《哈佛傢訓(情商版)》主要包括五部分內容:1.自知(認識自我):也就是說能自己知道自己當前的感受,當某一種情緒齣現時便能察覺。如果不能很好地認識自己的情緒,就容易受情緒的擺布。當然也包括對自己在其他各方麵的認識能力。比如人要有自知之明,知道自己是一個什麼樣的人,或者將要成為一個什麼樣的人。
2.自律(控製自我):指能夠很好處理並控製憂鬱、暴躁、憤怒等一些不良情緒,保持在一定的閤理狀態,這種能力建立在自知的基礎上。這種能力不足將會使人陷於痛苦情緒的漩渦中;反之,在這方麵能力高的人可從人生的挫摺和失敗中迅速跳齣,重新調整自己,開始一個更好的未來。
3.自強(激勵自我):自強的人即便沒有彆人的督促和鼓勵,也能很好地掌控自己,激勵自己發奮圖強,他們知道為瞭自己的奮鬥目標,該用什麼方法,怎麼樣去做。
發表於2024-11-10
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