要多样化的饮食。而且，书中对于不同人群的营养需求，也做了非常细致的分析，比如孕妇、儿童、老年人，甚至还有一些特殊情况下的饮食建议，都考虑得非常周全。我特别喜欢书中提供的一些“食物搭配”的建议，不仅能保证营养的全面摄入，还能让餐桌上的食物变得更有趣、更美味。以前我总觉得健康饮食就意味着寡淡无味，但这本书彻底改变了我的看法。它教会我如何在享受美食的同时，也为身体提供最优质的“燃料”。这本书就像一个细心的向导，带我走出营养认知的迷雾，找到了通往健康饮食的正确路径。

说实话，我一开始拿起《营养总动员》的时候，并没有抱太大的期望。毕竟，市面上关于营养的书籍多如牛毛，很多都写得艰深晦涩，让人望而生畏，要么就是空泛的理论，缺乏实际操作性。然而，这本书出乎意料地吸引了我。首先，它的内容呈现方式就非常独特，不是那种枯燥乏味的学术论文，而是充满了生活化的场景和引人入胜的故事。作者似乎非常擅长将复杂的科学概念，转化为普通人能够理解的语言，让我觉得阅读的过程就像在和一位经验丰富的营养师聊天。书中有很多让我拍案叫绝的观点，比如它对“节食”这个概念的解读，就颠覆了我以往的认知。它不是简单地否定节食，而是深入分析了不同类型节食的利弊，以及它们对身体可能造成的长期影响。这让我开始反思自己过往的一些不健康的饮食习惯。而且，这本书的建议非常具有操作性，它不像很多书那样只是给你列出一堆“应该吃什么”，而是告诉你“如何去吃”，并且提供了非常多切实可行的食谱和搭配方案。我尝试了书里介绍的几款早餐搭配，不仅制作简单，而且味道也很不错，最重要的是，我发现自己的能量水平在一天中都更加稳定了。这让我觉得，这本书不仅仅是一本书，更是一个非常可靠的健康伙伴，它在默默地指导我，如何通过饮食来改善生活质量。

这本书，我拿到的时候，其实对它并没有抱太大的期望。毕竟市面上关于“营养”的书籍实在太多了，很多都是千篇一律，要么就是艰深晦涩，普通人根本看不懂。但《营养总动员》却给了我一个大大的惊喜。首先，它的排版设计就非常吸引人，那种清爽、明亮的风格，配合恰到好处的插图，让人阅读起来一点也不会感到枯燥。而且，我最喜欢的一点是，它不是那种枯燥的理论堆砌，而是用非常生动形象的比喻和故事，来讲解复杂的营养学知识。比如，它把人体比作一个精密的工厂，把各种营养素比作不同的工人，每个工人在工厂里都有自己的职责，缺了谁都可能导致生产线出现问题。这种讲解方式，让我这个平时对科学不太感冒的人，都能轻松理解，并且牢牢记住。而且，书里提到的很多关于日常饮食的建议，都非常实用，不是那种遥不可及的目标，而是可以轻松融入到我们每天的生活中的小改变。我试着调整了一下我的早餐习惯，按照书里的建议，多增加了一些膳食纤维和优质蛋白质，确实感觉一天下来精力充沛了不少，连午后犯困的情况都减轻了。这让我对这本书的信任度又加深了一层。总之，这本书就像一位耐心又博学的营养顾问，用最通俗易懂的方式，为我打开了认识营养的大门。

我曾经以为，营养学就是研究卡路里、蛋白质、碳水化合物这些基本概念，但《营养总动员》这本书，彻底拓宽了我的视野。它让我认识到，营养不仅仅是“吃什么”，更是“为什么吃”，以及“如何吃才能让身体最受益”。这本书最让我赞赏的地方在于，它非常强调“科学性”和“前沿性”。它不仅仅是罗列一些传统的营养建议，而是引用了大量的最新研究成果，并且用一种非常易懂的方式解释了这些研究的意义。比如，书中关于肠道菌群和免疫力的关系，就让我大开眼界。我之前从来没有想过，我们肠道里的小细菌，竟然对我们的健康有如此大的影响。它也让我明白了，为什么很多时候，我们身体会出现一些莫名其妙的不适，可能就和我们的饮食结构有关。而且，这本书的语言风格也非常独特，它不像很多科普读物那样，用生硬的学术术语来吓唬读者，而是用一种非常轻松、幽默的笔调，将深奥的知识娓娓道来。让我感觉好像在听一位有趣的朋友在分享他的健康心得。我尤其喜欢书里提供的那些“营养误区解读”的部分，很多曾经深信不疑的观点，在这本书的解释下，变得站不住脚了。这让我对自己的饮食选择有了更清晰、更科学的认识。