发表于2024-12-23
爱吃粗粮 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 养生 饮食 厨房书
《爱吃粗粮》粗粮的3大优势:优势1 维生素B1的含量高。它的重要作用是熊作为辅酶参加碳水化合物代谢。另外,维生素B1还能增进食欲,促进消化,维护神经系统正常功能。优势2 含有较多的膳食纤维。膳食纤维被称为人体的“第七营养素”,它能降糖、降脂、减肥、通便、解毒、防癌和增强抗病能力。优势3 中和人体酸碱度。粗粮食物偏碱性,可中和人体酸性环境,缓解疲劳增强体能。
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