Body by Science 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-09-18

Body by Science 2024 pdf epub mobi 电子书

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Body by Science 电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

急诊室医生撰写的高强度力量练习方法。刷新你对有氧运动/健康/力量训练/健身产业欺骗性误导性的定义。强度极高以至于训练时间只能维持在20分钟以内，18年冬天开始实践本书的方法和理念，平均每10天锻炼一次，使用超慢速肌群力量训练，每两次训练负重增加10%。不控制饮食情况下...

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出版者:McGraw-Hill

作者:John Little

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2008-12-11

价格:USD 19.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780071597173

丛书系列:

图书标签: 运动英文健身

Body by Science 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

Building muscle has never been faster oreasier than with this revolutionary once-a-weektraining program In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just 12 minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.

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