The Mindful Path to Self-Compassion 2024 pdf epub mobi 电子书

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The Mindful Path to Self-Compassion 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

克里斯托弗·肯·吉莫，哈佛医学院临床心理学家。从1978年起，他就开始将心理原则和心理练习融合到心理治疗中，获得了极大的成功。《不与自己对抗，你就会更强大》是他几十年从业心得和人生智慧的总结。该书一经出版，便成为了美国最畅销的心理书，并获得了行为与认知治疗协会自助书勋章。

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发表于2024-11-23

The Mindful Path to Self-Compassion 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:Guilford Press

作者:Christopher Germer

出品人:

页数:306

译者:

出版时间:2009-6-9

价格:GBP 38.99

装帧:Hardcover

isbn号码:9781606232842

丛书系列:

图书标签: 自我管理 psychology

The Mindful Path to Self-Compassion 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

Winner of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Seal of Merit! The psychological benefits of mindfulness are well established. Yet for people who struggle with difficult emotions like anxiety, guilt, anger, loneliness, sadness, or low self-esteem, mindfulness practices can be enhanced by adding a simple yet powerful ingredient: self-compassion. Without it, we all too often respond to emotional suffering with self-criticism, shame, or defensiveness - tough-to-break habits that only make suffering worse. This wise, eloquent, and practical book illuminates the nature of self-compassion and offers easy-to-follow, scientifically grounded steps for incorporating it into daily life. Vivid examples and innovative exercises and techniques make this an ideal resource for readers new to mindfulness or those who want to take their practice to the next level.

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