Hoop Doctor

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出版者:
作者:Maddox, Jake/ Mourning, Tuesday (ILT)/ Berne, Emma Carlson
出品人:
页数:72
译者:
出版时间:
价格:$ 27.11
装帧:
isbn号码:9781434216052
丛书系列:
图书标签:
  • 篮球
  • 励志
  • 体育
  • 成长
  • 青少年
  • 教练
  • 团队合作
  • 梦想
  • 运动
  • 个人发展
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具体描述

Kelcey wants to quit the basketball team. A mysterious person named Dr. C is running a basketball clinic at her school. Dr. C claims to be able to fix basketball problems, but Kelcey is sure it'll take more than a doctor to make her love the game again.

这本关于篮球运动的书籍,并非专注于某一位明星球员的传记,也不详述某场经典比赛的战术细节。它更像是一份深入剖析篮球运动内在运作机制的百科全书,旨在为读者打开一扇通往理解这项运动核心的窗户。 本书的开篇,并没有急于介绍篮球规则的细枝末节,而是从一项基础性的要素——身体素质与运动科学——切入。书中详尽阐述了篮球运动员所需具备的各项身体能力,例如爆发力、耐力、敏捷性、协调性以及力量。它会逐一解析这些能力在比赛中的具体体现,例如急停跳投时对爆发力的需求,快速攻防转换时对耐力和敏捷性的挑战,以及篮下对抗时对力量和协调性的考验。更为重要的是,作者会深入探讨如何通过科学系统的训练来提升这些能力,包括但不限于速度训练、力量训练、柔韧性训练以及核心力量的强化。读者可以从中了解到,优秀的球员并非仅仅依靠天赋,科学的训练方法才是他们身体潜能得以最大化释放的关键。 接着,书籍的笔触转向了篮球技巧的精细分解。这里所说的技巧,并非泛泛而谈,而是将每一个动作都拆解到最细微的环节。以运球为例,书中会分析不同运球姿势对球的控制力、触感以及速度的影响,讨论交叉步、背后运球、转身等高级运球动作的要领和时机选择。投篮部分,则会深入剖析身体的重心转移、出手角度、指尖拨球的力度和角度,以及如何根据防守压力调整投篮方式。传球方面,书中会探讨不同传球方式(如胸前传球、击地传球、单手传球、长传)的适用场景、力量和弧度的控制,以及如何通过眼神欺骗和假动作来迷惑对手。接球部分的细节也同样被涵盖,包括如何稳定地接住快速而带有旋转的球,以及如何利用接球后的瞬间完成下一步动作。 在掌握了基础和进阶的个人技术之后,本书将视角拓展到团队协作与战术体系。这里并非罗列各种已知的战术名称,而是着重分析战术背后的逻辑和原理。书中会详细解释不同的战术体系如何构建,例如阵地进攻中的“三角进攻”、“普林斯顿进攻”等,以及它们各自的优势和对球员能力的要求。防守端,则会深入分析区域联防、人盯人防守以及混合防守的执行要领、换防的时机和方法,以及如何通过沟通和协防来弥补个人防守的不足。本书还会强调“无球跑动”的重要性,它会展示球员在没有持球的情况下,如何通过跑位来为队友创造空间、牵扯防守、寻找空位机会。书中会引用大量的例子,但并非是叙述性的故事,而是通过对比赛片段的解构,来印证战术的有效性和执行的关键点。 除了技术和战术,心理素质与情绪管理也是本书不可或缺的重要组成部分。篮球比赛瞬息万变,强大的心理素质能够帮助球员在逆境中保持冷静,在关键时刻发挥出最佳水平。本书会探讨如何应对比赛的压力,如何从失误中快速恢复,以及如何在激烈的身体对抗中保持专注。它会分析“比赛心态”的不同维度,例如自信心、专注度、韧性以及适应能力,并提供一些经过实践检验的方法来培养和强化这些心理品质。本书还会讨论团队内部的沟通和信任的重要性,以及如何在高强度的比赛中维持积极的团队氛围。 最后,本书还会涉及运动损伤的预防与康复,以及对篮球运动历史发展和文化演变的一些思考。在损伤预防方面,它会列举篮球运动中最常见的几种损伤,并给出科学的预防措施,例如赛前热身、赛后拉伸、科学的训练负荷管理等。康复部分,则会介绍一些有效的康复训练方法,帮助受伤球员安全有效地回归赛场。在文化层面,本书会探讨篮球这项运动如何演变成一项全球性的体育盛事,它所承载的价值观,以及它对社会产生的影响。 总而言之,这本关于篮球的书籍,是一本严谨而全面的指南,它不是一篇篇零散的比赛报道,也不是某个教练的个人心得,而是一份基于对篮球运动深入理解和科学分析的系统性阐述,旨在为所有热爱篮球的人提供一个更深层次的认知框架。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我最近刚读完的那本诗集《光线边缘的几何学》,简直是对我固有审美的挑战和重塑。我通常偏爱那种格律严谨、意象清晰的古典诗歌,但这一本完全是另一种风格——充满了碎片化的意象、令人不安的并置和大量的使用现代口语甚至是俚语。第一首诗《水泥与露水》就让我愣住了,开篇就是“电缆像被遗忘的蛇,在沥青上等待一个红灯的赦免。”这种强烈的、充满都市疏离感的画面感,与传统诗歌中描绘的自然田园风光形成了鲜明的对比。我花了大量时间去揣摩那些看似毫无逻辑的跳跃,比如从描述一次超市排队到突然转入对量子纠缠的抽象思考。这需要读者极大的耐心和开放的心态去接纳作者构建的“非理性”逻辑。这本书的排版也非常有艺术感,有些诗歌的文字故意被拉长、被压缩,或者干脆被切断,似乎作者在用视觉来强化诗歌中断裂的叙事。说实话,我不是每首都完全理解,但那种被文字“冲击”到的感觉,却是一种前所未有的阅读体验。它更像是一场即兴的爵士乐演奏,而不是一首精心谱写的交响曲。

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关于那本关于海洋生物学的科普读物《深海的寂静之心》,我只能说,它完全颠覆了我对深海的认知。我原本以为这会是一本枯燥的图鉴,但作者的笔触充满了对未知世界的好奇与敬畏。这本书最吸引我的部分,是它对极端环境微生物的研究。作者用非常生动甚至有点幽默的方式,描述了那些生活在海底热泉口、依靠硫化物生存的“异形”生物。他不仅仅是罗列事实,而是将整个深海生态系统描绘成一个与我们日常经验完全平行的、但同样充满竞争和合作的“世界”。书中穿插了大量的探险日记和水下摄像机的原始记录描述,那些色彩斑斓却又令人毛骨悚然的生物,比如“吸血鬼乌贼”和那些能发出生物光的鱼类,被描绘得栩栩如生。我特别欣赏作者对“生命定义”的探讨,当我们在一个没有阳光、高压、低温的环境下讨论生命存在的意义时,会发现我们对“活着”的理解是多么的狭隘。读完这本书,我感觉自己仿佛进行了一次深海潜水,虽然没有沾到一滴水,但那种面对浩瀚与孤寂的感觉,却清晰无比。

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天哪,最近我一口气读完了《夜色低语》三部曲,简直是沉浸在那个架空世界的历史、政治和错综复杂的人物关系里,无法自拔。作者对细节的把控简直是鬼斧神工,每一个贵族的姓氏、每一次宫廷会议的暗流涌动,都描绘得入木三分。特别是第一部《王座的阴影》,开篇就抛出了一个巨大的谜团——那位失踪的摄政王,他是被谋杀了,还是自愿隐退?接下来的情节就像是剥洋葱,每揭开一层,新的阴谋和背叛就浮现出来。我特别欣赏作者对于权谋斗争的刻画,它不是简单的正邪对抗,而是展现了人性在极端压力下的扭曲与挣扎。比如那个看似忠诚的大公爵,他的每一次微笑背后都藏着一把滴血的匕首。我甚至忍不住去查阅了一些关于中世纪欧洲封建体系的历史资料,试图寻找创作的灵感来源,那种史诗般的厚重感和宿命感,真的让人读完后久久不能平静。这本书的语言风格非常古典和华丽,充斥着精妙的比喻和寓言,虽然偶尔会觉得句子有点长,但读进去之后,那种被文字的洪流裹挟的感觉,简直是无与伦比的享受。我强烈推荐给所有喜欢宏大叙事和深度角色刻画的读者,它绝对是近年来奇幻文学中的一座里程碑。

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最近在通勤路上反复听的这本有声书是《静默的工厂》。说实话,刚开始我还以为这是一本关于工业化进程的枯燥历史书,没想到它竟然以一种近乎侦探小说的叙事手法,解构了20世纪初一个偏远小镇的衰落史。讲述者(那位播音员)的声音非常有磁性,带着一种老派的、略显沙哑的质感,完美地烘托了那种破败萧条的氛围。这本书的精彩之处在于,它没有聚焦于那些宏大的经济理论,而是紧紧抓住几个普通工人的命运:一个因为工伤失去了手指的钳工,一个梦想着成为作家的女会计,以及那个掌控着小镇生杀大权的厂长。通过他们的日记、书信往来,以及那些在机器轰鸣声中被压抑的对话,作者构建了一个关于“进步的代价”的深刻寓言。我尤其喜欢作者处理时间线的方式,它时不时地跳跃,让你在对过去的怀旧和对未来的焦虑之间来回穿梭。虽然情节推进相对缓慢,但那种对逝去时光的怀念和对技术异化的反思,却如同冰冷的蒸汽一样,悄无声息地渗透进你的骨髓。这本书的配乐也选得极佳,那种带有工业噪音的背景音乐,让人感觉身临其境,仿佛真的能闻到铁锈和机油的味道。

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我最近读了一本关于中世纪手稿修复工艺的专业书籍《羊皮纸与金箔的秘密》。这本书的受众定位非常清晰,它几乎是为那些对古籍保护技术有专业兴趣的人士量身定制的。书中的技术细节详尽得令人咋舌,从如何识别不同时期羊皮纸的鞣制方法,到用什么配方的蛋黄液来调和真正的“群青”颜料,每一步都配有极其精密的图解和化学分析数据。我尤其对其中关于“辨伪”的一章印象深刻,作者详细分析了历史上著名的手稿伪造案例,讲解了如何通过纸张的水印、墨水的成分以及装订线的细微差异来揭穿骗局。它的语言风格非常严谨、客观,几乎没有多余的情感渲染,完全是知识和技术的陈述。虽然有些地方的拉丁文术语需要反复查阅,但这正是我需要的——一种扎实、不含糊的专业信息输入。这本书的价值不在于讲故事,而在于提供一种近乎考古学家般的精确性,让我对那些沉睡在图书馆深处的古老文本,有了更深层次的敬意。它更像是一本精密的工具手册,而不是休闲读物,但对于特定领域的学习者来说,简直是宝藏。

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