Grasping for Love

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出版者:
作者:Jeffries, Michaela Colleen
出品人:
页数:232
译者:
出版时间:2002-7
价格:$ 16.39
装帧:
isbn号码:9780759646490
丛书系列:
图书标签:
  • 爱情
  • 成长
  • 女性
  • 情感
  • 家庭
  • 关系
  • 自我发现
  • 心理
  • 小说
  • 治愈
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具体描述

《倾心聆听:情感沟通的艺术与实践》 这是一本关于如何建立并维护健康、深刻情感连接的指南。它不专注于某个具体故事或虚构情节,而是深入探讨人际关系中普遍存在的沟通挑战,并提供切实可行的解决方案。本书旨在帮助读者理解情感的复杂性,掌握有效的沟通技巧,从而在亲密关系、家庭、朋友乃至工作场合中,都能构建起更牢固、更真诚的联系。 核心内容概览: 本书围绕“倾心聆听”这一核心理念展开,强调在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中,我们往往忽略了真正用心去理解他人。它将情感沟通分解为一系列可学习、可实践的要素: 1. 理解情感的语言: 情绪的识别与表达: 深入剖析各种基本情绪,包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等,以及它们在生理和心理上的表现。指导读者如何准确识别自己和他人的情绪,并以恰当的方式表达出来,避免误解和冲突。 非语言沟通的重要性: 探索肢体语言、面部表情、眼神交流、语调语速等非语言信号在情感传递中的关键作用。学习解读这些微妙信号,理解话语背后的真实情感。 移情与同理心: 阐述移情(empathy)和同理心(sympathy)的区别与联系,以及如何培养和运用它们来设身处地理解他人的感受和处境。强调移情是建立深度连接的基石。 2. 精湛的聆听技巧: 积极倾听的策略: 详细介绍积极倾听的多个层面,包括但不限于:全神贯注、不打断、确认理解(复述、提问)、表达关注(眼神、肢体语言)、避免预设判断。 倾听的障碍与克服: 分析常见的倾听障碍,如心不在焉、急于给出建议、带着偏见倾听、过度自我关注等,并提供具体的克服方法。 倾听的境界: 探讨从“听见”到“听懂”,再到“听进”的进阶过程,以及如何通过深度倾听,真正触及对方内心的需求和感受。 3. 有效的情感表达: “我”信息的使用: 教授如何运用“我”信息(I-statements)来清晰、直接地表达自己的感受、需求和想法,而不是将责任推卸给他人(“你”信息)。例如,将“你总是迟到”改为“我感到有些担心,因为我等你很久了”。 清晰的需求表达: 指导读者如何识别并清晰地表达自己的情感需求,避免含糊不清或模棱两可的表达方式,从而减少因期望落空而产生的失望。 建设性的反馈: 学习如何提供和接受反馈,使其具有建设性、针对性,能够促进关系的成长而非制造裂痕。 4. 冲突的化解与关系的修复: 理解冲突的根源: 分析导致人际关系冲突的常见原因,如沟通不畅、需求不匹配、价值观差异、认知偏差等。 冲突管理策略: 提供多种冲突管理策略,包括协商、妥协、回避(在适当时机)、合作解决等,并指导读者根据具体情况选择最有效的方法。 道歉与原谅的艺术: 探讨真诚道歉的要素,以及如何有效地原谅他人,从而修复受损的关系,并重拾信任。 5. 情感连接的深化与维系: 信任的建立与维护: 阐述信任在情感关系中的重要性,以及如何通过言行一致、尊重承诺、保持透明来建立和维护信任。 支持与鼓励: 学习如何在他人需要时给予有效的支持和鼓励,成为一个可靠的情感港湾。 共同成长的力量: 强调在关系中共同学习、共同进步的重要性,以及如何通过互相启发和支持,让双方都能在情感上获得成长。 本书的独特价值: 实践性强: 本书并非停留在理论层面,而是充满了大量的案例分析、实用的练习和引导式的问题,帮助读者将所学知识转化为实际行动。 普适性广: 无论读者处于何种人生阶段,拥有何种类型的关系,本书提供的原则和技巧都将是适用的。它关注的是人类普遍的情感需求和沟通模式。 强调内在修炼: 本书认识到,有效的情感沟通不仅仅是技巧的运用,更是心态和内在修养的体现。它鼓励读者进行自我反思,提升情商,从而实现更深层次的连接。 积极导向: 尽管探讨了关系中的挑战,但本书始终保持积极乐观的基调,相信通过努力和学习,每个人都有能力改善自己的人际关系,收获更丰富的情感生活。 《倾心聆听:情感沟通的艺术与实践》是一次对人际交往智慧的深度探索。它提供了一个框架,一个工具箱,帮助你更好地理解自己,理解他人,从而在生命的旅途中,与所爱之人建立起更深刻、更持久的情感纽带。它教会你如何在喧嚣的世界中,找到那份宁静与共鸣,真正学会倾听,并被倾听。

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读后感

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用户评价

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这本书的场景描绘达到了令人惊叹的立体感。我能清晰地“闻到”那个古老图书馆里书籍受潮后特有的霉味,能“听见”午后阳光穿过百叶窗时洒在地板上发出的细微声响,甚至能“感觉”到角色在特定情绪下,手指无意识摩挲衣物的粗糙质感。这种超越一般文学作品的感官沉浸度,让我一度怀疑作者是不是在写作之前,已经将每一个场景都进行过实地考察,甚至是用某种特殊的方式记录了环境的“气场”。尤其是在描绘那些室内场景时,光影的运用简直如同荷兰黄金时代的绘画,每一个阴影的边缘都透露出隐藏的秘密和未言明的张力。这种强大的空间构建能力,使得故事发生的背景不再仅仅是故事的载体,它本身就成为了一个有生命的、参与叙事的角色,极大地增强了作品的文学厚度和可玩味性。

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更值得称道的是,作者在处理人物之间的关系张力时,展现出了一种近乎残酷的真实性。没有绝对的英雄或纯粹的恶人,每个人都带着各自的伤痕和不为人知的动机在命运的洪流中挣扎前行。尤其是两位核心人物之间的互动,那种互相试探、欲言又止的微妙心理博弈,简直让人拍案叫绝。作者用极简的对话,勾勒出了千言万语的复杂情感纠葛,那些未曾出口的话语,远比那些激烈争吵的对白更具有震撼力。它探讨的不是简单的“对”与“错”,而是关于选择、妥协与自我牺牲的永恒哲学命题。读完最后一页时,我并没有感到故事的圆满收束,反而留下了一片广阔的、需要我用自己的生活经验去填补的空白。这本书迫使我重新审视自己对于某些情感范畴的理解,它给予的,远超一则引人入胜的故事,而是一种持续性的、关于存在的沉思。

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这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴,那种带着一丝复古又融入了现代极简主义的风格,让我忍不住在书店里多停留了几秒钟。它没有用那种直白到让人一眼就能猜透主题的插画,而是选择了一种抽象的、富有层次感的色彩搭配,像是日落时分天空变幻莫测的云彩,又像是深海中那些不为人知的神秘光影。光是触摸到封面那种微微磨砂的质感,就仿佛已经开始沉浸于作者所构建的那个特定氛围之中了。我通常对那些封面过于花哨或者设计感过于强烈的书籍抱持着谨慎的态度,但这本书的包装却成功地做到了既引人注目又不失品味,它散发着一种低调的邀请感,让人好奇封面背后究竟隐藏着怎样一个精致而复杂的故事世界。我甚至会时不时地拿起它,摩挲着那些细腻的文字排版,那些字体的选择,衬线和非衬线的交织,都透露出一种对细节的极致追求,这不禁让我对作者的叙事功力产生了极高的期待。它就像是一件被精心打磨过的艺术品,摆在书架上都显得格外有分量,让人觉得这不仅仅是一次阅读体验,更像是一场值得收藏的感官之旅。

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故事的展开速度把握得相当精准,它拒绝了传统小说中那种线性、平铺直叙的节奏。作者非常擅长利用时间线的跳跃和视角的切换来编织剧情,常常是在一个看似无关紧要的场景中,突然抛出一个足以颠覆之前所有理解的关键信息。这种非线性的叙事结构,如同在听一首结构复杂的交响乐,你需要不断地在不同的乐章间回溯和比较,才能真正领悟到主题的完整含义。我特别欣赏作者对配角处理的手法,他们绝非推动主角成长的工具人,每一个边缘人物都有着自己完整而自洽的生命轨迹,他们的出现和消失,都像是一块块精心放置的拼图碎片,最终拼凑出了一个宏大而多维度的世界观。这种对细节和结构的执着,使得我在阅读过程中几乎找不到可以放松警惕的时刻,时刻保持着一种高度的智力投入,这对于追求阅读挑战的读者来说,无疑是一种极大的享受。

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初翻开内页,那种油墨散发出的淡淡的清香,立刻将我从现实的喧嚣中抽离出来。我向来偏爱那些在文字排版上肯下功夫的书籍,而这里的字体选择和行距的把握,简直是教科书级别的典范。作者的语言风格极其克制,却又蕴含着巨大的情感张力。他似乎深谙“留白”的艺术,许多关键的场景和人物的内心波动,都不是通过大段的内心独白来强行灌输给读者的,而是巧妙地隐藏在环境的描写、人物对话的停顿,甚至是场景切换的节奏里。这种叙事手法要求读者必须全神贯注,像是在解构一幅精密的地图,每一个细小的符号都指向一个重要的信息点。我不得不承认,在阅读的初期,我需要适应这种略显“疏离”的笔调,但一旦适应了,就会发现这种克制之下涌动着多么汹涌的情感暗流。它不是那种让你热泪盈眶的直白煽情,而是一种更深层次的、让你在午夜梦回时才会悚然惊醒的共鸣,一种对人性复杂性的深刻洞察。

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