Coping with Breast Cancer

作者:Manne, Sharon L./ Ostroff, Jamie S.

页数:125

出版时间:2008-3

价格:$ 42.88

isbn号码:9780195342901

具体描述

Early stage breast cancer can be stressful and upsetting for both the woman dealing with the disease and her partner. This illness can also place a strain on a couple's relationship. However, couples who are able to provide effective support to one another are more likely to adapt well. Focusing on the couple as a unit can promote effective coping for both patients and their partners. This couples-focused group program aims to improve a couple's functioning as a "team" and provides a supportive environment for couples facing similar breast cancer-related issues. Over the course of six sessions, couples learn support and communication skills, as well as techniques to manage stress and enhance intimacy. Modelling by group leaders and other couples facilitates skill acquisition. With continued use, the skills learned in group can have long-term benefits for couples. This guide, along with the corresponding workbook, provides all the information needed to implement this group program. It contains step-by-step instructions for running the group, as well as sample group leader dialogues, in-session activities, and homework assignments. The couple's workbook is designed to be shared by both partners as they work together through the program. By the end of the six weeks, couples will be better equipped as a team to cope with the stresses of cancer and the challenges that may lie ahead.

用户评价

这本书简直是我的救命稻草，尤其是在我刚刚确诊的那段最黑暗的日子里。我记得当时感觉整个世界都崩塌了，医生的话像重锤一样砸在我的心头，我完全不知道下一步该怎么走，每天都沉浸在无尽的恐慌和自我怀疑中。这本书的出现，就像在迷雾中点亮了一盏微弱但坚定的灯火。它没有用那些空洞的、让人听起来不切实际的鼓励口号，而是非常务实地，一步一步地拆解了“确诊后该做什么”这个庞大到令人窒息的问题。它详细描述了从最初的震惊到接受诊断，再到与医疗团队沟通的每一个细节。我尤其喜欢它介绍的那几个不同的支持小组的案例，那些真实的女性们如何处理愤怒、恐惧和对未来的不确定性，让我感觉自己不再是一个孤立无援的个体。读到她们的故事，我才意识到，原来我的情绪波动都是正常的反应，我不是“太脆弱”，只是在经历一场巨大的挑战。书中对各种治疗方案的客观描述也帮我减轻了焦虑，它没有偏袒任何一种治疗路径，而是提供了全面的信息，让我能更清醒地与我的主治医生进行有建设性的对话，而不是被动地接受一切安排。这种赋权感，对我来说，比任何安慰都来得更真实、更持久。

从排版和语言风格上来说，这本书也做得非常出色，这对于一个正处于高压状态的读者来说至关重要。很多医学书籍的用词晦涩难懂，让人望而生畏，但这本书的语言极其平易近人，仿佛是你的一个经验丰富的“学姐”坐在你旁边，用最清晰、最不带评判的语气跟你聊天。章节间的过渡自然流畅，图表和总结性的“要点回顾”工具设计得非常贴心，方便我随时翻阅那些关键信息，尤其是在我记性不太好的化疗期间。最让我受益匪浅的是关于“长期管理和复发焦虑”的那部分。确诊期固然可怕，但漫长的“无病生存期”中的挥之不去的复发阴影，其实更是一种慢性折磨。书中将这种焦虑拆解成可管理的步骤，鼓励我们专注于每年的复查，而不是沉湎于对未来的恐惧中。它推荐的“正念呼吸练习”，虽然简单，但确实有效，帮助我在焦虑来袭时，能快速地将思绪拉回到当下。这本书，对我来说，是实用工具、精神慰藉和人生指南的完美结合体。

坦白说，这本书的深度和广度远远超出了我预期的“自助指南”范畴。我原以为它会集中火力在心理调适上，但它却巧妙地将心理健康与实际生活管理编织在一起，形成了一个非常全面的生存手册。让我印象深刻的是关于“家庭沟通”那一章节。癌症的诊断不仅是个人的事，它像一颗投入平静湖面的石子，激起的涟漪会影响身边的每一个人，尤其是伴侣和孩子。这本书非常细腻地探讨了如何向年幼的孩子解释这个复杂且可怕的疾病，用他们能理解的方式去表达，同时又避免给他们不必要的压力。我试着书中提到的几次“家庭会议”的技巧，效果立竿见影。以前，我的家人看我的眼神总是小心翼翼、充满了怜悯，这让我感到更加压抑，仿佛我成了一个易碎的“病人”。但通过学习如何主动引导对话，设置界限，并允许家人表达他们的恐惧，我们的关系反而变得更加坦诚和亲密。它教会我，照顾好自己的同时，也要教会爱我的人如何正确地“照顾我”，而不是仅仅是“同情我”。这种关系上的重建，是任何药方都无法提供的疗愈。

这本书的叙事节奏掌控得非常到位，读起来一点也不觉得沉重。作者似乎深谙如何平衡信息的密度和读者的接受度。它不仅仅是一本关于抗争的书，更像是一次深入的自我探索之旅。其中关于“身体意象的转变”那一章，简直是神来之笔。手术后，我花了很长时间才敢照镜子，那种对自我认同感的冲击是巨大的，我感觉自己的一部分被无情地剥离了。书中引用了一些艺术疗法的观点，鼓励读者用新的视角去审视自己的身体，而不是仅仅将其视为一个“被攻击的目标”。它建议去尝试一些温和的运动，比如瑜伽或者水中有氧，专注于感受身体的复原能力，而不是它的残缺。我尝试了书里推荐的几个简单的拉伸动作，它们确实帮助我重新与我的身体建立了联系，不再将它视为敌人，而是盟友。这种将身体看作是“仍在努力奋斗的伙伴”的视角转变，极大地帮助我度过了术后恢复期，让我对未来的生活充满了更多的期待，而不是对疤痕的羞耻感。

我特别欣赏这本书在提供“希望”时所展现出的克制和真实感。很多关于重病的书籍往往会陷入两种极端：要么是过度美化痛苦，把患者塑造成不朽的英雄；要么就是过于沉溺于病痛本身。而这本书却非常明智地选择了中间路线。它承认了疼痛的真实性、治疗过程的枯燥和副作用的折磨，但同时又始终指向“生活可以继续，而且可以很有质量地继续”。书中有一个章节专门讨论了“重返工作和社交”的微妙过程，这对于许多人来说是一个巨大的心理障碍。我自己在病情稳定后，面对同事和朋友的询问时，常常感到词不达意，不知道该透露多少细节。这本书提供了一些实用的“剧本”，帮助我在不同的场合下用最舒服的方式回应，既保护了自己的隐私，也维护了社交关系的正常进行。它让我明白，回归正常生活不是一种“回归到以前”，而是一种“创造新的常态”，这对我重新规划职业生涯和社交圈起到了决定性的指导作用。