饮食与癌症

页数:81

出版时间:2009-6

价格:12.00元

isbn号码:9787535948748

具体描述

《饮食与癌症》内容为：癌症是威胁人类健康的重大疾病，迈进21世纪以来，癌症发病率和死亡率仍在飙升。据世界卫生组织统计，2007年全球癌症新病例1200万，死亡790万，分别比2000年的1010万和620万增加18.8％和27.4％，新病例数年均增加2.7％，死亡例数年均增加3.9％。如果不及时采取有效措施，预测2050年新病例达2 700万。死亡1750万。我国癌症发病和死亡亦趋于上升，2002年我国癌症新病例数占全球发病总数的20.3％，1999年我国癌症年发病总数约140万，到2002年已增至220万，3年内发病总数上升57.9％，年均增长高达19.3％，2002年我国男女癌症发病率与1999年相比分别增长了14.3％和22.9％。1999～2002年我国癌症死亡数总体上升了30.7％，癌症死亡数接近全球癌症死亡总数的1／4（23.8％）。我国每年花费在癌症的医疗费达数千亿，至于癌症对家庭、单位乃至社会的严重影响更不必细说。

用户评价

这本《饮食与癌症》的书，说实话，拿到手的时候我还有点小小的期待，毕竟这个话题跟咱们老百姓的日常生活关联太紧密了。我原本设想的是，里面应该会有一套清晰的、循证的饮食指南，告诉你哪些食物是“抗癌圣药”，哪些是“致癌元凶”，最好能配上详细的营养成分表和烹饪建议。毕竟，谁不想通过好好吃饭来为自己的健康上个双保险呢？然而，读完之后，我的感受却是相当的复杂，甚至可以说有些“意犹未尽”。它更像是一部学术综述，将近年来全球范围内关于膳食模式与肿瘤发生发展的流行病学研究进行了地毯式的梳理。章节的编排逻辑性很强，从宏观的全球癌症负担谈到微观的细胞信号通路，知识密度非常大，专业术语也随处可见。我尤其欣赏它对“相关性”和“因果性”之间界限的审慎探讨，并没有给出那种斩钉截铁的“吃了它就能不得癌”的简单断言，而是非常负责任地指出许多研究的局限性，比如样本量、随访时间、生活方式混杂因素的控制等等。对于一个希望快速获得“行动指南”的普通读者来说，这本书可能显得有些过于“学术化”和“谨慎”了。它需要读者具备一定的生物医学基础知识，才能完全跟上作者的思路，否则很容易在那些复杂的机制描述中迷失方向，最终得到的只是“多吃蔬菜水果，少摄入红肉”这种，其实早就知道的结论，只是这次有了更深层次的理论支撑。

这本书的排版和插图设计，说实话，是比较枯燥的。作为一本探讨如此贴近生活的题材的图书，它似乎更侧重于信息的准确传递，而忽略了阅读体验的优化。大量的图表引用了不同研究机构的原始数据，虽然这保证了其科学的严谨性，但对于非专业读者而言，那些密密麻麻的P值、HR（风险比）和置信区间，读起来就像是在啃硬骨头。我尝试去理解其中关于肠道微生物群落与宿主代谢之间的复杂交互作用那几章，光是弄清楚“短链脂肪酸”扮演的角色，我就得反复查阅好几次背景知识。这感觉就像是作者在跟另一批深谙此道的学者对话，而我这个外行人只是一个被允许旁听的听众。我理解严谨的科学论著需要这种深度，但如果目标读者群也包括了广大关注健康的普通民众，那么在数据呈现和复杂概念的解释上，引入更多形象的比喻、流程图的简化版本，或者提供一个清晰的术语表，会是极大的加分项。目前的版本，更像是教科书的精选章节汇编，而不是一本面向大众的科普读物。

当我翻开这本书的时候，我首先注意到的，也是最让我感到眼前一亮的，是它对传统“单一营养素致癌论”的解构。在过去很长一段时间里，我们总是在追逐某种“超级食物”，比如西兰花的硫代葡萄糖苷，或者绿茶中的EGCG，总觉得只要吃够量，就能对癌症起到决定性作用。这本书却巧妙地将视角从这些孤立的分子拉回到整个“膳食模式”的宏观层面。它花了大量的篇幅讨论地中海饮食、DASH饮食，以及各种植物性饮食模式的长期效果，强调的是食物间的协同作用和整体营养背景的重要性。这种叙事方式极大地拓宽了我的认知边界，让我明白了，比起纠结于某一种维生素是否缺乏，建立一个平衡、多样化、低加工的进食习惯，才是真正能对付癌症风险的“战略部署”。不过，这种宏大叙事也带来了一个小问题，那就是在实践操作层面，它给出的指导性建议略显模糊。比如，书中列举了大量研究支持植物性饮食的益处，但对于一个习惯了传统“三菜一汤”模式的中国家庭来说，如何将这些理念无缝、可持续地融入日常采购、烹饪和家庭习惯中，这本书提供的“翻译服务”还不够到位。我期待看到更多基于不同文化背景和经济条件的具体“食谱改造”案例，而不是仅仅停留在理论框架的构建上。

我特别关注了书中关于“环境因素与饮食的交叉影响”这一部分的处理。这部分内容相当具有前瞻性，它不再仅仅讨论“吃什么”，而是将视角拉伸到“食物的来源”和“加工过程”上。例如，关于食品添加剂、农药残留与内分泌干扰物对肿瘤发生风险的潜在影响，作者给出了相当审慎的论述，强调了剂量和暴露持续时间的重要性，并警惕了“伪科学恐慌”的蔓延。这让我感到非常欣慰，因为它避免了那种制造焦虑的叙事方式。然而，在涉及到具体的食品安全标准和国际监管差异时，内容的深度略显不足。比如，针对特定污染物，哪个国家的标准更严格？消费者在日常购买中如何通过标签识别风险？这些与日常决策息息相关的信息，在书中只是点到为止，似乎被更复杂的分子生物学机制给淹没了。我期待这本书能更接地气一些，在阐述了“理论上的风险”之后，能提供一套基于当前市场环境和法规框架下的“实用避险策略”，让读者知道在超市货架前如何做出更明智的选择，而不是仅仅停留在理解“为什么它们可能有害”的层面。

总的来说，这本书的价值在于其构建了一个极其坚实的、基于当前最前沿研究的“饮食与癌症风险”的理论框架。它成功地将营养学、流行病学和分子生物学三大领域进行了融会贯通的展示。对于任何想要深入了解这一领域，从事相关研究或者希望以批判性思维去审视市面上所有“抗癌饮食法”的专业人士或资深爱好者来说，它无疑是一部不可多得的参考资料。它教会我的最重要一课是：对抗癌症的饮食策略，是一个持续的、动态的、高度个体化的过程，不存在任何一个万能的“灵丹妙药”。然而，对于我这个“普通读者”而言，这本书的“专业门槛”略高，导致阅读体验有些“高处不胜寒”。它更像是一座宏伟的科学殿堂的蓝图，结构精巧，逻辑严密，但里面缺乏可以让人坐下来、轻松品茗的“休息区”或者“向导讲解站”。我需要花大量精力去“翻译”其中的专业语言，才能将其中的真知灼见转化为可以指导我明天早餐吃什么的简单行动，这中间的转化过程，是这本书在面向大众推广时需要着力弥补的鸿沟。

帮助自己和父亲走的更远，更好

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