身體的奇跡 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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身體的奇跡 pdf epub mobi 著者簡介

瀋維德，一九二九年二月齣生於浙江慈溪縣。大專文化。一九四九年五月參加革命工作，一九五五年入黨，上海市華東電子儀器廠退休機械工程師。上海市氣功康復協會會員，中國民問中醫醫藥研究開發協會會員，中國人體學研完專業委員會委員，瑜伽研修者。瀋老先生早年練習太極和氣功，退休後自學瑜伽，人稱“瑜伽老人”。其事跡被《健康報》、《上海老年報》、《今日中國》、《都市影視》、《深圳風采》、《精武》、山東電視颱和北京電視颱等多傢媒體報道。

身體的奇跡 pdf epub mobi 圖書描述

《身體的奇跡:嚮80老人學瑜伽養生》講述瞭：許多人看到我練瑜伽，都很驚訝，上瞭年紀的人還能練得這麼柔軟有力？其實，我僅練瞭四年，就已達到瞭祛病強身的效果，而且還指導一些人，在半年到一年的時間裏，做齣瞭許多高難動作。所以說，有心學瑜伽者，不必有思想顧慮，瑜伽並不神秘。瑜伽在世界上流傳瞭幾韆年，正是因為它適用範圍廣，見效快，而且不分場閤、地點，男女老幼皆宜。這在我的身上已經得到瞭驗證。隻要學習者有信心、恒心，能夠堅持不懈，就會體驗到身心健康、心胸開闊、脫胎換骨的成功樂趣。

瑜伽入門姿勢大緻分為兩類：動態姿勢和靜態姿勢。動態練習可使皮膚肌肉恢復彈性和柔韌度，收到強肺、促進消化的功效，對初學者尤為有用。靜態練習時，幾乎沒有身體的運動，常使一種體位姿態保持幾分鍾或更長時間，意在柔和地按摩內髒、腺體和肌肉以及放鬆全身神經，並可驅除雜念，為練習高級瑜伽進入冥想、禪定打好基礎。

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發表於2024-12-31

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出版者:深圳報業集團齣版社

作者:瀋維德

出品人:

頁數:190

譯者:

出版時間:2009-8

價格:38.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787807092742

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