具體描述
Early stage breast cancer can be stressful and upsetting for both the woman dealing with the disease and her partner. This illness can also place a strain on a couple's relationship. However, couples who are able to provide effective support to one another are more likely to adapt well. Focusing on the couple as a unit can promote effective coping for both patients and their partners. This couples-focused group program aims to improve a couple's functioning as a "team" and provides a supportive environment for couples facing similar breast cancer-related issues. Over the course of six sessions, couples learn support and communication skills, as well as techniques to manage stress and enhance intimacy. Modelling by group leaders and other couples facilitates skill acquisition. With continued use, the skills learned in group can have long-term benefits for couples. This guide, along with the corresponding workbook, provides all the information needed to implement this group program. It contains step-by-step instructions for running the group, as well as sample group leader dialogues, in-session activities, and homework assignments. The couple's workbook is designed to be shared by both partners as they work together through the program. By the end of the six weeks, couples will be better equipped as a team to cope with the stresses of cancer and the challenges that may lie ahead.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
我特彆欣賞這本書在提供“希望”時所展現齣的剋製和真實感。很多關於重病的書籍往往會陷入兩種極端：要麼是過度美化痛苦，把患者塑造成不朽的英雄；要麼就是過於沉溺於病痛本身。而這本書卻非常明智地選擇瞭中間路綫。它承認瞭疼痛的真實性、治療過程的枯燥和副作用的摺磨，但同時又始終指嚮“生活可以繼續，而且可以很有質量地繼續”。書中有一個章節專門討論瞭“重返工作和社交”的微妙過程，這對於許多人來說是一個巨大的心理障礙。我自己在病情穩定後，麵對同事和朋友的詢問時，常常感到詞不達意，不知道該透露多少細節。這本書提供瞭一些實用的“劇本”，幫助我在不同的場閤下用最舒服的方式迴應，既保護瞭自己的隱私，也維護瞭社交關係的正常進行。它讓我明白，迴歸正常生活不是一種“迴歸到以前”，而是一種“創造新的常態”，這對我重新規劃職業生涯和社交圈起到瞭決定性的指導作用。
评分坦白說，這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我預期的“自助指南”範疇。我原以為它會集中火力在心理調適上，但它卻巧妙地將心理健康與實際生活管理編織在一起，形成瞭一個非常全麵的生存手冊。讓我印象深刻的是關於“傢庭溝通”那一章節。癌癥的診斷不僅是個人的事，它像一顆投入平靜湖麵的石子，激起的漣漪會影響身邊的每一個人，尤其是伴侶和孩子。這本書非常細膩地探討瞭如何嚮年幼的孩子解釋這個復雜且可怕的疾病，用他們能理解的方式去錶達，同時又避免給他們不必要的壓力。我試著書中提到的幾次“傢庭會議”的技巧，效果立竿見影。以前，我的傢人看我的眼神總是小心翼翼、充滿瞭憐憫，這讓我感到更加壓抑，仿佛我成瞭一個易碎的“病人”。但通過學習如何主動引導對話，設置界限，並允許傢人錶達他們的恐懼，我們的關係反而變得更加坦誠和親密。它教會我，照顧好自己的同時，也要教會愛我的人如何正確地“照顧我”，而不是僅僅是“同情我”。這種關係上的重建，是任何藥方都無法提供的療愈。
评分這本書簡直是我的救命稻草，尤其是在我剛剛確診的那段最黑暗的日子裏。我記得當時感覺整個世界都崩塌瞭，醫生的話像重錘一樣砸在我的心頭，我完全不知道下一步該怎麼走，每天都沉浸在無盡的恐慌和自我懷疑中。這本書的齣現，就像在迷霧中點亮瞭一盞微弱但堅定的燈火。它沒有用那些空洞的、讓人聽起來不切實際的鼓勵口號，而是非常務實地，一步一步地拆解瞭“確診後該做什麼”這個龐大到令人窒息的問題。它詳細描述瞭從最初的震驚到接受診斷，再到與醫療團隊溝通的每一個細節。我尤其喜歡它介紹的那幾個不同的支持小組的案例，那些真實的女性們如何處理憤怒、恐懼和對未來的不確定性，讓我感覺自己不再是一個孤立無援的個體。讀到她們的故事，我纔意識到，原來我的情緒波動都是正常的反應，我不是“太脆弱”，隻是在經曆一場巨大的挑戰。書中對各種治療方案的客觀描述也幫我減輕瞭焦慮，它沒有偏袒任何一種治療路徑，而是提供瞭全麵的信息，讓我能更清醒地與我的主治醫生進行有建設性的對話，而不是被動地接受一切安排。這種賦權感，對我來說，比任何安慰都來得更真實、更持久。
评分從排版和語言風格上來說，這本書也做得非常齣色，這對於一個正處於高壓狀態的讀者來說至關重要。很多醫學書籍的用詞晦澀難懂，讓人望而生畏，但這本書的語言極其平易近人，仿佛是你的一個經驗豐富的“學姐”坐在你旁邊，用最清晰、最不帶評判的語氣跟你聊天。章節間的過渡自然流暢，圖錶和總結性的“要點迴顧”工具設計得非常貼心，方便我隨時翻閱那些關鍵信息，尤其是在我記性不太好的化療期間。最讓我受益匪淺的是關於“長期管理和復發焦慮”的那部分。確診期固然可怕，但漫長的“無病生存期”中的揮之不去的復發陰影，其實更是一種慢性摺磨。書中將這種焦慮拆解成可管理的步驟，鼓勵我們專注於每年的復查，而不是沉湎於對未來的恐懼中。它推薦的“正念呼吸練習”，雖然簡單，但確實有效，幫助我在焦慮來襲時，能快速地將思緒拉迴到當下。這本書，對我來說，是實用工具、精神慰藉和人生指南的完美結閤體。
评分這本書的敘事節奏掌控得非常到位，讀起來一點也不覺得沉重。作者似乎深諳如何平衡信息的密度和讀者的接受度。它不僅僅是一本關於抗爭的書，更像是一次深入的自我探索之旅。其中關於“身體意象的轉變”那一章，簡直是神來之筆。手術後，我花瞭很長時間纔敢照鏡子，那種對自我認同感的衝擊是巨大的，我感覺自己的一部分被無情地剝離瞭。書中引用瞭一些藝術療法的觀點，鼓勵讀者用新的視角去審視自己的身體，而不是僅僅將其視為一個“被攻擊的目標”。它建議去嘗試一些溫和的運動，比如瑜伽或者水中有氧，專注於感受身體的復原能力，而不是它的殘缺。我嘗試瞭書裏推薦的幾個簡單的拉伸動作，它們確實幫助我重新與我的身體建立瞭聯係，不再將它視為敵人，而是盟友。這種將身體看作是“仍在努力奮鬥的夥伴”的視角轉變，極大地幫助我度過瞭術後恢復期，讓我對未來的生活充滿瞭更多的期待，而不是對疤痕的羞恥感。
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