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学会接受你自己 2024 pdf epub mobi 电子书

学会接受你自己
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学会接受你自己 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末，世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用于预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

斯宾塞•史密斯，自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。

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发表于2024-12-22

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出版者:重庆大学出版社
作者:史蒂夫.海耶斯
出品人:
页数:248
译者:曾早垒
出版时间:2010-01
价格:32.00元
装帧:
isbn号码:9787562452546
丛书系列:鹿鸣心理

图书标签: 心理学  心理治疗  接受与实现疗法  学会接受自己  心理  心理自助  成长  积极心理学   

学会接受你自己 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

接受与实现疗法创始人史蒂夫 C.海耶斯开山之作

本书阐述了一种新的思维方式……来思考心理问题，特别是如何实现生活中的满足感。……如果你已厌倦了常规的心理治疗方法，而且对现在的生活质量感到不满的话，这本书会给你带来意外之喜。”

——玛莎•贝克 哈佛博士 《找到自己的北极星》一书作者

这本指南，完全基于最前沿的心理科学和治疗方法，详尽展示了一种新型的，并且快速发展的方法，该方法能够改变你生活中的方方面面。强力推荐，我们每个人都应该读一读。

——大卫 H. 巴罗 心理学、精神病学教授，

该书胜在向我们成功地说明了一个具有矛盾意味的现实，走出自己的思维具有很大的治疗价值。

——辛戴尔 V. 瑟盖尔，多伦多大学精神病学教授，

接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你会学会：

■ 了解为何人类语言的本质就会产生折磨

■ 逃离回避的陷阱

■ 培养积极的心态来接受痛苦

■ 使用正念，活在当下

■ 找到人生的真正意义

■ 过上有活力的、有意义的人生

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学会接受你自己 2024 pdf epub mobi 用户评价

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这本书可能对我的人生产生了深远的影响

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像一种步步为营的推进

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行为疗法的新一轮浪潮的作品

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经典的ACT，中文名影响了这本书的第一印象，但却是一本改变人生的书。

评分☆☆☆☆☆

删节版~ 到37页 逃避带来的问题是双倍的~

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