Centered and Connected pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Rytz, Thea

出品人:

页数:203

译者:

出版时间:2009-5

价格:130.00元

装帧:

isbn号码:9781556437984

丛书系列:

图书标签:

心理学
修行原版
正念
冥想
自我关怀
情绪调节
压力管理
幸福感
内在平静
身心健康
个人成长
灵性成长

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具体描述

Centered and Connected presents body-based techniques that integrate practices of self-reflection and non-judgmental awareness in order to foster healing, build self-esteem, and develop a stronger connection to one’s body. Author Rytz explores the disconnection between the mind and body, which can create alienation, lack of self-acceptance, and more serious emotional problems. Some of the body areas explored include the head, heart, hands, feet, stomach, and pelvis, as well as body-related phenomena such as the breath, gravity, and the voice. Each topic is followed by four simple and enjoyable activities meant to improve the body-mind relationship. There are 128 activities in all. More than 250 photographs and illustrations help readers visualize and utilize the exercises described.

《无尽的沉思：人与宇宙的对话》在这浩瀚的宇宙织锦中，我们每个人都是一颗微弱却闪耀的星辰，各自运转着生命的轨迹。但当我们卸下平日的喧嚣与伪装，剥离那些固有的认知框架，我们能否听见内心深处那恒久的低语？《无尽的沉思：人与宇宙的对话》并非一本提供标准答案的书籍，它更像是一扇开启内在探索的门，邀请读者一同踏上一段超越时空的旅程，去感受生命本身的流动与连结。本书的主旨在于唤醒我们对自身与周围世界之间那份早已存在却常被忽略的深刻关系的觉察。它不拘泥于任何单一的哲学流派或宗教信仰，而是从中汲取灵感，以一种开放、包容的态度，引导读者去审视个体意识的本质，以及这意识如何与更广阔的存在脉络交织。这本书旨在帮助读者理解，我们并非孤立的个体，而是宇宙宏大叙事中不可分割的一部分，每一个念头，每一次呼吸，每一次选择，都在以一种看不见却真实的方式，回响在整个宇宙之中。作者深信，人类的潜能远不止于我们所能感知的物质层面。在这本书中，你将不会找到关于如何快速致富、如何掌握社交技巧或者如何解决具体生活难题的实用指南。相反，它将引导你深入意识的领域，去探索那些构成我们存在基石的无形力量。书中会探讨“自我”的边界，以及这个“自我”是如何被我们长久以来建立的信念、经历和社会角色的枷锁所限制的。作者将通过一系列的思考实验、引人入胜的叙事以及对古老智慧的解读，鼓励读者质疑那些习以为常的观念，从而发现一种更自由、更具活力的存在方式。《无尽的沉思》所描绘的“连结”并非指人际关系的紧密，也不是指科技带来的信息互通。它所强调的，是一种更深层次的、宇宙性的连结。这种连结体现在我们与自然界的息息相关，体现在我们与他人之间那难以言说的共情，甚至体现在我们与那些超越时间与空间的宇宙法则之间那微妙的共振。本书会通过对一些令人着迷的现象的描述，例如同步性（synchromicity）的出现，或者那些深刻的、难以用逻辑解释的直觉体验，来启发读者去相信并感知这种更宏大的连结。阅读这本书的过程，将是一次宁静的冥想，一次深刻的内省。它鼓励读者放下评判，以一种孩童般的好奇心去观察自己、观察世界。书中不会有冗长的理论说教，取而代之的是那些能够触动灵魂、引发共鸣的叙述。你会遇到关于时间本质的沉思，关于意识如何塑造现实的探讨，以及关于爱与慈悲如何成为连接万物的通用语言的感悟。作者以一种诗意而富有哲理的笔触，编织出一幅关于存在意义的宏大画卷，邀请读者在这幅画卷中找到自己的位置，并认识到自己独特而不可替代的价值。本书的语言风格力求朴实而富有感染力，避免使用晦涩难懂的专业术语，而是通过形象的比喻和贴切的类比，将深奥的哲学概念化为易于理解的洞察。它不像一本教科书，要求读者死记硬背，而是更像一位智者，循循善诱，引导读者自己去发现真理。书中可能包含一些看似简单的故事，但这些故事背后却蕴含着深刻的人生智慧，能够帮助读者理解为何我们会感到疏离，为何我们会渴望归属，以及我们内心深处一直在寻求的究竟是什么。《无尽的沉思》所倡导的“中心”并非指某一个具体的位置，也不是一种需要刻意寻找的终点。它指的是一种内在的稳固感，一种对自我本源的深刻认知。当你能够安住于自己的“中心”，你就能以一种更清晰、更平和的心态去面对生活中的种种挑战。你将不再容易被外界的风浪所裹挟，而是能够以一种内在的定力去航行。书中会探讨如何通过觉察自己的情绪、念头和身体感受，来逐步建立这种内在的中心感。这是一种需要耐心和持续练习的过程，而本书将为你提供一些重要的启发和方向。这本书的阅读体验将是高度个人化的。每一位读者在其中所获得的领悟都将是独一无二的，因为每个人都带着自己独特的生命经历和意识状态去解读。它不是告诉你“应该”怎么做，而是激发你去思考“为什么”。它不是提供一个“答案”，而是开启一个“过程”。它不是让你变得“与众不同”，而是帮助你发现“本然的自己”。在《无尽的沉思》的世界里，你将了解到，那些看似微不足道的瞬间，那些被我们常常忽视的内心体验，都可能蕴藏着通往更深层智慧的钥匙。你可能会开始重新审视自己的目标和价值观，开始以一种更慈悲的眼光去看待他人，开始对生命中的美好拥有更深的感激。这是一种潜移默化的转变，一种由内而外的升华。本书并非是要解构现有的科学理论，而是要拓展我们对现实的认知边界，去探索那些科学尚未完全触及的领域。它鼓励的是一种跨学科的、整体性的思考方式，将科学、哲学、心理学乃至艺术和直觉都视为探索真理的不同途径。总而言之，《无尽的沉思：人与宇宙的对话》是一次对生命本质的温柔叩问，一次对内在无限可能性的深情呼唤。它并非为了提供一个固定的框架，而是为了打开一扇窗，让你看到更广阔的天空，让你听见更深沉的迴响。阅读本书，就如同踏上一条通往自我觉醒的静谧小径，在那里，你将与最真实的自己，以及那无边无际的宇宙，进行一场深刻而永恒的对话。它会让你明白，真正的力量并非来自于外部的掌控，而是来自于内在的觉醒与连结，来自于与那个超越个体存在的、更广大而神圣的整体，和谐共振。你将在书中找到一种安慰，一种启示，一种对生命更深层次的理解与热爱，以及一种重拾与宇宙本源同频共振的勇气与智慧。