简单改变生活

作者:唐汶

页数:265

出版时间:2009-8

价格:26.00元

isbn号码:9787505421837

具体描述

《简单改变生活》借用资深心理学专家唐汶细腻而感性的文字，运用其亲历的大量生活化案例，真切地再现了简单就是幸福的真谛。畅销书《LivingMorewittlLess》的作者Longacre（1940—1979）曾有一句流行全球的名言：简单生活的麻烦在于，它是快乐的，丰富的，有创意的，却一点也不简单。

中外成功者也多有类似感悟：简单才是最高境界。

如今。在经济与心理危机不断蔓延的环境中，简单更是一种适当而必需的生活状态。双重危机下的我们，也只有让心态阳光起来。让生活与心灵回归简朴、本质，才能活在当下、赢在当下。

作者简介

中外成功者也多有类似感悟：简单才是最高境界。如今，在经济与心理危机不断蔓延的环境中，简单更是一种适当而必需的生活状态。双重危机下的我们，也只有让心态阳光起来，让生活与心灵回归简朴、本质，才能活在当下、赢在当下。本书借用资深心理学专家唐汶细腻而感性的文字，运用其亲历的大量生活化案例，真切地再现了简单就是幸福的真谛。无论你是因丧失而伤感，因迷惘而找不到方向，还是在困惑中欲求得指航，只要打开本书，你就能透过细腻、清新的文字把握住当下，铸就未来幸福人生。

读后感

一本很简单的书，内容也没什么特别，现在这种书很多，但是，提倡的理念还是可以的。 如果平常不是很关注这方面的内容，还是值得一读的。

一本很简单的书，内容也没什么特别，现在这种书很多，但是，提倡的理念还是可以的。 如果平常不是很关注这方面的内容，还是值得一读的。

一本很简单的书，内容也没什么特别，现在这种书很多，但是，提倡的理念还是可以的。 如果平常不是很关注这方面的内容，还是值得一读的。

一本很简单的书，内容也没什么特别，现在这种书很多，但是，提倡的理念还是可以的。 如果平常不是很关注这方面的内容，还是值得一读的。

一本很简单的书，内容也没什么特别，现在这种书很多，但是，提倡的理念还是可以的。 如果平常不是很关注这方面的内容，还是值得一读的。

用户评价

这本书的封面设计就带着一种莫名的吸引力，简约的线条勾勒出一种生活化的意境，让我第一时间就想翻开它，看看里面究竟蕴藏着怎样的力量。拿到这本书的时候，我正好处于一个有些迷茫的阶段，对自己的生活状态感到不满，却又不知道从何改变。而《简单改变生活》这个名字，就像一束光，照亮了我心中渴望改变的角落。我迫不及待地翻阅，试图从中找到那把开启新生活的钥匙。书中的语言风格非常亲切，就像一位老朋友在耳边低语，没有那种高高在上的说教感，而是充满了理解和鼓励。它并没有给我一个宏大的改造计划，也没有灌输什么深奥的理论，而是从那些最细微、最容易被忽略的生活习惯入手，引导我去审视自己，去发现那些阻碍我前进的“小石子”。我开始尝试书中所提到的那些“小改变”，比如早起十分钟，读几页书，或者只是在吃完晚饭后走一走。起初，我并没有抱太大的期望，觉得这些微不足道的改变又能带来什么呢？然而，随着时间的推移，我惊喜地发现，我的生活似乎真的在一点点地发生着奇妙的变化。我变得更加有活力，情绪也更加积极，那些曾经困扰我的小烦恼似乎也不再那么难以忍受了。这本书让我明白，改变不一定需要惊天动地的壮举，有时候，最深刻的改变就隐藏在最日常的细节之中。它教会我用一种全新的视角去观察生活，去发现其中的美好和可能性，而不是沉浸在过去的抱怨和不满中。这本书带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种生活的启示，一种重塑自我的力量。

这本书的独特之处在于，它并没有将“改变”描绘成一个目标，而是将其视为一种“生活方式”。它不鼓励我们去追求某种特定的结果，而是引导我们去享受改变的过程，去体验每一次微小进步带来的喜悦。我尤其欣赏书中关于“好奇心”的探讨。它让我意识到，很多时候，我们之所以停滞不前，是因为我们失去了对生活的好奇心，失去了对未知的好奇。而这本书，却像一把钥匙，重新开启了我内心深处的那份好奇。它鼓励我们去尝试一些新的事物，去探索一些未知的领域，去拥抱那些能够挑战我们舒适区的事情。我开始尝试着学习一些新的技能，去接触一些新的朋友，去阅读一些我从未涉猎过的书籍。这些尝试，虽然有时会遇到困难，但它们都让我感到前所未有的充实和快乐。它让我明白，改变并非一定要“突破自我”，有时候，仅仅是“扩展自我”，就能够带来巨大的惊喜。这本书，就像一位充满活力的向导，它带领我走出熟悉的环境，去体验更广阔的世界，去发现更多未知的可能性。它让我更加期待未来的生活，因为我知道，只要保持一颗好奇的心，不断地去尝试，去探索，生活就会充满无限的惊喜和可能。

这本书的文字风格非常清新自然，读起来让人感觉非常舒服，就像在午后阳光下，捧着一本喜欢的书，静静地享受阅读的时光。它没有那些花哨的辞藻，也没有那些故作高深的理论，只是用最朴实、最真诚的语言，去讲述关于如何让生活变得更好的故事。我特别欣赏书中对于“复盘”的强调。它鼓励我们不仅仅是埋头向前，而是要适时地停下来，去回顾自己的行动，去总结经验教训，然后去调整自己的策略。这让我意识到，很多时候，我们的失败并非因为方向错了，而是因为我们没有及时地进行“复盘”，导致在错误的道路上越走越远。通过书中提供的一些简单有效的复盘方法，我开始尝试去审视自己的工作和生活。我发现，通过对日常事务进行简单的复盘，我能够发现很多之前被我忽略的细节，也能够找到提升效率、改善方法的新思路。这些微小的调整，不仅提升了我的工作表现，也让我的生活变得更加有条理，更加有效率。它让我明白，改变并非一味地“向前冲”，而是需要一种“反思”的能力，一种“学习”的态度。这本书，就像一位智慧的导师，它不直接给出答案，而是引导我们去思考，去探索，去发现最适合自己的解决之道。它让我更加积极地去面对生活中的挑战，也更加期待那些由点滴改变带来的美好未来。

翻开《简单改变生活》，首先映入眼帘的是一种让人心安的宁静。它不是那种一眼就能抓住眼球的华丽包装，而是一种朴实无华的内在力量。阅读的过程，就像是在一条蜿蜒的小溪边漫步，溪水潺潺，阳光透过树叶洒下斑驳的光影，一切都显得那么自然而然。书中对于“简单”二字的解读，触动了我内心深处最柔软的地方。我一直以为，想要改变生活，必须要做一些“大事”，要打破常规，要做出一些惊世骇俗的决定。然而，这本书却告诉我，真正的改变，往往是从微不足道的“小事”开始的。它引导我去审视那些被我们习以为常的行为模式，那些在不知不觉中塑造了我们生活轨迹的习惯。书中的例子都非常贴近生活，有的甚至是我自己曾经也尝试过，但却因为缺乏坚持而放弃的。但是，这本书的作者用一种非常温和的方式，重新点燃了我对这些“小习惯”的重视。它让我看到，每一个看似微小的改变，都在积累，都在汇聚成一股不可忽视的力量。我开始重新审视我的时间管理，我的饮食习惯，甚至是我的睡眠模式。每一次小的调整，都像是在为我的人生这艘大船添上一块新的补丁，让它能够更稳健地航行。这本书不是一本“速成指南”，而更像是一位循循善诱的智者，它不催促，不强迫，只是静静地引导，让你自己去发掘和实现。我非常喜欢作者在书中那种耐心和细致，它让我感受到被理解，被支持，也让我更加有信心去拥抱那些微小的改变，因为我知道，它们正在为我的生活注入新的活力和意义。

我必须说，《简单改变生活》这本书，与其说是一本教你如何改变的书，不如说是一本让你重新认识“生活”这本书的书。它用一种非常接地气的方式，解构了我们对于“改变”的固有认知，然后用一种更为温和、更为可持续的方式，引导我们去实践。我特别喜欢书中关于“微习惯”的论述，它让我想起了自己曾经的很多失败经历。我总是雄心勃勃地制定各种宏大的计划，比如每天运动一小时，每天阅读一小时，结果往往是坚持不了几天就宣告失败。而这本书，却告诉我，与其追求“多”，不如追求“稳”。哪怕每天只做五分钟的阅读，或者只做十个俯卧撑，只要能够坚持下去，最终的力量也是惊人的。我尝试着将书中的建议融入到我的日常生活中，比如每天花五分钟冥想，或者在工作间隙做几次简单的伸展运动。这些“微小”的改变，并没有给我带来太大的压力，反而让我觉得轻松愉快。更让我惊喜的是，这些微小的改变，却在不知不觉中提升了我的专注力，改善了我的情绪，甚至让我的身体感觉更好了。这本书让我明白，改变的关键不在于“难度”，而在于“持续”。它教会我如何去培养一种“习惯”，而不是去追求一种“状态”。它让我认识到，生活的美好，恰恰就藏在那些看似平凡的日常之中，而我们只需要用一种更简单、更智慧的方式去发掘和创造。

这本书的叙事风格非常独特，它不像传统的自助类书籍那样，上来就列举一大堆“你应该怎么做”。反而，它更像是在分享一个朋友的经历，然后在这个过程中，巧妙地融入了她对生活的深刻理解和她所实践的“简单改变”的方法。我特别喜欢书中对于“惰性”的探讨。很多人都认为惰性是敌人，是我们需要战胜的怪物。但这本书却换了一个角度，它将惰性看作是一种信号，一种身体或者心灵在告诉你，某个计划可能并不适合你，或者你还没有准备好。它鼓励我们去理解惰性，而不是去对抗它，然后通过一些小的调整，来化解它。我曾经有过很多次尝试改变，但都因为无法克服内心的惰性而放弃。但是，读了这本书之后，我开始尝试用一种更温和的方式来对待自己的惰性。我不再强迫自己去做那些让自己感到非常抗拒的事情，而是尝试去寻找那些能够让我更容易开始、更容易坚持下去的“入口”。这些微小的调整，让我重新找回了行动的动力，也让我对自己产生了更多的信心。它让我明白，改变不一定非要“硬碰硬”，有时候，顺势而为，找到最适合自己的节奏，反而更能事半功倍。这本书给了我一种全新的视角去看待自己，看待生活，也让我更加期待未来，因为我知道，只要用心去感受，去实践，生活中的点滴改变，都可能汇聚成一股强大的力量，引领我们走向更美好的未来。

《简单改变生活》这本书，在我书架上已经静静地待了很久，但每一次翻开，都能给我带来新的感悟。我尤其欣赏它在处理“改变”这个主题时所展现出的细腻和人性化。它并没有将改变描绘成一件困难重重、需要付出巨大代价的事情，而是将其拆解成一个个可行的小步骤，让我们能够更容易地去接受和实践。我记得书中有提到如何处理早晨的“起床困难症”，作者并没有直接给出“闹钟要响几次”这样简单粗暴的建议，而是引导我们去思考，是什么导致了我们不愿意起床？是前一晚的睡眠不足？是对新一天的期待不高？还是潜意识里对某些事情的逃避？这种深入的探究，让我不禁开始反思自己的生活习惯，以及它们背后隐藏的心理原因。通过书中的一些小技巧，比如睡前准备好第二天要穿的衣服，或者在床头放一杯水，我发现自己确实更容易地克服了起床的阻力。这些改变看似微不足道，但它们却像多米诺骨牌一样，引发了一系列积极的连锁反应。我不再因为迟到而匆忙，不再因为匆忙而忽略早餐，也不再因为匆忙而影响一整天的心情。更重要的是，这本书让我认识到，改变并非一蹴而就，而是一个持续不断的过程。它鼓励我们不要因为一两次的失败而气馁，而是要从中学习，调整策略，继续前进。这种“拥抱不完美”的态度，是这本书给我带来的最宝贵的财富之一。它让我不再害怕犯错，而是更加专注于进步，专注于那些能够让自己生活得更好的点点滴滴。

《简单改变生活》这本书，给了我一种前所未有的平静的力量。它没有像一些心灵鸡汤那样，试图用激昂的语言来唤醒我，而是用一种非常温和、非常细腻的方式，触及了我内心深处对改变的渴望，以及对美好生活的向往。我特别欣赏书中关于“接纳”的论述。它不是鼓励我们去逃避问题，或者去否定自己的不足，而是鼓励我们去接纳自己的不完美，去理解自己的局限，然后在这样的基础上，去做出积极的改变。它让我意识到，很多时候，我们之所以难以改变，并非因为我们做不到，而是因为我们对自己的要求过于苛刻，容忍不了任何一点小的错误。书中的一些小故事，都充满了智慧和启示。它会讲述一些关于如何克服拖延症，如何培养积极心态，以及如何更好地管理时间和情绪的实用方法。这些方法都非常简单易行，而且充满了人文关怀。我开始尝试去将书中的一些建议融入到我的日常生活中，比如每天花五分钟去写下感恩的事情，或者在感到沮丧的时候，去深呼吸几次。这些微小的改变，并没有给我带来太大的压力，反而让我感到更加轻松和愉悦。它让我明白，改变不一定要“轰轰烈烈”，有时候，最深刻的改变，就隐藏在那些最平凡、最细微的日常之中。这本书，就像一位温柔的朋友，它静静地陪伴着我，鼓励我，让我更加勇敢地去拥抱那些能够让自己生活得更美好的点点滴滴。

《简单改变生活》这本书，以一种非常独特的方式，挑战了我对于“进步”和“改变”的固有认知。它没有鼓吹那些“一步登天”的励志故事，也没有贩卖那些“快速致富”的虚假承诺。相反，它强调的是一种“循序渐进”的力量，一种“持之以恒”的智慧。我最深刻的体会是，这本书让我认识到，我们往往低估了微小改变的力量，同时也高估了短期内能够实现的大幅度的变化。书中的很多案例，都展现了如何通过日复一日的微小行动，最终带来显著的成果。例如，它提到如何通过每天多走一千步，或者每天少喝一杯含糖饮料，来逐步改善身体健康。这些改变看似微不足道，但如果能够坚持下去，其累积效应是惊人的。它让我明白，与其制定一个不切实际的宏大目标，然后因为无法实现而感到沮丧，不如将目标分解成一个个可执行的小步骤，然后专注于完成每一个小步骤。这种“化整为零”的策略，不仅降低了行动的门槛，也增加了成功的可能性。它也让我意识到，很多时候，我们之所以难以改变，并非因为能力不足，而是因为我们对“改变”这件事的期望值过高，导致了心理上的巨大压力。这本书，就像一位耐心的向导，它不急不躁，只是静静地陪伴着我们，引导我们去发现那些隐藏在日常生活中的“改变的契机”，然后用一种最简单、最有效的方式，去抓住它们。

《简单改变生活》这本书，对我来说，更像是一场心灵的洗礼。它没有给我提供什么激进的理论，也没有灌输什么“成功学”的鸡汤，而是以一种娓娓道来的方式，触及了我们内心深处对美好生活的渴望。我尤其欣赏书中对于“反思”的强调。它鼓励我们不仅仅是机械地执行所谓的“改变”，而是要停下来，去思考，去感受，去理解为什么我们要做这些改变，以及这些改变对我们产生了怎样的影响。书中的很多小练习，都非常具有启发性。比如，它会引导我们去记录那些让我们感到快乐的瞬间，去识别那些消耗我们能量的负面情绪，然后去思考如何放大快乐，如何规避负面。这些看似简单的步骤，却帮助我建立起了一种更清晰的自我认知。我开始更加关注自己的内在感受，而不是仅仅追求外在的成就。我发现，很多时候，我们之所以感到不快乐，并非因为生活本身出了什么问题，而是因为我们没有学会如何与自己相处，如何去理解自己的需求。这本书就像一面镜子，让我看到了自己的很多盲点，也给了我一些修正的方向。它让我明白，真正的改变，是由内而外的，是从心底里发出的声音。它鼓励我们去倾听自己的心声，去勇敢地做出那些能够让自己活得更真实、更舒展的选择。这本书没有给我一个现成的答案，但它给了我提问的能力，以及寻找答案的勇气。

心无四壁才能修身养性。

虽然内容并不新鲜，但这种态度仍需自我警醒

可能是因为成长的原因，在特定的时期改变了我的思想

我急需读一下

很喜欢这本书