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出版者:

作者:Marcus, Carole L. (EDT)/ Carroll, John L. (EDT)/ Donnelly, David F. (EDT)/ Loughlin, Gerald M. (EDT)

出品人:

页数:432

译者:

出版时间:2008-2

价格:$ 226.00

装帧:

isbn号码:9781420060805

丛书系列:

图书标签:

儿童睡眠
睡眠障碍
育儿
儿童健康
睡眠科学
婴儿睡眠
学龄前儿童睡眠
睡眠习惯
睡眠训练
亲子关系

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具体描述

Infants and children spend one- to two-thirds of their life asleep. Despite this, very little attention has been paid to understanding both normal sleep and sleep-related abnormalities during child development. There are profound changes in sleep and circadian rhythm during growth and maturation. Sleep is particularly important in children, due to its putative role in consolidating memory and other neurocognitive functions.Sleep in Children: ULUL/ULLIexplores normal changes in sleep during pediatric development, and examines important behavioral aspects of sleep, cultural effects on sleep, and non-respiratory sleep-related disorders/LILIincludes a section devoted to new techniques that are currently being used in sleep-related research/LILIdiscusses the current research within the field of pediatric sleep disorders/LILIoutlines a future framework for the development and study of childhood sleep disorders/LI/UL

《Sleep in Children》是一本旨在帮助父母与孩子建立良好的睡眠习惯的书籍。这本书全面介绍了睡眠的重要性，并通过科学、实用的方法教导家庭成员如何改善儿童和青少年的睡眠质量。内容涵盖了不同年龄阶段儿童的睡眠需求，详细解释了每个阶段的生理变化，以及如何在日常生活中营造有利于入睡的环境。书中提供了多种辅助技巧，如调整作息时间、改善卧室氛围、适时的放松训练等，这些都为家长指明了具体操作步骤。本书特别注重对父母和孩子双方的沟通，强调理解孩子的情绪变化与睡眠之间的关系，通过温暖的对话帮助孩子建立信任感并减少焦虑感。这些内容不仅适用于普通家庭，还为特殊情况下的儿童提供了更多针对性的建议。书中还引用了一些最新的心理学研究和教育经验，确保每一条建议都基于科学依据。《Sleep in Children》不仅关注睡眠的生理方面，还强调家庭氛围对孩子生活质量的重要影响。作者详细描述了如何通过日常小事来帮助孩子养成良好的作息习惯，如合理安排午休时间、避免晚上过多的屏幕使用等。这些实用技巧旨在让家长从源头上改善睡眠问题，而不是一味依赖药物或外部干预。此外，书中还包含了一些趣味性的内容，如互动故事、睡前小游戏和绘画练习，这些有助于孩子放松身心，入睡更快。每一页都以清晰的文字与生动的图示结合，方便读者理解并轻松应用。这本书不仅是一本教理性的指南，更是一份充满关怀与温暖的生活手册。对于关注父母心理健康的人来说，这本书也提供了一些关于自身情绪管理和家庭互动方式的建议，帮助大家更好地面对日常挑战。整体而言，《Sleep in Children》通过细致入微、实用具体的内容，为读者打开了一扇改善孩子睡眠体验的大门，让每个孩子都能有一个安宁、健康的夜晚。书中还特别强调了不同文化背景下家庭教育的重要性，鼓励作者根据自己的家庭环境和孩子特性灵活调整建议，使每个人都能找到适合自己的睡眠解决方案。这种全面且细致的内容设计，确保即便是经验较少的父母，也能从中获得有价值的启示。《Sleep in Children》不仅是一本书，更是一种对家庭生活方式的一次积极变革。通过每一个详细介绍的建议和实用技巧，它为读者提供了一份宝贵的资源，助力他们与孩子共同创造一个宁静、充满爱的睡眠环境。这个书的目标是让家长感受到更多的责任与希望，在这条通向健康睡眠的道路上，找到合适的步伐。