Regaining Balance

Regaining Balance pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Sawyer, Randy
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2005-7
价格:$ 12.42
装帧:
isbn号码:9780892655182
丛书系列:
图书标签:
  • 平衡
  • 身心健康
  • 自我提升
  • 压力管理
  • 正念
  • 幸福感
  • 生活方式
  • 心理健康
  • 个人成长
  • 情绪调节
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具体描述

《重拾平衡》这本书,它将带领读者踏上一段深刻的内在探索之旅,去理解并重新构建生命中的和谐。 在现代社会的快节奏和持续的压力下,我们常常发现自己身处失衡的漩涡之中。工作、家庭、人际关系、个人成长,每一个领域都在争取我们的时间和精力,而当我们顾此失彼时,内心的宁静便如同风中飘散的叶子,难以捉摸。这本书并非提供一套僵化的公式或速成的技巧,而是通过一种温和而循序渐进的方式,引导我们审视那些导致失衡的根源,并在此基础上,逐步寻回属于自己的平衡点。 它首先会深入探讨“平衡”这一概念的本质。平衡,并非意味着平均分配,也不是要压抑或放弃某些重要事物。真正的平衡,是一种动态的、有机的协调。它关乎如何在变化的环境中保持稳定,如何在取舍之间找到最优解,如何在压力之下保持弹性。本书会从多个维度去解读平衡,包括身体的健康与活力、情绪的稳定与觉察、精神的清晰与专注,以及人际关系的和谐与滋养。 在身体层面,我们会关注到生活中那些被忽视的信号。长时间的疲劳、莫名的焦虑、易怒的情绪,往往是身体在发出警报。本书将提供一系列实用的建议,帮助我们认识到健康生活方式的重要性,比如规律的睡眠、均衡的饮食、适度的运动,以及如何通过简单的放松练习来缓解身体的紧张。它鼓励读者去倾听身体的声音,理解身体的需求,从而建立一种更积极、更具活力的生活状态。 情绪的平衡是这本书的另一大重点。我们都会经历喜怒哀乐,但当负面情绪如担忧、恐惧、沮丧等长期占据主导时,生活便会蒙上一层阴影。本书将教授读者如何识别、接纳并有效地处理自己的情绪。它会介绍一些心理学上的洞见,帮助我们理解情绪产生的机制,并提供一些行之有效的应对策略,例如正念练习、感恩日记、情绪日志等。最终目标是让读者能够成为自己情绪的主人,而不是被情绪所奴役。 在精神层面,本书强调清晰的思维和专注的力量。在信息爆炸的时代,我们的注意力很容易被分散,思维也变得碎片化。这不仅影响我们的工作效率,也让我们难以深入思考和感知生活的本质。本书会提供一些方法,帮助我们训练专注力,比如冥想、时间管理技巧,以及如何设定清晰的目标并一步一步地去实现。通过培养精神上的专注和清晰,我们可以更好地投入到当下的体验中,体验到更深层次的满足感。 此外,人际关系的和谐也是构成生命平衡的重要一环。我们是社会性动物,与他人的连接对我们的幸福感至关重要。本书会探讨如何在人际交往中建立健康、积极的界限,如何进行有效的沟通,如何处理冲突,以及如何培养同理心。它鼓励读者去关注那些滋养自己、让自己感到被爱和被支持的关系,并学会在必要时放下那些消耗自己、带来负面影响的关系。 《重拾平衡》这本书并非一本“速成指南”,它更像是一张邀请函,邀请你开始一场自我发现的旅程。它没有严苛的要求,也没有预设的标准。它所倡导的,是一种由内而外的改变,是一种对自我更深刻的理解和接纳。通过阅读这本书,你将获得一系列有益的工具和视角,去重新审视你的生活,去调整你的方向,去找到那个最适合你的、最可持续的平衡状态。 它告诉你,失衡并非是一种失败,而是生命中可能出现的一种状况,而重新找回平衡,则是一种能力,一种可以通过学习和实践不断提升的能力。这本书将陪伴你,在你重新连接自我、重塑生活、最终找回内心宁静的每一步。它相信,每个人都有能力成为自己生命平衡的 architect。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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从文学技巧的角度来看,这本书无疑是教科书级别的典范。作者对语感和音韵的把握达到了出神入化的地步,即使是中文翻译版本,那种强烈的画面感和节奏感依然清晰可辨。我特别欣赏作者在描写动作和场景时所使用的那种精准的动词,它们让画面瞬间定格,极具冲击力。这本书在情感的铺陈上采取了一种“慢炖”的方式,没有刻意煽情,所有的情感高潮都是在长时间的压抑和铺垫之后,以一种近乎“爆炸”的形式释放出来,效果极为震撼。它让我体验到了一种久违的,纯粹的叙事快感。故事中反复出现的一些核心意象——比如某种特定的光线、特定的气味——都被赋予了强烈的象征意义,随着情节的推进,这些意象的意义也在不断地深化和演变,构成了一张精密的符号网络。阅读过程中,我发现自己不自觉地开始模仿作者的句式来思考问题,这本身就说明了作品对读者思维模式的强大渗透力。这不仅仅是一个故事,更像是一次对语言和结构艺术的深度学习之旅。

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这本书的立意之深远,远超出了我对一般小说的预期。它探讨的主题极其宏大,却又以一种极其个人化、近乎私密的视角来展开叙述,这种反差营造出一种独特的张力。我印象最深的是其中关于“记忆与遗忘”这一主题的处理方式,作者并没有给出任何标准答案,而是通过一系列碎片化的回忆和闪回,引导读者自己去拼凑和解读真相。这种开放式的处理,让每一次重读都能有新的感悟。情节发展中充满了意想不到的反转,但这些反转绝非为了哗众取宠的“狗血”设计,而是水到渠成的逻辑必然,是人物性格发展到极致的必然结果。作者在构建世界观方面也展现了惊人的想象力,虽然背景设定在现实世界,但那些潜藏在日常表象之下的隐秘规则和社群互动,构建了一个令人信服的地下体系。读罢此书,我感觉自己的思维边界被极大地拓展了,它强迫我跳出既有的认知框架,去审视那些习以为常的事物。全书的逻辑链条严密到令人称奇,即使是看似无关紧要的细节,在后文都会被巧妙地拾起并赋予新的意义,足见作者布局之深远。

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我必须承认,这本书的阅读体验是极其私密且具有侵入性的。作者的笔法有一种近乎手术刀般的精准度,尤其是在剖析人性中的那些灰色地带时,毫不留情,直击人心最脆弱的部分。开篇的几章读起来可能会有些挑战性,因为它并未急于交代背景,而是直接将读者抛入一个充满困惑和不安的境地,需要耐心去适应这种叙事节奏。然而,一旦适应了这种“迷雾重重”的开局,接下来的阅读过程就成了一种探案般的享受。作者非常擅长设置悬念,不是那种低级的“下一步会发生什么”,而是更高层次的“为什么会是这样”,这种对因果关系的深层探究令人着迷。书中的对话设计堪称一绝,每一个人物的发言都言有所指,充满了潜台词和暗流涌动,你需要仔细咀嚼才能品出其中的精妙之处。特别是几场关键的对峙场景,简直可以作为剧本写作的范本,情感的爆发和克制拿捏得恰到好处,读起来让人手心冒汗。这本书并不追求提供安慰,它更像一面冰冷的镜子,映照出我们都不愿面对的真实,但这种真实的力量是巨大的。

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这本书给我的总体感觉是厚重而又充满韧劲的,它探讨的课题是关于如何在看似不可抗拒的命运洪流中,寻找到个体存在的微小支点。它的结构非常具有“回旋”的特点,很多早期的伏笔在故事的后半段才以一种令人叹服的方式被串联起来,这种“峰回路转”的感觉,让读者在解谜的同时,也感受到了作者对时间线的掌控力。不同于一些情节驱动型的小说,这本书更侧重于“状态”的描绘——主角所处的精神状态、社会环境的状态,以及历史背景下的那种集体无意识状态。作者对细节的关注达到了近乎痴迷的程度,无论是对一个古老仪式的冗长描述,还是对特定历史文献的引用,都显得那样真实可信,仿佛作者就是那个时代背景下的亲历者。读完后,我感到一种被巨大信息量充盈后的满足感,同时又带着一丝挥之不去的惆怅。这本书的结尾处理得非常高明,它没有提供一个完美的句号,而是留下了一个充满可能性的、略带开放性的尾声,允许读者将自己的理解和希望投射其中,让故事的生命力得以延续。

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这本书的叙事结构真是太巧妙了,它仿佛带着你进行了一场穿越时空的旅行。作者在描绘主角心理状态的细微变化时,那种细腻入微的笔触让人不得不为之动容。我特别喜欢那种通过环境描写来烘托人物心境的手法,比如在描绘主角面对困境时的那种压抑感,通过阴沉的天气和破败的场景展现得淋漓尽致。故事的节奏控制得非常好,张弛有度,既有让人屏息凝神的紧张时刻,也有温情脉脉的温和过渡。尤其是在关键转折点,作者的叙事突然变得急促而有力,仿佛有一股强大的洪流裹挟着读者向前,让人完全沉浸其中,无法自拔。人物的塑造也极为立体丰满,每一个配角都不是简单地充当背景,他们都有着自己复杂的动机和不为人知的过往,这种多层次的构建极大地丰富了故事的内涵。读完之后,我甚至会对某些角色的选择产生深刻的共鸣和反思,这种能够引发读者深层思考的作品,才是真正的文学佳作。这本书的语言风格兼具古典的韵味和现代的犀利,时而如诗歌般优美,时而似匕首般锋利,展现了作者深厚的文字功底。

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