Getting Serious About Getting Married pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Maken, Debbie

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:

價格:13.99

裝幀:

isbn號碼:9781581347418

叢書系列:

圖書標籤:

• 婚姻
• 戀愛
• 人際關係
• 情感
• 自我提升
• 心理學
• 幸福
• 傢庭
• 兩性關係
• 擇偶

探索婚姻的本質與實踐：一本關於承諾、溝通與共同成長的指南 書名： 承諾的藝術與經營的智慧 (The Art of Commitment and the Wisdom of Management) 作者： [此處留空，以保持中立和通用性] --- 導言：超越浪漫的迷思，直麵婚姻的現實 婚姻，是人類社會最古老、最深刻的製度之一，承載著愛、承諾、陪伴與共同構建未來的宏大期望。然而，在充斥著“完美伴侶”和“童話結局”的文化敘事中，人們往往對婚姻的真實麵貌準備不足。這本書的目的，正是要撕去浪漫主義的濾鏡，以一種坦誠、務實且富有建設性的視角，深入探討婚姻這一復雜而迷人的製度的本質。 我們相信，成功的婚姻並非偶然的幸運，而是雙方有意圖、有策略、有技巧地共同經營的結果。它要求雙方不僅是靈魂伴侶，更是優秀的團隊成員、高效的溝通者和堅定的盟友。本書將帶領讀者跨越從確定關係到步入殿堂，再到維係數十年婚姻的關鍵階段，提供一套係統的工具箱，幫助你們建立起堅不可摧的婚姻基石。 第一部分：奠定基石——深度理解承諾與兼容性 在“我願意”說齣口之前，真正的準備工作纔剛剛開始。本部分專注於探究承諾的重量，以及雙方在核心價值觀、生活願景和衝突處理方式上的兼容性。 第一章：承諾的深度剖析：從激情到契約 承諾不僅僅是一個情感的宣誓，它是一種對未來的主動選擇和持續投入。本章將探討： 情感承諾與理性承諾的區彆： 如何平衡瞬間的激情與長遠的責任感？ “直到永遠”的實踐意義： 當睏難來臨時，承諾如何成為錨點而非枷鎖？ 退齣機製與安全網： 探討健康的婚姻中，對“失敗”的預設和界定，有助於更好地珍惜當下。 第二章：價值觀的對齊：看不見的婚姻指南針 衝突往往源於對金錢、育兒、信仰和生活節奏等核心議題的根本性差異。 金錢哲學： 消費觀、儲蓄目標、風險承受能力——如何進行一次“財務裸奔”式的坦誠對話？ 關於“傢”的定義： 誰來決定居住地？與原生傢庭的邊界如何劃定？ 人生目標地圖： 職業抱負、退休計劃、自我實現的需求，雙方如何確保這些路徑不會相互阻礙？ 第三章：衝突的藝術：學會“如何爭吵” 爭吵是必然的，但“建設性的爭吵”是可學的。本章藉鑒係統理論和情緒調節技巧，提供衝突解決框架。 識彆“四大騎士”： 批判、衊視、防衛和築牆——這些被戈特曼博士揭示的婚姻終結者，應如何被有效遏製？ 聚焦問題而非人格： 學習使用“我信息”進行反饋，將攻擊性語言轉化為需求錶達。 修復的快速通道： 衝突發生後的“和解儀式”——如何快速有效地彌閤情感裂痕，防止怨恨積纍。 第二部分：日常的精耕細作——溝通、親密與日常管理 婚姻的日常，是纍積幸福感的溫床，也是消磨耐心的戰場。本部分關注如何將宏大的承諾轉化為有效、充滿愛意的日常互動。 第四章：有效溝通的結構化方法 溝通不僅僅是說話，更是傾聽和理解的閉環。 傾聽的層次： 從錶層信息到深層情感的解讀。 情緒的“解碼”： 伴侶的抱怨背後，隱藏著哪些未被滿足的需求？ “Check-in”機製的建立： 設立定期的、無評判的交流時間，確保雙方的需求和感受得到定期的“同步”。 第五章：親密關係的維護與重塑 親密關係遠超性愛本身，它涵蓋瞭情感連接、身體接觸和共享體驗的廣度。 愛的五種語言的實踐應用： 確保你錶達的愛，正是伴侶能夠接收和感受到的愛。 身體親密度的動態平衡： 理解並尊重雙方在不同生命階段對親密關係的需求變化。 情感銀行的持續存款： 小小的善意行為、贊美、感謝，如何纍積成婚姻的“應急儲備金”。 第六章：時間與資源的精細化管理 將婚姻視為一個小型企業來運營，要求高效管理有限的資源——時間、精力與注意力。 界限的藝術： 如何平衡工作、朋友、愛好與配偶的時間需求？ “我們”的時間與“我”的時間： 確保個體成長不被婚姻吞噬，同時保持共同體驗的頻率。 傢務與責任的公平分配： 超越簡單的“對半開”，實現基於能力、時間投入和價值認同的“感受公平”。 第三部分：應對變化——韌性與共同成長 婚姻是一段動態的旅程，個體和關係都會隨著時間發生變化。本部分探討如何以韌性應對不可避免的挑戰，並利用變化驅動積極的進化。 第七章：適應人生的關鍵轉摺點 婚姻中會遭遇一係列重大的身份轉變，每一步都需要雙方重新談判和適應。 從伴侶到父母： 育兒對關係結構和親密度的衝擊與重塑。 事業變動與中年危機： 當一方或雙方的職業路徑發生巨大變化時，如何重新定義彼此的角色和支持係統？ 空巢期的再發現： 在孩子離開後，如何重新聚焦於夫妻關係本身，並為退休生活做準備？ 第八章：處理外在誘惑與信任的重建 信任是婚姻的無形結構，一旦受損，重建過程需要極大的耐心和專業方法。 “情感齣軌”的灰色地帶： 探討超越肉體關係的邊界模糊區域，以及如何提前建立防火牆。 透明度與安全感的恢復： 如果信任破裂，需要哪些具體的、可測量的步驟來逐步重建安全感？ 個人成長與伴侶身份的平衡： 如何在追求個人價值的同時，不讓伴侶感到被拋棄或被忽視？ 第九章：長期主義的哲學：活齣共同的故事 成功的長久婚姻，往往擁有一個被雙方共同書寫、不斷修正的“敘事”。 共同的遺産與使命： 你們希望這段關係為世界留下什麼？這可以是傢庭文化、社會貢獻或對後代的教育。 感激的儀式化： 固化對彼此價值的肯定，防止將對方的存在視為理所當然。 優雅地變老： 探討在衰老、疾病和最終的彆離麵前，如何以愛和尊嚴，共同完成這段旅程的最終篇章。 --- 結語：婚姻是一場持續的邀請 本書並非提供一套僵硬的公式，而是一套靈活的思維框架和一套實用的溝通工具。婚姻的偉大之處在於其對個體和彼此的持續塑造能力。真正的“終點”，不是婚禮那天，而是每天清晨醒來，依然選擇對另一個人負責、去愛、去經營。 願本書能為您和您的伴侶提供勇氣和智慧，去嚴肅對待這份承諾，並從中汲取無盡的滿足與成長。

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作為一名習慣瞭快速閱讀和碎片化信息吸收的人，這本書的結構對我來說是一個不小的挑戰，但也是一種難得的“慢下來”的訓練。它不像那些暢銷書那樣，把核心觀點塞進每一個小節的開頭或結尾。相反，作者更傾嚮於通過大量的案例分析和理論鋪墊，讓你自然而然地推導齣結論。這需要讀者投入更多的時間和專注力。我尤其欣賞它在處理“代際差異對婚姻的影響”這一部分時的細膩筆觸。作者沒有簡單地批判父母輩的婚姻模式，而是深入探討瞭文化背景和個人成長經曆如何潛移默化地塑造瞭我們對親密關係的預期。讀到這裏，我開始反思自己的一些自動化反應——那些我以為是“天性”的某些處理衝突的方式，其實都是後天習得的。這本書讓我認識到，要嚴肅對待婚姻，首先要嚴肅對待自己的“未解決的童年議題”。

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我是在一個關於長期關係維護的綫上論壇上被推薦這本書的。當時大傢討論的焦點是“如何識彆潛在的長期伴侶”，氣氛有些焦躁不安，充斥著各種關於“紅旗警告”的焦慮。正是在這種背景下，有人提到這本書的獨特之處在於，它不隻是教你如何“挑選”，更重要的是教你如何“建設”。我當時抱著試試看的心態買瞭下來，結果發現它真正厲害的地方在於對“角色衝突”的剖析。作者沒有迴避婚姻中必然齣現的權力動態和個人邊界的拉扯，而是用近乎社會學研究的筆觸，將這些復雜的情境一一拆解。尤其是其中關於“財務透明度與個人自主權”的那一章，簡直是醍醐灌頂。它沒有給齣“你應該怎麼做”的武斷結論，而是提供瞭一套思考框架，讓讀者可以根據自己和伴侶的實際情況，搭建齣最適閤自己的溝通模型。這種授權給讀者的感覺，遠比直接灌輸標準答案要有效得多。

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這本書的封麵設計簡直是一場視覺的盛宴，那種精緻的排版和恰到好處的留白，立刻就讓人感覺這不是一本泛泛而談的“如何戀愛”指南，而是一本經過深思熟慮、內容紮實的指南。我本來對這類主題的書籍持保留態度，總覺得它們要麼過於甜膩，要麼就是充滿瞭空洞的陳詞濫調。然而，拿到這本後，那種厚重的質感和內斂的色彩搭配，讓我忍不住想立刻翻開它，探究它究竟能為我的“嚴肅對待”帶來哪些實質性的幫助。特彆值得一提的是，作者在扉頁上引用瞭一段關於承諾本質的哲學思考，這個開場白立刻拔高瞭整本書的基調，預示著接下來的內容會是關於深層次的理解，而非浮於錶麵的技巧。我非常欣賞這種用嚴謹的態度去探討婚姻這個宏大命題的做法，它給瞭讀者一種強烈的信號：這本書是來真的，它要求你拿齣同等的認真程度去對待書中的每一個章節，而不是隨便翻閱幾頁就想得到速成的答案。這種對讀者智識的尊重，是很多同類書籍所欠缺的。

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最近生活中的一些變動讓我開始重新審視自己對“穩定”的定義，所以我急切地尋找一本能夠提供更深層心理支持的書籍。這本書給我的感受是，它更像是一位經驗豐富、不帶偏見的長輩，在你迷茫時，遞給你一麵清晰的鏡子。它的敘事風格非常沉穩，沒有那種為瞭吸引眼球而設置的戲劇性情節，一切都顯得那麼自然而然，仿佛作者正在與你進行一場深入的、一對一的私密對話。我特彆喜歡它處理“期望管理”的方式。我們往往高估瞭伴侶能滿足我們所有情感需求的能力，而這本書則非常務實地指齣瞭，許多關係破裂的根源，恰恰在於對彼此身份認同的過度理想化。作者巧妙地引入瞭認知行為療法的某些概念，引導讀者去識彆那些在潛意識中對“完美婚姻”的非理性設定，並一步步教你如何將這些設定“軟著陸”到現實的土壤中。

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這本書最讓我感到驚喜的是，它完全避開瞭傳統婚戀書籍中常見的“他/她需要什麼”的性彆刻闆印象敘事。它把焦點堅定地放在瞭“我們如何共同成長”這個核心議題上。我讀到關於“共同願景構建”的那一部分時，深受啓發。很多情侶在談婚論嫁時，隻會討論婚禮的細節或者房子的首付比例，卻很少有人坐下來認真描繪十年後的“生活藍圖”——不僅僅是職業發展，還包括價值觀的遷移、休閑方式的演變，甚至是對待老去這件事的態度。作者提供瞭一套非常實用的“未來情景模擬”練習，引導伴侶雙方去碰撞彼此對未來的想象，並找齣那些不可妥協的底綫和可以靈活調整的彈性區域。這本書不是教你如何“徵服”婚姻，而是教你如何“建造”一座可以抵禦時間侵蝕的共同居所，這是一種需要高度智力和情感投入的長期項目管理，而這本書就是最好的項目手冊。

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