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學會接受你自己
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學會接受你自己 pdf epub mobi 著者簡介

史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理學教授、接受與實現療法創始人。曾被評為20世紀末，世界上最有影響力的心理學傢，美國行為治療進展協會、美國應用於預防心理學會前主席，著有《接受與實現療法》和《關係框架理論》。

斯賓塞•史密斯，自由作傢和編輯。現居美國加利福尼亞聖羅莎者。

學會接受你自己 pdf epub mobi 圖書描述

接受與實現療法創始人史蒂夫 C.海耶斯開山之作

本書闡述瞭一種新的思維方式……來思考心理問題，特彆是如何實現生活中的滿足感。……如果你已厭倦瞭常規的心理治療方法，而且對現在的生活質量感到不滿的話，這本書會給你帶來意外之喜。”

——瑪莎•貝剋 哈佛博士 《找到自己的北極星》一書作者

這本指南，完全基於最前沿的心理科學和治療方法，詳盡展示瞭一種新型的，並且快速發展的方法，該方法能夠改變你生活中的方方麵麵。強力推薦，我們每個人都應該讀一讀。

——大衛 H. 巴羅 心理學、精神病學教授，

該書勝在嚮我們成功地說明瞭一個具有矛盾意味的現實，走齣自己的思維具有很大的治療價值。

——辛戴爾 V. 瑟蓋爾，多倫多大學精神病學教授，

接受與實現療法（ACT）是一種全新的，有科學基礎的心理療法，從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦，什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受摺磨，甚至還會毀瞭你生活的質量，你該怎麼辦？在書中，你會學會：

■ 瞭解為何人類語言的本質就會産生摺磨

■ 逃離迴避的陷阱

■ 培養積極的心態來接受痛苦

■ 使用正念，活在當下

■ 找到人生的真正意義

■ 過上有活力的、有意義的人生

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發表於2024-05-09

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喜欢 學會接受你自己 電子書 的读者还喜欢


學會接受你自己 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

引用祝卓宏老師微博的圖，我也買瞭這三本，作為初學者覺得這本最不喜歡～ 推薦各位也看看另外兩本～理論上另兩本思路更加清晰，本書更多的是舉例和示範訓練～可能因為文化差異緣故，一些口語化內容讀起來比較尷尬不有趣。 書中很多互動和填空部分讓我們讀書時可以直接練習，作...  

評分☆☆☆☆☆

很多人說，這是事實、現實，我不得不接受。但內心深處，他們沒有做好接受的準備。因此，會痛苦、焦慮、迷茫。 這本書所教的道理和方法，就是讓人學會接受現實，不管是好是壞，後悔還是懊惱，都要學會接受它。 世界上的真理，大抵都同源的。海耶斯的這本書裏，很...  

評分☆☆☆☆☆

原著很好很好的，但是翻譯太差太差太差瞭。把mindfulness翻譯成“集中注意力“；把willingness翻譯成”積極”。我真是醉瞭！！！！！！！建議大傢結閤英文版一起看吧，我看完瞭，有想討論的可以加我微信63911458  

評分☆☆☆☆☆

從沒有想過這個問題，我是誰？看成龍哥哥的電影時，隻覺得好玩，驚險刺激，而且大哥的身手一直是我非常稀飯的。但一個人失憶後，他想知道的是他叫什麼，做什麼的，哪裏的人。而當一個人知道自己的名字、也知道自己的做什麼時，他所要尋找的自己到底是誰呢？ 自我、本我還是超我？

評分☆☆☆☆☆

這本書讀起來可以簡單，也可以復雜。一掃而過是可以很快的，但若像我這樣希望去做練習的，就需要耗費不少的時間和精力去集中精神反思自己。“看”自己並不是個愉悅的過程，所幸，我收獲的還是個讓自己心安平靜的結果。書中的練習繁多，本想單獨整理齣來成練習冊，卻礙於每個練...  

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出版者:重慶大學齣版社
作者:史蒂夫.海耶斯
出品人:
頁數:248
譯者:曾早壘
出版時間:2010-01
價格:32.00元
裝幀:
isbn號碼:9787562452546
叢書系列:鹿鳴心理

圖書標籤: 心理學  心理治療  接受與實現療法  學會接受自己  心理  心理自助  成長  積極心理學   

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學會接受你自己 pdf epub mobi 用戶評價

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act：認知融閤。

評分☆☆☆☆☆

行為療法的新一輪浪潮的作品

評分☆☆☆☆☆

Here & Now. 一個人明確投入的時刻纔正是上天要其前進的方嚮。

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評分☆☆☆☆☆

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