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Don't Panic Third Edition 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

Don't Panic Third Edition
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Don't Panic Third Edition pdf epub mobi 著者簡介

Don't Panic Third Edition pdf epub mobi 圖書描述

The authority on panic and anxiety—newly revised and expanded Are you one of the more than nineteen million Americans who suffer from anxiety? Don’t panic. Newly revised and expanded, this edition offers a straightforward and remarkably effective self-help program for overcoming panic and coping with anxious fears. With insight and compassion, Reid Wilson, Ph.D., demystifies anxiety attacks and provides indispensable advice, including: how a panic attack happens, what causes it, and how it can affect your life how to recognize, manage, and control the moment of panic how to control the chronic muscle tensions that increase anxiety how to conquer fear and face problems with confidence how to decide which medication is right for you how to establish reachable goals and rediscover the joy of living

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發表於2024-09-14

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出版者:Harper Paperbacks
作者:Reid Wilson
出品人:
頁數:432
譯者:
出版時間:2009-02-01
價格:USD 17.99
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780061582448
叢書系列:

圖書標籤: 心理學   

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Don't Panic Third Edition pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

月初在libgen搜到瞭關於焦慮癥的這本，斷斷續續一個月看完，應該是2018年最後一本瞭。看這種書隻是感覺自己的無知，讀完也隻能增加點對焦慮癥最皮毛的瞭解。不過想想現在大傢壓力都不小，學習點精神衛生知識於人於己說不定都是有用的呢，多知道點總比不知道要好吧？希望大傢都能放輕鬆Don’t panic

評分☆☆☆☆☆

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