The Secret Pleasures of the Menopause

作者:Northrup, Christiane

页数:168

出版时间:2008-10

价格:$ 20.28

isbn号码:9781401922375

具体描述

" " "The Secret Pleasures of Menopause" is a groundbreaking book that is long overdue! Christiane Northrup, M.D., delivers a breakthrough message that will help millions and millions of perimenopausal and menopausal women just like you understand that at menopause . . . "life has just begun! "It is the beginning of a very exciting and fulfilling time, full of pleasure beyond your wildest dreams! Dr. Northrup believes that it's time for you to step forward and learn to enjoy the best years of your life! Even though studies show that menopause doesn't decrease libido, ease of reaching orgasm, or sexual satisfaction, the majority of menopausal women aren't experiencing the pleasure and sexual satisfaction that is their birthright. It is a long-held misconception that menopause signals "the beginning of the end," and nothing could be further from the truth. In this fascinating book, Dr. Northrup candidly guides you toward experiencing life after 50 as the most pleasurable time of your life!

用户评价

当我读到这本书的中间部分时，我发现它在处理那些更具挑战性的生理现象时，展现出了一种令人惊叹的平衡感。很多关于潮热和睡眠障碍的描述，都不是那种冰冷的医学术语堆砌，而是非常生动地描绘了这些症状在日常生活中真实的影响，让人产生强烈的共鸣。比如，书中提到如何通过调整卧室的微环境来应对夜间盗汗，这种细节的考究，体现了作者对现实生活困境的深刻理解。更妙的是，作者并没有将这些视为“敌人”，而是将其描述为身体在进行“重大升级”时的必然“阵痛期”。这种积极的重新定义，极大地缓解了我过去对这些症状的恐惧。此外，书中还穿插了一些采访其他女性的故事，那些坦诚的分享，让我感觉自己不再是一个人在战斗。有一个故事，讲述了一位退休教师如何利用更年期后精力回升的阶段，重新拾起年轻时未竟的艺术梦想，那份坚韧和优雅，简直就是我心中的榜样。这本书的叙事节奏掌握得非常好，严肃的内容用幽默和智慧的方式包装起来，读起来毫不费力，反而像是在品味一杯层次丰富的陈年佳酿。

这本书的结构安排，简直是教科书级别的！它巧妙地避开了传统健康书籍那种“先列举症状，后给出疗法”的刻板模式。相反，它更像是围绕着“心智的重塑”来展开的。我尤其欣赏它对“情绪过山车”的分析，作者没有简单地归咎于荷尔蒙，而是深入探讨了社会对女性成熟的刻板印象如何反作用于个体内心的感受。书中有一章专门讨论“重塑亲密关系”，这对我来说至关重要。随着身体的变化，与伴侣之间的互动模式也需要调整，这本书提供了一些非常成熟和富有同理心的沟通技巧，帮助双方共同度过这个适应期，而不是让一方感到被孤立或不被理解。这些建议非常注重双向的尊重和理解，远超出了单纯的“自我调节”范畴。读完这部分，我感觉自己对伴侣的态度都变得更加宽容和富有耐心了。它真正做到了将“个体健康”与“关系健康”紧密地结合起来探讨，这一点非常难得。

这本书的语言风格，简直就是一股清流。它不像某些畅销书那样，充斥着夸张的断言或不切实际的承诺。作者的文字充满了知性的幽默感和一种对生活本质的深刻洞察力。比如，她用一个非常形象的比喻来形容更年期带来的思维转变——就像电脑系统进行了大规模的升级和清理，虽然暂时有点卡顿，但为运行更复杂的、更高级的程序腾出了空间。这种富有画面感的表达方式，让我能够非常直观地理解那些抽象的心理变化。此外，书中引用的许多哲学思考和文学典故，都恰到好处地提升了整本书的格调，让“更年期”这个原本略带负面色彩的词汇，蒙上了一层智慧的光环。它鼓励读者去庆祝这种身份的转变，将其视为人生的一个“高光时刻”的序曲，而非衰老的标志。我甚至愿意把它放在书架上，时不时地拿出来重读其中几段富有哲理的文字，感觉就像进行一次精神上的“充电”。

这本名为《更年期的秘密乐趣》的书，说实话，我刚翻开的时候，心里是带着一丝忐忑和好奇的。我一直以为更年期这个话题，要么就是被过度渲染的各种不适和焦虑，要么就是被轻描淡写地一笔带过。这本书的封面设计很别致，那种柔和的色调和颇具艺术感的排版，首先就给人一种“这不是一本枯燥的医学指南”的印象。我最欣赏的是它开篇没有直接切入荷尔蒙水平的波动，而是用了一段非常细腻的文字，描绘了一个女性在生命某个阶段，内心世界悄然发生的变化，那种对自我价值的重新审视，对我触动很大。作者的笔触非常温柔，仿佛一位经验丰富、知根知底的好友，在低声细语地分享她的体悟。我特别喜欢其中关于“重获自由”的章节，它探讨了不再被生育和月经周期所束缚后，女性如何能将更多的精力投入到自我实现和深层兴趣的培养上。书中提供的许多关于调整生活节奏和建立新的社交圈子的建议，都非常具有操作性，不像有些书那样空泛。它不是在教你“如何忍受”，而是在启发你“如何享受”这个全新的生命阶段，这一点是它与其他同类书籍最大的区别。我甚至开始重新思考我过去那些被搁置已久的爱好，感觉就像被施予了一种温和的推动力，去拥抱生活中那些“只为自己”的美好瞬间。

从整体阅读体验来看，我必须强调这本书在处理“替代疗法”和“循证医学”之间的平衡艺术。作者非常审慎地介绍了各种自然疗法和营养补充剂，但她始终保持着一种批判性的视角，提醒读者任何改变都应建立在了解自身健康状况的基础之上，并且鼓励与专业人士进行充分的沟通。她没有盲目推销任何“神奇药丸”或快速解决方案，而是强调构建一个长期、可持续的健康生活方式的重要性，这包括了饮食结构、运动习惯，乃至冥想和正念练习。这种负责任的态度，极大地增加了我对这本书的信任度。特别是关于“骨骼健康”的那一章，它提供的不仅仅是补钙的建议，而是将骨骼健康置于整个生命活力的背景下去讨论，强调了力量训练的意义，这对于希望保持活力和独立自主的女性来说，提供了切实可行的指导。总而言之，这本书给我的感觉是：它是一本让你感觉被理解、被赋权，并且充满了积极期待的指南，它把更年期描绘成一个充满可能性的新起点。