中华养生百科（全四卷）

作者:李潇彦

页数:880

出版时间:2009-4

价格:278.00元

isbn号码:9787560141770

具体描述

《中华养生百科(全4卷)》唐宋时期，随着佛教文化在中国的本土化，中华养生文化又出现了一个新的高峰，一种糅合儒、释、道三家文化之长，以琴、棋、书、画为载体来陶冶身心的士大夫养生文化得以产生。它直接承继老庄学说，在注重内心自省的同时，又试图借助外在事物的帮助，以达到身心和谐的目的。体现这一阶段养生思想的作品有《茶经》、《棋经》、《书谱》等。

用户评价

这套书的装帧和排版简直是阅读体验的一大享受。纸张的质感非常舒服，拿在手里沉甸甸的，透露出一种厚重和专业感，完全不像那种一翻即弃的快餐读物。更难能可贵的是，即使内容如此丰富详实，编排却井井有条，逻辑性极强。我花了相当长的时间去研究其中的某一卷，发现它对某个特定领域的深入挖掘，足以支撑起一本独立的专著。例如，其中关于经络穴位的图示和说明，精确到了令人称奇的地步，即便是初学者也能快速定位和理解。我过去在其他地方看到的类似内容，要么图示模糊不清，要么文字晦涩难懂，让人望而却步。但在这里，无论是对于五脏六腑的相互关系阐述，还是对于食疗方剂的配比解析，都做到了深入浅出，兼顾了专业性和可操作性。它更像是一部值得珍藏的工具书，而不是昙花一现的流行读物，每一次翻阅都能发现新的细节和领悟。

与其他养生书籍相比，这套书最令我惊叹的是其广博的知识覆盖面和跨学科的整合能力。它不仅仅局限于传统中医的范畴，还巧妙地融入了大量的民间智慧和生活经验，形成了一个立体化的健康知识体系。我记得其中有一卷专门讨论了不同地域气候特点对当地居民体质的影响，这种地域性的深入分析，是很多泛泛而谈的指南书中缺失的维度。它会告诉你，生活在南方湿热地区的人和北方干燥寒冷地区的人，在冬季的进补策略上应有何种侧重。这种细致入微的区分，体现了作者深厚的学识和扎实的田野调查。阅读过程中，我像是进行了一次系统性的传统文化和生命科学的探索之旅，每一次的阅读都伴随着“原来如此”的豁然开朗。这本书的体量虽然巨大，但丝毫不觉得拖沓，每一页都承载着信息增量，让人爱不释手。

我是一名资深的中年职场人士，常年被各种亚健康问题困扰，这本书对我来说，简直是雪中送炭。它没有一味地鼓吹“百病皆由气虚”或者“万病皆由湿邪”的片面论调，而是提供了一个更为全面、更具辨证思维的视角。作者的行文风格极其严谨，引用了大量古代医家的论断作为支撑，这极大地增强了内容的可信度。我尤其关注其中关于“情志疗法”的部分，它深入探讨了压力、焦虑等负面情绪如何转化为生理疾病，并给出了一系列针对性的调摄方法。这些方法不是空泛的口号，而是具体的日常练习，比如特定的呼吸法、推荐的古典音乐欣赏，甚至是特定的环境布置建议。在我实践了其中的几条建议后，发现那块长期紧绷的肩膀明显放松了许多，工作时的专注度也有了显著提高。这本书的价值在于，它不仅关注身体的保养，更关注心灵的安宁，真正做到了形神兼养。

坦率地说，我原本对这种厚重的“百科全书”式的书籍抱有保留态度，担心内容会过于陈旧或者晦涩难懂，难以融入现代快节奏的生活。然而，这套书成功地打破了我的偏见。它的语言是古典的韵味，但思想却是面向未来的。作者在论述传统养生法则时，总能巧妙地结合现代营养学、运动科学的最新发现，进行一种智慧的对话和验证。比如，它对“药食同源”的解读，并非简单地罗列食材功效，而是结合了现代人普遍缺乏的某些微量元素，来解释为何某些食材在当代依然具有不可替代的价值。这种古今智慧的融会贯通，使得这本书既有历史的厚重感，又不失现实指导意义。它不是要求你彻底抛弃现代生活方式，而是教你如何在既有的框架下，植入更健康、更可持续的生活哲学。对于渴望在忙碌中寻求身心平衡的现代人来说，这是一部不可多得的“生活指南针”。

这本书我刚开始翻阅，就被它那朴实无华却又直击人心的文字深深吸引了。它不像市面上那些充斥着玄妙概念和复杂术语的养生指南，更像是一位循循善诱的长者，用最接地气的方式娓娓道来生活的智慧。我特别欣赏作者在阐述养生之道时，总能结合我们日常的衣食住行，让人觉得养生并非高不可攀，而是渗透在柴米油盐中的点滴积累。比如，书中对于季节更替与人体气机调和的论述，不是枯燥的理论说教，而是通过具体的起居、饮食建议，让我们清晰地感受到“天人合一”的古老哲学如何在现代生活中得以实践。我尝试着调整了几个小习惯，比如早晨的拉伸和睡前的温水泡脚，短短几周，身体状态确实有了微妙但积极的变化，睡眠质量明显提高，精神也更为清爽。这种润物细无声的改变，远比那些立竿见影却可能透支身体的“速成法”来得更让人信服和持久。这本书的价值，正在于它教会我们如何与自然和谐共处，如何倾听身体发出的细微信号，而非盲目跟风。