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运动自疗
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发表于2024-12-24

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作者:冯婷
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页数:113
译者:
出版时间:2009-7
价格:26.00元
装帧:
isbn号码:9787807059899
丛书系列:

图书标签: 运动  动作  健康   

运动自疗 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《运动自疗》其实就是一本“运动处方”，我们为什么要有运动处方？这个实施的动力来自我的家人。他们长期伏案工作，疲劳得不到缓解，经常觉得胸膜和心脏疼痛。而在医院做完一系列检查后，却发现这些器官都是完好的。疼痛从何而来？这令我想到在学习《脊椎护理》时曾经提到：“当脊柱出现问题后很可能产生压迫，压迫造成疼痛……”骨科检查的结果征实了我的想法。但医生告知药方其实用处不大，而运动才是真正康复的良药。

于是，我想到了要出这样一本书，用“运动处方”代替药方，我要用我所学到的知以，帮助有着同样痛楚的人们。

“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。”运动能治身更能治心。更加重要的是，这种治疗可以自我实施，所以说是自疗，绷紧的思绪放松了，心头的压力释放了，让人感受到前所未有的愉悦感。以这种方法治疗自已，才能找到最真实的自己。

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