《長壽從生活細節開始》內容簡介:健康和長壽從何而來?世界衛生組織對此有一個基本的判斷:“人的健康長壽15%取決於遺傳,10%取決於社會條件,8%取決於醫療條件,7%取決於自然環境,而60%取決於其生活方式。”僅僅是關於喝茶這一個小細節,一項針對4.05萬人的研究結果顯示,每天喝至少5杯茶的人,他們死於心髒病和中風的幾率最低。而絕大多數的疾病,都與不健康的生活方式有關。從養生角度看,養生關鍵是細節,核心是適度,無論吃、喝、運動都是這樣。因此,想要遠離疾病,健康長壽,必須注重生活細節。
發表於2024-11-08
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