第一篇 人性的優點全集 第一章 憂慮，幸福人生的破壞者 憂慮是健康的大敵 精神失常的原因 憂慮是容貌最大的剋星 你的生活與憂慮無關 第二章 擦拭心靈，來一場憂慮的革命 科學對待：平均率幫你戰勝憂慮 平衡心理：平靜讓憂慮止步 正視現實：不要試圖改變不可避免的事 忠於自我：這纔是快樂的人生 活在今天：今天比昨天和明天更寶貴 杞人無憂：彆讓小事妨礙瞭你的大事 樂於感恩：感恩的人很少為事情犯愁 第三章 停止憂慮，盛裝齣發讓自己忙起來 讓煩惱迅速“過期” 準備迎接最壞的情況 說齣你的憂慮 衝破孤獨，彆讓自己成為孤島 每一天都是新的生命 建立“愚人檔案” 關心彆人等於關心自己 把煩惱交給時間解決 第四章 做自己情緒的主人 憤怒意味著無知 學會控製你的憤怒 彆讓悲傷擋住瞭你的陽光 學會喜歡自己 用行為控製情感 在失敗時為自己打氣 保持積極心態 煥發熱忱的能量 運動可以驅除憂悶 第五章 閤理規劃生活，跳齣盲目的陷阱 生命中的重要決定 不要為工作和金錢煩惱 男佐女佑：如何處理傢庭職業衝突 不要入不敷齣 剋製自己，駕馭金錢 第六章 笑對譏評，從彆人的鏡子中打量自己 這是我的錯 爭論之中沒有贏傢 沒有人會踢一隻死狗 給對方一個颱階下 用幽默化解危機 第七章 逆風飛揚，舞齣生命精彩 有悲傷的地方纔會有聖地 學會贏在失敗 化劣勢為優勢 不要認為自己一無所有 當太陽升起時再度充滿精神 第八章 邁嚮活力的巔峰 你為什麼會疲勞 每日多清醒一小時 一張抗疲勞的良方 四個工作的好習慣 遠離亞健康 掌握生活平衡 再見，鬱悶 自然輕鬆入眠第二篇 人性的弱點全集 第一章 把握人際交往的關鍵 瞭解魚的需求 我要喜歡你 管住自己的舌頭 如要采蜜，不可弄翻蜂巢 抓住每一個機會 擴大交際範圍 讓對方有備受重視的感覺 莫與小人較勁 無事也登“三寶殿” 該告彆時就告彆 第二章 做好一生的規劃 目標是人生的燈塔 確立人生的起跑點 描繪生命的藍圖 擁有自己的計劃 對自己進行“盤點” 不斷翻新人生計劃 第三章 與金錢和睦相處 金錢的本來意義 提升財商 節儉意味著明智 節儉的彆名不叫吝嗇 減少消費，你也做得到 避開負債陷阱 為你的明天而儲蓄 第四章 學會“享受”工作 工作是生活的第一要義 樹立正確的工作態度 沒有工作的熱忱，就沒有生活的齣路 彆讓激情之火熄滅 比薪水更寶貴的 彆把工作當苦役 從工作中獲得快樂 65歲不退休 第五章 營造幸福傢庭 對婚姻的忠告 解讀問題婚姻 甜言蜜語永不嫌多 將批評趕齣傢門 停止緻命的嘮叨 讓愛成熟 經營你的“性”福人生 夫妻間也要殷勤有禮 爸爸們，請迴傢 第六章 踏上輕鬆快樂之旅 順應生命的節奏 放掉包袱 內心的平靜 拿自己開開玩笑 拿開捂住眼睛的雙手 因為你快樂，所以我快樂 學會從損失中獲得 不要期望他人的感恩 報復隻會傷害自己 走齣孤獨的人生 第七章 成就完美與和諧 最高形式的美 學會調適自己 善於比較 將逆境變成一種祝福 不要重復老路 走嚮平靜的未來 播種美麗，收成幸福 和諧的生命樂章 第八章 逐步邁嚮成功 跌倒不算失敗 從做愚人開始 不行動，隻會讓事情更糟 英雄總是謙卑的 對不公正的批評——報之一笑 走齣失敗者的陰影 成功並非總是用“贏”來代錶 剪掉多餘的 成熟隻寓於追求的過程中第三篇 語言的突破全集 第一章 突破語言的八大規則 剋服人性中的弱點 藉彆人的經驗鼓起自己的勇氣 明確並記住自己的目標 樹立成功的信念 積極的心理暗示 培養自信心 擁有堅強的意誌力 不放過每一個練習的機會 第二章 打動人心的交際語言 讓對方多說話 不要和彆人爭論 永遠不要指責他人的錯誤 勇敢地承認自己的錯誤 使對方一開始就說“是” 牢記他人的名字 第三章 影響命運的職場語言 講話的方式很重要 與下屬溝通要講藝術 指正彆人錯誤的方法 如何批評不會引起怨恨 沒有人喜歡受指使 如何激勵彆人走嚮成功 加強團隊工作的10條建議 麵試時的交談技巧 和領導交流是一門學問 與同事交流的技巧 辦公室中的禁忌話題 第四章 贏得異性的兩性語言 如何贏得異性的喜愛 婚姻生活切忌嘮叨不休 男人彆用沉默摺磨女人 永遠不要用強迫的語言 用鼓勵代替指責和批評 經常談心可以滋養婚姻 男人可以適當地錶現齣脆弱 彆動不動以離婚相威脅 讓氣氛好起來 提升你的性溝通能力 第五章 改變人生的演講語言 當眾說話的方法和技巧 如何剋服怯場 如何發錶即席講話 剋服講話中的6個主要誤區 演講口纔要素 成功演講的方法 讓聽眾融入演講之中 演講過程中的應變技巧 8種需要避免的開場白 8種應該避免的結論 如何處理提問 第六章 有效溝通的藝術 從雙方投機的話題談起 善於傾聽彆人說話 關注肢體語言 按6個步驟錶達意思 恰當地提問 避免溝通中可能犯10種過失 掌握應對抱怨的技巧 用請求不用命令 10種方法說“不” 批評也要講藝術 恰到好處地作齣迴答 冷靜地處理衝突 藉口要盡可能地閤理 辯駁時不要太針鋒相對 電話交流時的8大要領 第七章 說服力 避免與對方爭論 間接地指齣對方的錯誤 讓對方以愉悅的心情與你交談 努力讓對方客觀地認識事物 滿足對方的心理需求 戲劇化地說齣自己的想法 讓對方覺得那是他的主意 假如是自己錯瞭就趕快承認 沒有人樂意受人指使 獲取對方的信任 巧妙地控製話題 促使對方主動與自己閤作 第八章 打造個人的說話風格 聲音：一開口就與眾不同 節奏：說話不能拖泥帶水 語調：化乏味枯燥為生動有趣 體態：無聲語言是有聲語言的輔助 形象：讓彆人更容易接受 修辭：讓話語更有分量 通俗：說話的最高境界 尊重：也是一種徵服 真誠：言之有理，言之有物 素材：能讓錶達變得更容易 心理：相信自己一定能說好 思維：由內而外的轉化過程 反饋：洞察對方心理的能力 準備：盡量熟悉要說的內容 記憶：它是口纔好的前提
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