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史蒂夫 C.海耶斯博士、心理學教授、接受與實現療法創始人。曾被評為20世紀末，世界上最有影響力的心理學傢，美國行為治療進展協會、美國應用於預防心理學會前主席，著有《接受與實現療法》和《關係框架理論》。

斯賓塞•史密斯，自由作傢和編輯。現居美國加利福尼亞聖羅莎者。

出版者:重慶大學齣版社

作者:史蒂夫.海耶斯

出品人:

頁數:248

译者:曾早壘

出版時間:2010-01

價格:32.00元

裝幀:

isbn號碼:9787562452546

叢書系列:鹿鳴心理

圖書標籤:

心理學
心理治療
接受與實現療法
學會接受自己
心理
心理自助
成長
積極心理學

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接受與實現療法創始人史蒂夫 C.海耶斯開山之作

本書闡述瞭一種新的思維方式……來思考心理問題，特彆是如何實現生活中的滿足感。……如果你已厭倦瞭常規的心理治療方法，而且對現在的生活質量感到不滿的話，這本書會給你帶來意外之喜。”

——瑪莎•貝剋哈佛博士《找到自己的北極星》一書作者

這本指南，完全基於最前沿的心理科學和治療方法，詳盡展示瞭一種新型的，並且快速發展的方法，該方法能夠改變你生活中的方方麵麵。強力推薦，我們每個人都應該讀一讀。

——大衛 H. 巴羅心理學、精神病學教授，

該書勝在嚮我們成功地說明瞭一個具有矛盾意味的現實，走齣自己的思維具有很大的治療價值。

——辛戴爾 V. 瑟蓋爾，多倫多大學精神病學教授，

接受與實現療法（ACT）是一種全新的，有科學基礎的心理療法，從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦，什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受摺磨，甚至還會毀瞭你生活的質量，你該怎麼辦？在書中，你會學會：

■ 瞭解為何人類語言的本質就會産生摺磨

■ 逃離迴避的陷阱

■ 培養積極的心態來接受痛苦

■ 使用正念，活在當下

■ 找到人生的真正意義

■ 過上有活力的、有意義的人生

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

印度尊者，瑜珈導師馬哈希說：佛陀教導我們禪修，以發現身心的無常為目的。身心不是我，也不屬於我的，它隻是一種自然現象，在這一點上，禪修者找到瞭平靜，心被轉化瞭，於是痛苦也被轉化瞭。禪修者若能於此獲得透徹的智能，生命的過程就成瞭一種坦然的流程。當心不再執著身體...

評分☆☆☆☆☆

This book is from New Harbinger Publication known for its self-help books. Most mental disorders come with emotion irregulation to some degree. So the key concept of this book is to accept your problem, do not try to find the reasons of how you became ill, ...

評分☆☆☆☆☆

從沒有想過這個問題，我是誰？看成龍哥哥的電影時，隻覺得好玩，驚險刺激，而且大哥的身手一直是我非常稀飯的。但一個人失憶後，他想知道的是他叫什麼，做什麼的，哪裏的人。而當一個人知道自己的名字、也知道自己的做什麼時，他所要尋找的自己到底是誰呢？自我、本我還是超我？

評分☆☆☆☆☆

這本書讀起來可以簡單，也可以復雜。一掃而過是可以很快的，但若像我這樣希望去做練習的，就需要耗費不少的時間和精力去集中精神反思自己。“看”自己並不是個愉悅的過程，所幸，我收獲的還是個讓自己心安平靜的結果。書中的練習繁多，本想單獨整理齣來成練習冊，卻礙於每個練...

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