Progressive Relaxation and Breathing 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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Progressive Relaxation and Breathing pdf epub mobi 著者簡介

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Progressive Relaxation and Breathing pdf epub mobi 圖書描述

The Progressive Relaxation and Breathing audio program presents a complete introduction to the Jacobsen technique for progressive deep muscle relaxation. It offers simple breathing exercises to help you turn stressful feelings into a vanishing memory. You will also discover Yoga breathing techniques to help you relax or build extraordinary energy when you need it most. Based on the exercises and techniques in The Relaxation and Stress Reduction Workbook, the go-to guide for stress reduction and total relaxation.

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發表於2024-12-29

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