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发表于2024-11-25

抑郁症自愈疗法 2024 pdf epub mobi 电子书

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内容简介： 这本书是掌阅里免费推荐的，我是一路听过来的，书中介绍不少治疗减缓抑郁症的方式，从饮食上、运动上等，我从别的书上看到的内容比这本书要系统，也更有说服力。总之这本书，营养不多，不推荐看。 书中提到的几个知识点： 抑郁与肥胖症的关系： 我国现有9000万肥胖...  

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看这本书有一种错觉，好像所有的病都是因为情绪不稳定导致的，所以所有的病都可以通过调节情绪来解决。抑郁症可以引起高血压、失眠、糖尿病、肥胖病、皮肤病、头疼、胃病等，当然这些病久治不愈也能导致抑郁症。 但事实并不是这样啊，情绪影响的也只是一小部分人群，即所谓的抑...

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还好，比较简单的入门书

没什么帮助

人的衰老不在于年龄的增长，而是其信念的缺失。

好于另外两本

类似于鸡汤，知易行难，听说过很多道理，依然过不好这一生。 接纳现实，接纳自己，活在当下，一切都是最好的安排。 愿你出走半生，归来仍是少年。