Calcium and Magnesium in Drinking Water

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出版者:
作者:World Health Organization (COR)
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页数:191
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价格:309.00 元
装帧:
isbn号码:9789241563550
丛书系列:
图书标签:
  • 饮用水
  • 水质
  • 健康
  • 营养
  • 矿物质
  • 环境科学
  • 公共卫生
  • 化学
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具体描述

好的,这是一本关于水质和营养健康的书籍简介,重点关注饮用水中的其他重要矿物质及其对健康的影响,完全避开了“钙”和“镁”。 --- 书名:水之奥秘:探寻饮用水中的微量元素与人体健康调和 内容简介 在人类生存的诸多要素中,水无疑占据了核心地位。我们饮用的每一滴水,都携带着地球深处的秘密和矿物质的馈赠。本书《水之奥秘:探寻饮用水中的微量元素与人体健康调和》并非聚焦于那些广为人知的主流元素,而是深入挖掘了饮用水中那些常常被忽视,却对人体生理机能产生深远影响的微量元素——钠、钾、硒、锌、锶以及重金属的潜在风险。 本书旨在为关注饮水质量、追求整体健康福祉的读者提供一套全面而深入的认知框架。我们认为,水不仅仅是解渴的载体,更是人体获取必需微量营养素的重要途径,同时也是潜在有害物质的通道。因此,理解水中的“隐形矿物质”至关重要。 第一部分:钠与钾的平衡艺术——血压与体液调节的精密控制 本部分详细探讨了饮用水中钠(Sodium)和钾(Potassium)的动态关系。在全球范围内,高钠摄入带来的健康挑战日益凸显,但饮用水中的钠含量往往被低估。我们将分析不同水源地(如硬水、软水、海水淡化水)的钠含量差异,并阐释这些差异如何影响日常的膳食钠平衡。更重要的是,本书强调了钾在维持细胞膜电位和对抗钠性高血压中的关键作用。我们将探讨如何通过监测饮用水中的钾离子水平,辅助制定更科学的体液管理策略。内容涵盖了肾脏功能对这两种电解质的调节机制,以及在特定病理条件下(如心血管疾病、肾功能不全)对饮用水钠钾比例的特殊考量。 第二部分:硒与锌:免疫防线的无名英雄 硒(Selenium)和锌(Zinc)是维持免疫系统高效运作不可或缺的微量元素,它们在饮用水中的存在形式和浓度,直接关乎人体抵御氧化应激和病原体的能力。本书用大量篇幅解析了硒在抗氧化酶系统中的催化作用,并对比了低硒地区与高硒地区人群的健康状况差异。 对于锌,我们深入剖析了其在DNA合成、蛋白质构建以及细胞信号传导中的核心角色。饮用水是否能作为锌的有效补充来源,其吸收率受哪些水质参数(如pH值、其他离子浓度)的影响,都是本书着重分析的课题。此外,本书还探讨了长期饮用极低锌含量水对儿童生长发育和成人免疫力的潜在长期影响。 第三部分:锶的骨骼效应与环境足迹 锶(Strontium),一个与钙在元素周期表中相邻的元素,其在人体骨骼代谢中的作用日益受到关注。本书区分了环境和药用级别的锶暴露,重点讨论了饮用水中天然存在的微量锶如何影响骨骼的结构和矿化过程。我们将审视最新的研究成果,探究适量的锶摄入是否对骨质疏松的预防具有辅助价值,并界定了安全摄入的上限,避免因过量摄入而带来的潜在骨骼病变风险。 第四部分:水质安全的另一面——重金属的慢性威胁 安全饮用水的首要任务是排除有害物质。本部分将聚焦于那些在饮用水中可能以痕量形式存在的重金属,如铅(Lead)、砷(Arsenic)、镉(Cadmium)和汞(Mercury)。我们详细介绍了这些元素进入人体后的生物累积过程,以及它们对神经系统、肝脏、肾脏和生殖系统的长期毒性影响。本书不仅提供了各国对这些污染物设定的标准限值,更重要的是,教会读者如何识别居住地区水质中这些风险因子的来源(如老旧管道、工业污染),并提出了家庭水质检测和过滤系统的选择指南,侧重于有效去除特定重金属的过滤技术。 第五部分:综合评估与水质管理策略 最后,本书倡导一种全面的饮用水质量管理哲学。我们强调,水质评价不应是孤立的矿物质检测,而应是系统性的平衡评估。如何解读水质报告中关于钠、钾、硒、锌、锶等元素的指标,并将其与个体的营养需求、健康状况相结合,是本书提供的核心工具。我们讨论了水硬度、总溶解固体(TDS)与这些微量元素生物利用度的相互作用,并为家庭用户、社区管理者以及健康顾问提供了实用的、基于科学证据的水质改善和风险规避策略。 《水之奥秘》是一本面向对水质有高度警觉的消费者、营养师、环境健康专家以及所有希望通过优化饮水习惯来提升生活质量的读者的重要参考书。它将引导读者超越基础的“干净”标准,深入理解饮用水中每一滴“微”元素的真正价值与潜在挑战。

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读后感

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用户评价

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这本书的封面设计相当朴实,没有花哨的色彩或夸张的排版,这立刻让我感觉到内容会是严谨且专业的。打开扉页,映入眼帘的是详尽的目录,涵盖了从基础的化学性质到复杂的生物学影响,再到具体的饮用水处理技术等多个维度。我尤其欣赏作者在“矿物质对人体健康影响的综述”部分所花费的心思。它不仅仅是简单地罗列了钙和镁的推荐摄入量,而是深入探讨了两者在心血管系统、骨骼代谢以及神经传导中的协同作用和拮抗关系。书中引用了大量近期的科学文献,尤其是关于硬水对慢性病风险影响的流行病学研究,分析得鞭辟入里。阅读过程中,我能明显感觉到作者的学术背景深厚,语言精准,但在阐述复杂概念时,又注意使用了清晰的比喻和图示来辅助理解,使得即便是对水化学不太熟悉的读者也能迅速跟上思路。这本书无疑是为专业人士准备的深度参考书,但其结构安排又兼顾了跨学科读者的需求,绝对是值得长期保留的工具书。

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说实话,我最初翻开这本书,是希望找到一些关于“好水”的哲学思考,或者更偏向于生活方式的建议,比如如何通过日常饮水来优化营养平衡。然而,这本书的基调是坚定的科学实证主义。它更像是一部严谨的科学专著,而非一本面向大众的科普读物。它的语言风格非常克制,几乎没有使用任何煽动性的词汇,所有论断都建立在可验证的数据之上。例如,在讨论饮用水中微量元素对儿童生长发育的影响时,作者用了整整一个章节来梳理不同研究方法的局限性,避免了草率的因果推断。这种严谨性对于需要进行政策制定或撰写技术报告的人来说是极大的福音,因为其中的每一个数据点都可以被追溯和验证。对于追求“快速答案”的读者来说,这本书可能会显得有些过于冗长和细节化,但对于追求“准确性”的专业人士来说,这是它的核心价值所在。

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我对这本书的期望值其实挺高的,毕竟“钙和镁”听起来是如此基础的饮用水参数,但这本书提供的深度远超我的想象。最让我印象深刻的是它对不同地区水质差异的案例分析。作者没有停留在理论层面,而是选取了几个具有代表性的地理区域——比如高硬度地区的乡村水井,以及城市供水系统中管道腐蚀导致重金属污染的案例——来展示钙镁离子浓度波动对水质感官特性(如口感、气味)以及长期设备维护的影响。特别是关于水垢形成机理的章节,那张详细的相图解释简直是教科书级别的清晰度。它不仅解释了“为什么会结垢”,更重要的是,提供了基于热力学和动力学的预防和去除策略,从化学絮凝剂的选择到物理软化技术的适用性,提供了非常细致的对比评估。这使得这本书不仅是知识的陈述,更是一份实用的工程指南。

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我必须承认,阅读这本书需要投入相当的精力,因为它在某些章节探讨的专业深度,已经触及了高级分析化学的范畴。例如,关于离子交换树脂在去除二价阳离子时的选择性吸附动力学分析,以及水样中离子强度的精确计算方法,这些内容对于非专业背景的读者来说,理解起来具有一定的挑战性。但正是这种不妥协的深度,使得这本书在众多同类书籍中脱颖而出。它不仅仅是描述了“有什么”和“在哪里”,更深入地剖析了“为什么会这样”和“如何精确控制”。我特别留意了其中关于水处理厂运行中痕量有机物与钙镁离子络合行为的研究,这部分内容非常前沿,对于优化消毒副产物的控制具有重要的指导意义。总而言之,这是一部需要沉下心来细读、反复研读才能真正领悟其精髓的重量级著作,它提供的知识密度极高,几乎每一页都蕴含着重要的信息点。

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这本书的组织结构体现了一种清晰的逻辑递进关系,从宏观到微观,再到应用层面,层层深入,令人折服。初读时,我被其丰富的历史回顾所吸引,作者梳理了人类对饮用水中矿物质认识的演变过程,从古罗马的引水渠到现代的水质标准制定,这种历史视角为理解当前规范提供了必要的背景。随后,进入到物理化学部分,作者对钙镁离子的水合作用和溶解平衡的讲解非常到位,尤其是对pH值、温度和共存离子浓度如何影响溶解度的讨论,让人对水处理的复杂性有了更深的认识。更让我感到惊喜的是,书中还附带了一个简短的附录,介绍了用于现场快速测定钙镁总硬度的滴定方法,并对不同试剂的准确性和操作难度进行了比较。这使得这本书的实用性大大增强,不再局限于纯粹的理论探讨。

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