小病不求医穴位按摩最有效

作者:王宝玲

页数:256

出版时间:2010-2

价格:29.80元

isbn号码:9787530854754

具体描述

《小病不求医穴位按摩最有效》内容简介：忙碌一天回到家，你是否觉得腰酸背痛？电脑盯时间长了，你是否觉得眼睛酸痛、皮肤干燥……这是身体在向你报警呢！你必须立即停止手头的工作，给身体一个呵护。众多的方法中，最绿色、最环保的莫过于按摩穴位了。

你知道按摩哪些部位最有效吗？你知道怎样按摩效果才明显吗？你知道按摩的力道、时间和节奏吗？

别急！《小病不求医穴位按摩最有效》就是针对不同的症状解答这些问题的。穴位的选取，按摩的力度、时间、节奏，穴位的功效，以及配合其他穴位所能治疗的疾病，书中都解说得一清二楚，而且按摩的方法一看就懂，一学就会，效果也很神奇。相信《小病不求医穴位按摩最有效》一定能为您生活质量的提高增加一些助推力。

用户评价

这本书在讲解穴位按摩时，似乎非常注重“循序渐进”的学习过程。我非常喜欢这种由浅入深，逐步深入的讲解方式。我希望书中能够从最基础的穴位和经络讲起，然后逐步过渡到针对不同病症的按摩方案。我希望在讲解每个穴位时，都配有清晰的图示，并且对穴位的位置、解剖结构（如果可能的话）以及对应的功能都有详细的介绍。我希望在讲解按摩手法时，能够详细说明指法、力度、速度和方向，以及可能遇到的注意事项。我非常认同“小病不求医”的理念，并相信如果能够系统地学习和掌握这些知识，我一定能够成为一名合格的“居家保健师”，更好地照顾自己和家人的健康。我希望这本书能够成为我学习穴位按摩的“启蒙书”，为我打开通往健康的大门。

这本书的封面设计就非常吸引人，那种温和的色彩搭配，以及中央一个写意的手部穴位图，瞬间就传递出一种亲切和治愈的感觉。我一直以来都对手部的保健按摩很感兴趣，但市面上很多书籍要么过于专业，要么内容不够系统。当我看到《小病不求医穴位按摩最有效》这个书名时，立刻就被它直观的承诺所吸引。虽然我还没来得及深入阅读，但仅从书名和封面给我的第一印象来看，我预感这本书会成为我案头常备的健康指南。我尤其期待书中能够详细介绍那些针对常见小毛病，比如头痛、失眠、胃胀气等等，最直接有效的穴位和按摩手法。我希望它能做到“小病不求医”的承诺，通过简单易学的按摩技巧，就能在家中自行解决一些不适。我对于书中可能包含的图文并茂的讲解充满期待，毕竟穴位的位置和按摩的力度、手法，都是需要清晰指导的。如果这本书能真正做到“最有效”，那将是我生活中的一大福音。我之前尝试过一些按摩书籍，但往往因为找不到准穴位或者按摩手法不对，效果并不理想。因此，我对这本书寄予厚望，希望它能提供一套真正实用、科学且容易上手的穴位按摩方案。

这本书的语言风格非常平实易懂，即使是对穴位按摩完全没有基础的人，也能轻松理解。我非常欣赏作者在解释专业知识时，能够用生活化的语言来比喻和说明，这大大降低了学习门槛。我一直觉得，健康知识的普及非常重要，而这本书无疑在这方面做得非常出色。我特别期待书中能够详细讲解如何准确找到身体上的穴位。我曾有过因为找不准穴位而导致按摩效果不佳的经历。我希望这本书能够通过清晰的图示和详细的文字描述，帮助读者准确地定位每一个重要的穴位。同时，我也希望书中能够介绍不同穴位按摩时，应该注意的力度、速度和手法。例如，对于一些敏感的穴位，是轻柔按摩还是用力按压？这些细节的指导对于保证按摩效果至关重要。我非常认同“小病不求医”的理念，希望通过这本书的学习，我能够掌握一套实用有效的穴位按摩技巧，在日常生活中就能解决一些小毛病，从而减少对药物的依赖，实现更健康的生活方式。

这本书的“养生保健”章节，对我来说具有极大的吸引力。我一直认为，与其等到生病了再去治疗，不如通过日常的养生保健来预防疾病的发生。我非常期待书中能够提供一些针对日常保健的穴位按摩方法，例如如何通过按摩来增强免疫力、改善消化功能或者缓解疲劳。我希望书中能够详细介绍这些按摩方法的操作步骤，以及每次按摩的频率和时间。我非常认同“小病不求医”的理念，并相信通过学习和实践这些养生保健的穴位按摩方法，我能够在很大程度上提升自己的身体素质，减少患病的几率。我希望这本书能够成为我日常健康生活的一部分，让我能够通过简单而有效的方式，来守护自己的身体健康，享受更加美好的生活。

我非常欣赏这本书在穴位按摩的“科学性”和“易操作性”之间找到了一个绝佳的平衡点。我一直对手部按摩很感兴趣，但又担心自己会掌握不好。这本书的结构和内容安排，似乎能够满足我这样的需求。我特别期待书中能够详细介绍手部有哪些关键的穴位，以及这些穴位分别对应着身体的哪些部位和功能。例如，我知道手心有一个叫做“劳宫穴”的地方，但我不太清楚它具体有什么功效，以及如何正确按摩。我希望这本书能够提供非常清晰的图示和文字说明，指导我如何准确找到这些穴位，以及在按摩时应该注意的力度、频率和持续时间。我非常认同“小病不求医”的理念，并希望通过这本书的学习，我能够掌握一套简单易学但又非常有效的穴位按摩方法，能够在日常生活中轻松应对一些小毛病，从而提升自己的生活质量。

翻阅这本书的目录，我立刻就被其内容组织的逻辑性和全面性所吸引。作者似乎非常了解读者在学习穴位按摩过程中可能会遇到的问题，并提前做好了周全的准备。从基础的经络知识到具体的病症缓解，再到日常保健，整个流程非常顺畅。我尤其好奇书中在“常见病症缓解”部分会提供哪些具体的穴位按摩方案。我一直深受失眠的困扰，尝试过各种方法，但效果都不尽如人意。我非常希望这本书能够提供一些针对失眠的独特且有效的穴位按摩方法，能够帮助我改善睡眠质量。另外，对于工作压力大引起的头痛和消化不良，我也希望书中能有相应的解决方案。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更重要的是能够提供一套切实可行、简单易学的操作指南。我希望这本书能够成为我在家中就能轻松进行自我保健的“随身医生”，尤其是在“小病不求医”这个理念上，能够真正地帮助到我。我喜欢这种能够 empowering（赋能）读者的书籍，让我们自己成为健康的主导者。

这本书的案例分析部分，是我最期待的内容之一。我喜欢通过实际的案例来学习和理解知识，这能让我更直观地感受到穴位按摩的奇妙效果。我希望书中能提供一些真实的案例，分享读者通过学习和实践书中的按摩方法，成功缓解了哪些常见疾病的经历。例如，我希望看到一些关于缓解慢性腰痛、感冒症状或者经期不适的案例，这些都是我生活中经常会遇到的健康问题。如果书中能够详细记录这些案例的背景，以及所采用的具体穴位按摩方法和效果，那将对我学习和实践有极大的指导意义。我非常认同“小病不求医”的理念，并相信通过掌握科学的穴位按摩技巧，我们可以更有效地管理自己的健康。我希望这本书能够像一位经验丰富的老师，通过生动的案例，教会我如何利用双手来守护健康，让我的生活更加轻松和自在。

我对于书中“常见症状的快速缓解”这一部分的内容非常期待。生活中总会遇到一些突发的小毛病，比如突然的头痛、恶心或者腰部扭伤，这些时候如果能有简单易学的居家疗法，就会省去很多麻烦。我非常希望这本书能够提供一些针对这些突发症状的穴位按摩方法，能够快速有效地缓解不适。我希望书中能够清晰地说明，在出现某种症状时，应该按压哪些穴位，力度和手法应该如何掌握，以及大约需要多长时间才能看到效果。我非常认同“小病不求医”的理念，并相信如果我能够掌握这些快速缓解症状的技巧，就能在很多时候避免不必要的就医，节省时间和金钱。我希望这本书能够成为我在应对这些突发小毛病时的“秘密武器”，让我能够更从容地面对生活中的各种小状况。

这本书的排版和印刷质量给我留下了深刻的第一印象。纸张触感细腻，印刷清晰，尤其是书中可能涉及到的穴位图，我非常看重其准确性和清晰度。一个好的健康类书籍，其视觉呈现非常重要，能够帮助读者更直观地理解和学习。我对手部的经络和穴位一直抱有浓厚的兴趣，觉得这是一个既古老又科学的保健方式。我特别期待这本书能够系统地讲解手部有哪些与身体各个部位相对应的穴位，以及如何通过准确的按压这些穴位来缓解身体的不适。例如，我经常会因为长时间使用电脑而感到颈肩酸痛，如果这本书能提供针对性的手部按摩技巧，那对我来说将是极大的帮助。我希望它能够详细解释每一个穴位的具体位置，以及按摩时应该注意的手法、力度和频率。我希望这本书不仅仅是罗列穴位，更重要的是能够教授如何“用好”这些穴位，如何通过自己的双手去调理身体，实现“小病不求医”的健康目标。我一直相信，通过科学的方法，我们可以更好地掌控自己的健康，而穴位按摩无疑是其中的一种重要途径。

这本书的“常见问题解答”环节，对我来说是必不可少的一部分。在学习任何新的技能时，都会遇到各种疑问，而一个好的解答环节能够帮助我们解决这些困惑，避免走弯路。我非常希望书中能够包含一些关于穴位按摩的常见问题，例如按摩前需要注意什么？按摩后有什么禁忌？不同年龄段的人按摩的手法是否有所不同？等等。我希望作者能够用专业而又通俗易懂的语言来解答这些问题，帮助读者更好地理解和掌握穴位按摩的技巧。我非常认同“小病不求医”的理念，并相信通过这本书能够获得全面而准确的指导，我一定能够更好地运用穴位按摩来守护自己的健康，并且在遇到小毛病时，能够有信心和能力自行解决，真正做到“小病不求医”。