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发表于2025-02-07

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出版者:
作者:Birch, Beryl Bender
出品人:
页数:192
译者:
出版时间:2010-1
价格:$ 22.54
装帧:
isbn号码:9781416205425
丛书系列:

图书标签:  

Boomer Yoga 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Clearly and precisely, Boomer Yoga shows both experienced and novice yoga practitioners how to adapt yoga techniques to their age, lifestyle, and physical health. Weaving together personal experience, practical techniques, and philosophy, the illustrious Beryl Bender Birch shows how to "take charge of change" and create a yoga plan that works for a maturing population. She discusses the benefits of creating a "yoga practice" that involves a total way of being and reveals how to maintain a healthy yoga routine. Boomer Yoga provides "yoga therapy" for mind, body, and spirit.

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