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发表于2024-12-03

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作者:Roger Gould
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页数:288
译者:
出版时间:2008-4-7
价格:USD 14.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780470275375
丛书系列:

图书标签: 心理学  self-help   

Shrink Yourself 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Studies show that the reason why many people gain weight—and keep it on—is emotional eating, not physical eating. Now Dr. Roger Gould, a psychotherapist and a leading authority on emotional eating, shows how to overcome fear, anxiety, and other stresses and stop using food as an over-the-counter tranquilizer that can cause weight gain. With 12 practical ways to stop emotional eating and an eight-session program, Dr. Gould helps you become your own eating therapist and shrink yourself for good.

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