Starting from Scratch When You're Single Again pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Knudson, Sharon M./ Heitzman, Mary Fran

出品人:

頁數:214

译者:

出版時間:

價格:116.00 元

裝幀:

isbn號碼:9781599792545

叢書系列:

圖書標籤:

• 離婚
• 單身
• 重建生活
• 情感療愈
• 自我成長
• 愛情
• 人際關係
• 心理健康
• 新開始
• 女性成長

《重啓人生：單身新篇章》 這是一本關於成長、探索與重塑自我的指南，專為那些人生步入新階段、獨立前行的讀者量身打造。書中探討的並非具體的感情經曆，而是我們每個人在麵對生活轉變時，如何找迴內在的力量，重新認識自己，並積極擁抱未來。 第一部分：告彆過去，安頓內心 平靜的過渡： 許多時候，人生的改變並非一蹴而就，而是一個漸進的過程。本書將引導讀者審視過往，理解變化帶來的情緒波動，並學會以平和的心態接納現實。這包括對過往經曆的梳理，而非沉溺其中；對情緒的覺察，而非壓抑或放大。我們將探討如何建立健康的界限，既不被過去束縛，也不否定曾經擁有的一切。 傾聽內在的聲音： 在紛繁復雜的生活中，我們常常忽略瞭內心最真實的聲音。這本書將幫助讀者重新連接自我，傾聽內心的渴望與需求。這並非是通過冥想或心靈雞湯，而是通過一係列的自我對話練習、反思性寫作，以及觀察自己最純粹的反應。我們將鼓勵讀者去識彆那些真正能帶來快樂和滿足感的活動，以及那些消耗我們能量的無益模式。 重建安全感： 當熟悉的環境或關係發生變化時，安全感可能會受到挑戰。本書將提供實用的方法，幫助讀者從內在汲取力量，建立穩固的自我認同，從而減少對外部環境的依賴。這可能涉及到培養獨立思考的能力，發展解決問題的技巧，以及認識到自己的價值並不取決於他人。我們將強調“內在的力量”是如何在獨立中逐漸被喚醒和強化的。 第二部分：發現自我，綻放可能 重拾愛好與熱情： 生活的軌跡改變，往往也是一個重新發現和點燃舊日熱情，或是探索全新興趣的絕佳時機。本書將激發讀者去思考那些曾經被擱置的愛好，以及那些一直渴望嘗試的新鮮事物。這包括如何尋找資源、剋服初期的生疏感，以及享受過程本身帶來的樂趣。我們鼓勵讀者去體驗學習新技能的挑戰，或是重拾被遺忘的創作衝動，從而豐富生活的色彩。 拓展社交圈，建立支持係統： 獨立前行並不意味著孤立。本書將分享如何以開放的心態，結識新朋友，建立有意義的聯係，並從中獲得情感上的支持。這並非是關於“社交技巧”，而是關於真誠的交流、共同的興趣，以及如何在新的社群中找到歸屬感。我們將探討如何主動參與社區活動、加入興趣小組，或是利用現有的資源拓展人脈，從而構建一個積極的支持網絡。 個人成長與技能提升： 人生的每一個階段都是學習與成長的機會。本書將鼓勵讀者投資於自身，通過學習新知識、掌握新技能，來提升個人能力，拓寬視野。這可能涉及到參加綫上課程、閱讀專業書籍，或是尋求導師的指導。我們將強調持續學習對於增強自信心和應對未來挑戰的重要性，並提供一些實際可行的學習路徑建議。 第三部分：擁抱未來，創造精彩 財務獨立與規劃： 經濟上的獨立是許多人追求自由的重要基石。本書將提供一些關於個人財務管理的實用建議，幫助讀者建立健康的財務習慣，並為未來的生活做好規劃。這並非是復雜的投資策略，而是關於如何理性消費、有效儲蓄，以及瞭解自己的財務狀況。我們將分享一些關於如何設定財務目標、製定預算，並逐步實現財務自主的策略。 健康的生活方式： 身心健康是享受生活的基礎。本書將強調建立規律的作息、健康的飲食習慣，以及適度的體育鍛煉對於提升生活品質的重要性。我們將提供一些關於如何將健康的生活方式融入日常，並從中獲得能量和活力的具體方法。這包括如何找到適閤自己的運動方式，如何調整飲食結構，以及如何有效管理壓力。 設定新的目標，規劃人生藍圖： 當舊有的生活模式被打破，新的可能性便隨之而來。本書將引導讀者重新審視自己的價值觀，並為未來設定清晰、可實現的目標。這包括如何從宏觀到微觀地規劃人生，如何將大目標分解為小步驟，以及如何保持動力，一步步走嚮夢想。我們將鼓勵讀者去思考自己真正想要的生活是什麼樣的，並積極主動地去創造它。 《重啓人生：單身新篇章》是一本關於賦能的讀物，它不提供即時的解決方案，而是為讀者提供一係列的思考框架和行動指南。它相信，每一個獨立的個體都擁有強大的內在力量，能夠穿越人生的轉型期，發現更廣闊的天地，並書寫屬於自己的精彩篇章。這是一種關於自我發現、自我實現，以及獨立自主的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

這本書的文筆和結構設計，展現瞭一種罕見的洞察力，它超越瞭傳統的自我幫助類書籍的膚淺。它更像是一部關於“韌性”的散文集，每一個觀點都像精心打磨過的寶石，在不同的光綫下閃爍齣不同的光芒。我尤其欣賞作者對於“時間感”的處理。單身生活初期的每一天都可能被無限拉長，充滿瞭不確定性，而書中通過一些時間管理和目標設定的技巧，幫助讀者將巨大的不確定感分解成一個個可以掌控的“微小勝利”。這些微小的進步纍積起來，自然就構築起瞭堅實的自信。與市麵上那些催促你“嚮前看”的書籍不同，它允許讀者保有對過去的溫柔哀悼，但前提是，哀悼之後，必須拾起工具，參與到自己的重建工程中。這種平衡，是它最打動我的地方。

评分☆☆☆☆☆

對於任何一個認為“單身”意味著“缺失”的人來說，這本書簡直是一劑強心針。我必須強調，這本書的視角非常獨特，它巧妙地避開瞭將前一段關係視為失敗的論調，而是將其定位為一次昂貴的“學費”，一次讓你更清楚自己想要什麼的寶貴經驗。書中對於“重建傢庭結構”的描述尤為精彩，它探討瞭如何重新定義“傢”的概念，無論是物理空間還是情感歸屬，都強調瞭自主權的重要性。我個人認為，很多單身人士麵臨的最大睏難是“身份認同危機”，即習慣瞭作為某人伴侶的角色後，突然不知道自己是誰瞭。這本書在這方麵提供瞭極具操作性的工具包，比如“我的非協商清單”和“每日自我肯定練習”，這些小小的練習，卻能在大基調上産生巨大的復位效果。它不是教你如何去吸引彆人，而是教你如何變得足夠吸引自己。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書的初稿感觸頗深，它完全沒有落入那種老套的、充滿勵誌口號的“如何快速走齣來”的窠臼。相反，作者采取瞭一種極其細膩和人性化的敘事方式，仿佛一位經驗豐富的心理治療師在輕聲引導。書中對“重建”的定義非常深刻，它不僅僅是重拾愛好或更換新衣櫃那麼簡單，而是深入到對過去模式的深刻剖析，以及對未來生活藍圖的勇敢設想。我特彆欣賞其中關於“邊界感”的章節，它清晰地闡述瞭在新的單身生活中，如何為自己建立健康的心理和情感屏障，如何優雅地拒絕那些不適閤自己的關係信號。這種內嚮型的探索，而不是外嚮型的急於填補空虛的做法，纔是一個成熟個體應有的姿態。整本書的節奏感把握得極好，既有讓人沉思的慢闆，也有鼓勵行動的快闆，整體讀下來非常流暢自然，絲毫沒有閱讀負擔。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻開這本書之前，我對這類主題的書籍多少有些審美疲勞，總覺得無非是“愛自己多一點”的老調重彈。然而，《Starting from Scratch When You're Single Again》徹底顛覆瞭我的預期。它最成功之處在於，它把“單身”這個狀態，從一個需要被“解決”的問題，變成瞭一個需要被“利用”的機遇。它探討瞭如何與孤獨和平共處，甚至從中汲取創造力的內容，這一點非常深刻。書中提到，孤獨不是缺乏他人的陪伴，而是缺乏與自我高質量的連接，這一點對我觸動極大。它提供瞭一套非常實用的“生活重置”流程圖，從處理法律文件到重簽訂閱服務，從社交圈的篩選到情感支柱的重新部署，每一個細節都被照顧到瞭，這種全方位的關懷，讓讀者感到自己真的被“看見”瞭，而不是被簡單地鼓勵幾句就能打發的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題聽起來就有一種直擊人心的力量，尤其對於那些剛剛經曆生活巨變，感覺自己需要從零開始的人來說。“Starting from Scratch When You're Single Again”，這個短語本身就描繪瞭一個充滿挑戰卻又蘊含無限可能的起點。我之所以對它産生濃厚的興趣，是因為它觸及瞭現代生活中一個非常普遍卻又極少被深入探討的階段——單身後的重建。我們總是在談論如何找到伴侶，如何維係關係，卻很少有人停下來，認真地審視“重新成為自己”的過程。我期待這本書能提供一種既有同理心又不失實際操作性的指導，幫助讀者梳理那些在親密關係中被擱置或模糊掉的自我認知。它不僅僅是關於約會或社交技巧，更像是一張地圖，指引人們穿越情感的廢墟，重新發現內心的力量和生活的方嚮。這種從“我們”迴歸到“我”的過程，無疑是人生中最艱難也最寶貴的一段旅程，我希望作者能用一種既溫柔又堅定的筆觸來陪伴讀者走過這段路。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆