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学会接受你自己 2024 pdf epub mobi 电子书


学会接受你自己

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学会接受你自己 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末,世界上最有影响力的心理学家,美国行为治疗进展协会、美国应用于预防心理学会前主席,著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

斯宾塞•史密斯,自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。


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发表于2024-04-27

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学会接受你自己 电子书 读后感

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这本书读起来可以简单,也可以复杂。一扫而过是可以很快的,但若像我这样希望去做练习的,就需要耗费不少的时间和精力去集中精神反思自己。“看”自己并不是个愉悦的过程,所幸,我收获的还是个让自己心安平静的结果。书中的练习繁多,本想单独整理出来成练习册,却碍于每个练...  

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在美国心理学界,海耶斯(Steven Hayes)开创了一种治疗心理和精神疾病的新疗法——“接受与实现疗法”(acceptance and commitment therapy,简称ACT),成为继行为疗法、认知疗法后,美国兴起的第三波心理疗法。这种新疗法主张拥抱痛苦,接受“幸福不是人生的常态”这一现实...  

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原著很好很好的,但是翻译太差太差太差了。把mindfulness翻译成“集中注意力“;把willingness翻译成”积极”。我真是醉了!!!!!!!建议大家结合英文版一起看吧,我看完了,有想讨论的可以加我微信63911458  

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很多人说,这是事实、现实,我不得不接受。但内心深处,他们没有做好接受的准备。因此,会痛苦、焦虑、迷茫。 这本书所教的道理和方法,就是让人学会接受现实,不管是好是坏,后悔还是懊恼,都要学会接受它。 世界上的真理,大抵都同源的。海耶斯的这本书里,很...  

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出版者:重庆大学出版社
作者:史蒂夫.海耶斯
出品人:
页数:248
译者:曾早垒
出版时间:2010-01
价格:32.00元
装帧:
isbn号码:9787562452546
丛书系列:鹿鸣心理

图书标签: 心理学  心理治疗  接受与实现疗法  学会接受自己  心理  心理自助  成长  积极心理学   


学会接受你自己 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

接受与实现疗法创始人史蒂夫 C.海耶斯开山之作

本书阐述了一种新的思维方式……来思考心理问题,特别是如何实现生活中的满足感。……如果你已厌倦了常规的心理治疗方法,而且对现在的生活质量感到不满的话,这本书会给你带来意外之喜。”

——玛莎•贝克 哈佛博士 《找到自己的北极星》一书作者

这本指南,完全基于最前沿的心理科学和治疗方法,详尽展示了一种新型的,并且快速发展的方法,该方法能够改变你生活中的方方面面。强力推荐,我们每个人都应该读一读。

——大卫 H. 巴罗 心理学、精神病学教授,

该书胜在向我们成功地说明了一个具有矛盾意味的现实,走出自己的思维具有很大的治疗价值。

——辛戴尔 V. 瑟盖尔,多伦多大学精神病学教授,

接受与实现疗法(ACT)是一种全新的,有科学基础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨,甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在书中,你会学会:

■ 了解为何人类语言的本质就会产生折磨

■ 逃离回避的陷阱

■ 培养积极的心态来接受痛苦

■ 使用正念,活在当下

■ 找到人生的真正意义

■ 过上有活力的、有意义的人生

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学会接受你自己 2024 pdf epub mobi 用户评价

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行为疗法的新一轮浪潮的作品

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: R749

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很好读。可能因为是跟记者合著的。内容就很通俗易懂。心理学家应该好好练习下写作的。

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像一种步步为营的推进

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act:认知融合。

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