发表于2024-05-20
瑜伽体位法 2024 pdf epub mobi 电子书
读这本书还是挺有收获的。对人体的结构更加了解。附录的瑜伽练习完全课程很有参考价值。这本书的一大收获是认识了收束法、契合法和呼吸法这一些新概念,知道了完整的瑜伽应该大致有什么流程。这本书的权威性和科学性也比较高。不过代价是有点被吓到。。。因为每个体式都有好多禁忌
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图书标签: 瑜伽 YOGA 印度 瑜伽体位 灵修灵性 大致翻完了 禅语 悠季瑜伽
《瑜伽体位法》几乎详细描述了每一个对身体和精神有价值的体式练习的方法。在每个练习介绍的结束部分都简单明了地列出了它对身体的治疗方面的益处。目的是这读者强调不同的重要性。另外,本收还设计瑜伽身体练习的简易,完全的课程,使学习瑜伽的学生可以得到值得信赖的、完全的指导。
尝试了两个新体位,把平时没怎么动的脊椎狠狠地拉伸了一下。
评分体位并不多 但是解释精准到位 提升用不错
评分略读 留底
评分对于瑜伽,我想需要系统性的了解,现在没有时间,浏览过。
评分略读 留底
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