真腰瘦！肥女變魔豆 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:如何出版社有限公司

作者:可藍

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:2009-7-30

价格:NT$270

装帧:平装

isbn号码:9789861362182

丛书系列:HAPPY BODY

图书标签:

真腰瘦！
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具体描述

◎減肥減到出國比賽！日本東京電視台《魔女22時》專訪

◎「台灣減肥魔女」甩肉35kg變身名模，部落格人氣爆衝，網友瘋狂推薦！

◎這將是妳最後一次的減肥計畫：復胖率0%！

◎要瘦不要受委曲，餓肚子不會是你的原則！

享「瘦」不用看醫生、發毒誓、花大錢！多點健康概念，掌握六大腰瘦榜及兩個數值，

徹底擺脫生命中不可承受之「肉」！

◎減肥魔女現身說法，從85kg→50kg的瘦身魔法！

可藍從小在家人的努力餵食下，從瘦皮猴變身大胃王，體重↑85公斤。

自從百日戀情在一秒鐘內見光死後，發憤甩肉35公斤，體重↓50公斤。

可藍親身試驗近百種減肥法，精選出有效又健康的六大腰瘦排行榜，你不必犧牲健康、放棄美食、飽受委屈，更不用浪費時間、金錢與體力，便能依據自己的體質、喜好與作息，享「瘦」成功不復胖。

可藍大方分享這場「肉搏血淚拉鋸戰」，除了自曝小時候的爆笑趣事，重點是教你正確的減肥態度與步驟，這次保證不再讓你萌生退意！瘦下來之後，可藍還要教你如何維持健康好身材，拒絕小肉肉再度上身！

《时光织锦：失落王国的回响》图书简介一部关于历史迷雾、人性抉择与文明兴衰的宏大史诗作者： [此处留空，让读者想象一位神秘的历史学家或隐秘的记录者] 篇幅：约 75 万字装帧：精装典藏版，附赠手绘地图与文献残页复刻图 --- 引言：当历史的沙砾开始流动我们所知的世界，不过是无数被时间冲刷殆尽的文明留下的微小印记。在亚瑟斯大陆的北境，坐落着一个被所有官方史书刻意遗忘的国度——艾尔德里恩。这是一个曾经以其独特的“共鸣魔法”震慑四方的帝国，却在一夜之间，连同它的辉煌与秘密，一同沉入了无尽的虚空之中。《时光织锦：失落王国的回响》并非一部简单的考古报告，而是一部以时间为经、以人性为纬，细密编织而成的历史长卷。它通过三条相互交织的主线，试图拼凑出艾尔德里恩帝国从极盛走向覆灭的完整图景，并探究隐藏在这场灾难背后的，关于力量、信仰与选择的终极哲学命题。 --- 第一部：黄金时代的阴影（卷一至卷三）核心议题：文明的基石与权力的腐蚀故事的起点，设定在艾尔德里恩帝国鼎盛时期——“万光之年”。此时，帝国掌握着通过“心灵共鸣水晶”（Arcana Resonance Crystals）引导自然魔力的方法，他们的建筑、艺术乃至战争机器，都依赖于这种近乎神迹的技术。主要角色与背景： 1. 埃尔温·索伦（Erwin Solen）：年轻的首席秘法工程师，负责维护核心水晶阵列。他是一个坚定的理想主义者，深信共鸣魔法能带给人民永恒的福祉。然而，随着他深入研究水晶的底层构造，他开始察觉到这种力量的汲取并非没有代价——它似乎在不断蚕食着王国的“无形之源”。 2. 薇拉·莱茵（Vera Rhine）：皇室的首席历史记录官，也是一位强大的“溯源者”，能够短暂回溯特定地点的微弱时间残像。她通过古老的文献发现，艾尔德里恩的建立，建立在一个对其他生灵（并非指人类）的血腥“共鸣献祭”之上。 3. 摄政王阿克萨斯（Regent Aksas）：实际统治者，一位冷酷而高效的政治家。他推动了对周边附属种族的强制“同化”政策，以保证稳定的魔力输出。他坚信为了帝国的存续，任何牺牲都是合理的。情节梗概：本部分详述了艾尔德里恩的社会结构、技术奇迹的日常运作，以及贵族阶层中日益增长的享乐主义与对底层种族日益加剧的剥削。埃尔温的发现与薇拉的记录相互印证，他们开始秘密接触一个被称为“低语者”的地下反抗组织。同时，帝国内部也出现了第一批“共鸣反噬”的案例——那些过度依赖水晶力量的人，开始出现心智崩解的现象。摄政王阿克萨斯对这些异象的强行压制，如同在火山口上加盖了一层厚重的石板。 --- 第二部：审判之日与大崩解（卷四至卷七）核心议题：不可逆转的灾难与信仰的崩塌时间线急剧收紧。当埃尔温试图警告帝国高层，要求暂停水晶的能量负荷时，他被视为叛徒。薇拉则发现了艾尔德里恩毁灭的真正原因——他们并非被外敌所灭，而是被自己的力量“吞噬”了。关键事件： “寂静之夜”：帝国在一次决定性的对外战争中，启动了最高功率的“超负荷共鸣”武器。结果并非预期的胜利，而是水晶阵列的全面崩溃。能量失控，引发了空间与时间的剧烈扭曲。现实的裂隙：艾尔德里恩首都开始被一种被称为“虚空之蚀”的现象侵蚀。时间在这里失去了线性，过去、现在与未来被混沌地搅拌在一起。英雄的抉择：埃尔温和薇拉必须做出选择：是试图挽救这个注定覆灭的帝国，还是带领少数幸存者逃离这片被诅咒的土地？他们的行动直接导致了摄政王阿克萨斯的覆灭，也揭示了王室数百年来隐藏的血脉秘密。转折点：埃尔温利用他对魔法阵的理解，成功在首都爆炸前夕，启动了一个自毁性的“时间屏障”，将艾尔德里恩最核心的知识和一部分城市结构，暂时隔离在了时间流之外——这为后世的探索留下了引子，也为自己带来了永恒的囚禁。 --- 第三部：千年回响与新时代的曙光（卷八至卷十）核心议题：记忆的重量与文明的重建时间快进千年。世界已经进入了一个更依赖蒸汽与基础机械的时代，艾尔德里恩的故事只剩下了模糊的传说和怪诞的民间故事。然而，世界各地开始出现“时间残片”的异常现象，预示着那被隔离的国度正在挣脱束缚。故事的延续者： 1. 卡西米尔（Kasimir）：一位热衷于收集古代废墟的流浪学者。他对艾尔德里恩的兴趣源于他无法解释的梦境——那是埃尔温在时间屏障内留下的记忆碎片。 2. 伊芙琳（Evelyn）：一个生活在“隔离区”边缘的年轻女性。她体内流淌着艾尔德里恩的古老血脉，并在机缘巧合下，发现了通往被尘封之地的入口。最终的探索：卡西米尔和伊芙琳的命运交织，他们一同深入了艾尔德里恩的废墟。他们不仅要面对物理上的危险——那些被时间扭曲的怪物和自维持系统的机械守卫——更要面对历史的真相。他们最终找到了被困千年的埃尔温（他以近乎永恒的姿态存在于时间孤岛的边缘）。埃尔温给予了他们关键的教训：真正的力量并非在于驾驭自然，而在于尊重其界限。艾尔温将核心知识的“钥匙”交给了卡西米尔和伊芙琳，让他们决定如何处理这股足以颠覆现有世界秩序的遗产。他们最终的选择，不是复兴艾尔德里恩，而是将其教训融入新的文明，确保历史的悲剧不再重演。 --- 总结：时间的礼物《时光织锦：失落王国的回响》是一部关于权力悖论的深刻探讨。它告诉我们，一个文明能够达到的高度，往往与其所承担的道德重量成正比。艾尔德里恩的覆灭，是傲慢的颂歌，也是对未来探险者的警示。本书通过精妙的叙事结构，宏大的世界观设定，以及对角色复杂人性的细腻刻画，将读者带入一个既熟悉又陌生的奇幻史诗之中。它不仅仅是一个关于魔法帝国消亡的故事，更是关于我们如何记录历史、如何对待我们所继承的遗产的永恒追问。准备好，去聆听那沉默了千年的回响吧。

作者简介

可藍

21歲天秤座，開朗愛大笑的女生。

相信微笑帶來自信及正面力量，常以座右銘「給自己一個微笑，今天你就是主角」鼓勵自己。

15歲以前，是個體重85kg的重量級胖妹。

21歲以後，脫胎換骨成為體重50kg、身高171公分的辣妹模特兒。

成功瘦下35kg後，因外型亮眼踏進模特兒圈；自創的「柳丁減肥法」在報章媒體的報導下，更讓部落格爆紅，吸引不少網友流覽。

熱愛學習也喜歡分享，基於愛美不藏私的天秤座大方個性，長期以來在部落格和網友們分享減肥心得，以自身經驗告訴大家健康瘦身的重要性。

人氣指數越來越高，除了上過《我猜我猜我猜猜猜》《康熙來了》《女人我最大》等電視節目，和大家分享美麗瘦身小撇步之外，更受邀前往日本東京電視台NTV《魔女22時》節目，暢談減重35kg的傳奇故事，播出後大受好評，觀眾反應熱烈，更因此被日本媒體封為「台灣減肥魔女」。

目录信息

目錄
序場減肥減到出國比賽！－－「台灣減肥魔女」出運啦！
主要人物出場
Action 1原來我不瘦！
小女孩的美麗白日夢
小竹竿變小叮噹
往右移動一大格的殘酷體重計
回首來時發福路：羅馬就是這樣造成的
胖子的春天為何這麼短？
別再叫我貴乃花
Action 2跟35公斤小肉肉說掰掰！－－六年腰瘦「肉搏」戰
第一年（2002年）：85公斤貴乃可藍即將告別相撲界
第二年（2003年）：16歲的年紀40歲的身體
第三年（2004年）：你想要減肥還是減重？
第四年（2005年）：體重進入毫無動靜的停滯期
第五年（2006年）：獨創柳丁減肥法讓我瘦了八公斤
第六年（2007年）：50公斤是最好的生日禮物
Action3可藍的人體實驗腰瘦榜
欲速則不達，要穩不求快，用時間換取空間的腰瘦榜
NO‧1分食減肥法
NO‧2慢食減肥法
NO‧3過水去油減肥法
NO‧4進食順序減肥法
NO‧5過五不食減肥法
坐著、躺著就能瘦的懶人腰瘦榜
NO‧1呼吸減肥法
NO‧2穴位按摩減肥法
NO‧3貼片減肥法
NO‧4檸檬水減肥法
NO‧5抬頭挺胸減肥法
保養兼美容的優雅腰瘦榜
NO‧1三溫暖泡澡減肥法
NO‧2針灸電療減肥法＋埋針減肥法
NO‧3SPA減肥法
NO‧4束腹減肥法
NO5‧椅子減肥法
吃美食也可以減肥的好食腰瘦榜
蜂蜜水減肥法
喝茶減肥法
可可減肥法
氣泡礦泉水減肥法
蘋果減肥法
柳丁減肥法
香蕉減肥法
單一蔬菜減肥法
綜和蔬果減肥法
蒸食減肥法
綠豆薏仁減肥法
大吃大喝減肥法
要動才會瘦的健康腰瘦榜
NO‧1泳池減肥法
NO‧2快走減肥法
NO‧3呼拉圈減肥法
NO‧4有氧運動減肥法
NO‧5球類減肥法
冬天正是減肥天的腰瘦榜
NO‧1辣食減肥法
NO‧2香菇鍋減肥法
NO‧3地瓜早餐減肥法
NO‧4刷牙減肥法
NO‧5嚴禁宵夜減肥法
Action4現在進行式＋未來式＝永不復胖的腰瘦生活
－－10個讓你變美、有自信、更健康的享瘦絕招
餓肚子不是我的原則
大餐過後的維持方式
三心二意必瘦絕招
利用五首歌的時間運動
多喝水才會水噹噹
一週內穿上小禮服速成減肥法
寫日記也是一種瘦身法
大笑讓你瘦得更美
你要為自己而瘦
Action5網友最常問的減肥Q&A
綠豆、紅豆、花生哪一個熱量最高？
網友最常問：滷肉飯、雞肉飯都很好吃，哪一個熱量比高？
維他命C最多的食物是什麼？
有人說喝水會水中毒，那麼要喝多少才會有這種現象呢？
減肥是不是都會出現溜溜球效應？該怎麼防範才好呢？
為什麼減肥到一個程度後，體重就會停滯不前了呢？
怎麼樣才知道自己的體質容不容易復胖呢？
如何消除身上的肥胖紋呢？
後記成果是你們給我的
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