Boost your energy, manage stress, build muscle, lose fat, and improve your performance with the all-time best-selling sports nutrition guide! "Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook" will help you make the right food choices in grocery stores, restaurants, drive-throughs, and your own kitchen. Whether you're preparing for competition or simply eating on the go, let sport's leading nutritionist show you how to get maximum benefit from the foods you choose and the meals you make. You'll learn how to eat before exercise and events as well as how to refuel afterward for optimal recovery. Updated and on the cutting edge, the fourth edition includes the latest sports nutrition research on hydration and fluid intake, vitamins, supplements, energy drinks, organic foods, and the role of carbohydrate and protein during exercise. You'll also learn about the new food pyramid and the American Heart Association's latest dietary guidelines. If you're seeking advice on losing weight, getting energized to exercise, or improving your health and performance, "Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook" has the answers you can trust.
發表於2024-11-08
Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
Nancy Clark 運動營養指南,是Summer翻譯小隊利用2015年暑期翻譯的一本關於健康營養的書。本書是作者為追求積極健康生活方式的人所寫的營養指南。全球銷售超過500000套,我讀瞭原版,受益匪淺,但是由於國內並沒有找到中文版,便有瞭想讓身邊更多人瞭解這些健康飲食的知識包括...
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