中国武术段位制系列教程

出版者:高等教育

作者:国家体育总局武术研究院 编

页数:126

出版时间:2009-9

价格:40.00元

装帧:平装

isbn号码:9787040258196

具体描述

《孙式太极拳》是《中国武术段位制》孙式太极拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕孙式太极拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括孙式太极拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。

《孙式太极拳》是大众习练孙式太极拳，考取国家武术段位的规定考试用书。《孙式太极拳》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。

目录信息

第一章 孙式太极拳概述 第一节 孙式太极拳的历史沿革 第二节 孙式太极拳的基本技法 一、对人体静型技法的要求 二、对人体动态技法的要求 三、对整体运动技法的要求 四、对攻防技法的要求第二章 孙式太极拳段位技术图解 第一节 孙式太极拳一段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第二节 孙式太极拳二段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第三节 孙式太极拳三段技术图解 一、一基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第四节 孙式太极拳四段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第五节 孙式太极拳五段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第六节 孙式太极拳六段技术图解 一、单练套路 二、对打套路 三、拆招附录
· · · · · · (收起)

用户评价

我对武术研究已经有数十年光景，深知要将一个复杂的体系梳理清楚并传授给后人，难度之大。这套教程的作者显然具备极高的理论素养和丰富的实战经验。书中对传统器械练习的讲解部分，堪称一绝。不同于仅仅展示动作套路，它深入剖析了每一件兵器（如刀、枪、剑、棍）的特性，以及如何通过特定器械的长度、重量和形制，来构建属于该兵器的独特发力结构和攻防体系。比如，对长兵器如何“借力打力”，以及短兵器如何“贴身缠斗”的描述，深入浅出，富有洞察力。我特别留意了其中关于“对练模拟”的章节，它用场景化的描述引导读者想象实战中的各种突发情况，并给出相应的预案，这种训练方式极大地提升了读者的临场反应能力。可以说，这是一套能够带你“超越招式本身”，去理解武术底层逻辑的绝佳教材。它让学习不再是机械的重复，而是一场充满智慧和策略的探索之旅。

说实话，我对市面上形形色色的武术书籍持保留态度，很多都是粗制滥造，只是简单地将招式罗列堆砌，缺乏真正的内涵。然而，这套教程彻底颠覆了我的看法。它最让我眼前一亮的是其对“实战应用”的重视，而非仅仅停留在表演层面。作者没有避讳讲解那些看似花哨，实则蕴含杀招的细节，并且非常专业地分析了不同流派在面对同一种攻击时，如何利用各自的优势进行应对和反击。书中对步法转换的描述，精妙绝伦，它不像教科书那样死板地告诉“该迈哪一步”，而是解释了“为什么”要这样迈，以及每一步背后所蕴含的力学原理。我尝试着将书中的某些理论应用到对练中，效果立竿见影，原本有些僵硬的动作瞬间变得流畅和富有弹性。这种理论与实践紧密结合的编排方式，极大地满足了像我这样，渴望将所学转化为有效战斗力的习武者。这种务实的态度，使得这套书在众多武术资料中脱颖而出，成为我案头必备的工具书。

这套武术教程的出版，无疑为广大武术爱好者提供了一份珍贵的学习资源。我拿到这套书时，首先被它严谨的编排结构所吸引。从基础的套路解析，到深入的技法探讨，每一步的展开都如同高明的棋手布局，层层递进，逻辑清晰。尤其是在动作细节的描绘上，作者似乎将多年习武的心得倾注笔端，即便是初学者也能通过图文并茂的讲解，准确把握要领。那种对传统武术精神的敬畏与传承的用心，在字里行间都能感受到。它不仅仅是动作的教学，更像是一本武者心法的启蒙读物。我尤其欣赏其中对于“劲力”和“意念”的阐述，往往是其他教程中一笔带过，但在这里却被赋予了足够的篇幅进行剖析和引导，这对于追求更高境界的习武者来说，是莫大的助益。读完第一遍，我就迫不及待地想拿起器械进行比照练习，书中对呼吸与身体重心的配合要求，也让我对以往的练习方式有了更深刻的反思和调整。总而言之，这是一部体系完整、讲解细致的佳作，能看出作者在整理和编写上花费了巨大的心血，对于提升个人的武术理解和实践能力，具有极强的指导价值。

作为一名有着多年基础训练经验的习武者，我常常感觉自己的技术体系存在一些“瓶颈”难以突破，很多高阶动作总是在“气口”和“转换”上出问题。这套教程的精彩之处在于，它提供了一系列针对性的“纠错”方案。它没有回避那些公认的学习难点，反而将其作为重点来攻克。比如，在讲解一些高难度转身动作时，书中不仅提供了多个角度的图解，更配上了详细的文字说明，解释了如何调动腰胯与地面的接触点来保持平衡，如何利用离心力完成顺畅过渡。我按照书中的建议调整了自己的几次发力点，竟然奇迹般地突破了困扰我多年的技术障碍。这种细致入微的指导，体现了作者对武术教学艺术的深刻理解。它仿佛有一位经验丰富的大师在你身旁，随时准备为你指出最微小的偏差，让你少走许多弯路。这套书的价值，就在于它能帮你“修补”那些你意识不到的缺陷，使你的技术更加圆融无碍。

购买这套教程，我主要的目的是想系统地了解不同段位之间能力要求的差异性，从而为自己的未来学习路径做一个清晰的规划。这本书在这方面做得极其出色。它将武术的技能学习过程，清晰地划分成了若干个可量化的阶段，每一个阶段都明确了需要掌握的套路、理解的理论深度，以及在身体素质上达到的标准。这种结构化的设计，让学习目标变得具体而可实现，极大地增强了读者的学习动力和方向感。不再是盲目地练功，而是有目标、有阶段地提升。特别是关于考核标准和训练进阶的描述，详尽而专业，让我对自己目前的水平有了客观的认识。对于希望系统考级或自我检验的习武者来说，这套书是不可或缺的“路标”。它不只是教你“怎么做”，更清晰地告诉了你“做到什么程度才算过关”，这对于任何严肃的武术学习者来说，都是极其宝贵的指导框架。