著名瑜伽連鎖機構“U+瑜伽”教學總監,畢業於青島大學。跟隨多位國際瑜伽上師修習瑜伽,曾遠赴印度Rishikesh追溯純正印度瑜伽精髓,獲得瑜伽精神導師Kalidas的高度認可贊賞,獲頒瑜伽導師swami資格。
《15分鍾養顔塑身瑜伽》內容簡介:靜心凝神、美膚養顔,每日15分鍾養顔塑身瑜伽幫您做到。 依據清晨、傍晚、睡前身體的不同狀況,林老師精心為讀者設置瞭具有針對性的15分鍾瑜伽練習套路,更特意為都市女性設置瞭排毒靜心瑜伽。不但寜靜心神,放鬆身體,更能有效促進血液循環,活化肌膚,做到從內而外的滋養,實現靜心養顔。您可以結閤體式詳解、大圖閱覽、瑜伽100變進行練習,讓瑜伽不再枯燥,練習更簡單、有效。隨書附贈DVD,光盤實景演示,方便您跟隨老師的指導和語音輕鬆練習。
發表於2024-09-07
15分鍾養顔塑身瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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