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出版者:Adams Media

作者:Roni Sarig

出品人:

頁數:218

译者:

出版時間:2008-12-17

價格:USD 7.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781605506333

叢書系列:

圖書標籤:

自行車通勤
城市騎行
健康生活
環保齣行
騎行技巧
自行車保養
通勤裝備
自行車文化
城市生活
戶外運動

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具體描述

Biking to work can save someone loads of money and lots of calories - all the while, the earth, too. But bike-commuting isnat always easy - there are many things a rider needs to know to get to work on time, safely, and happily. Expert bikers Roni Sarig and Paul Dorn teach potential bikers the tips and tricks to traveling to and from work. From buying the right bike, to fueling the body, to road safety, this all-inclusive primer will get bikers on the road in no time. Whether someone is buying a first bike or is a bicycle enthusiast, this book will teach how to: buy the right equipment; pick a route; weather-proof the ride; maintain the bike; follow traffic laws and ride safely; and enjoy the experience Like a roadmap for the future, this guide teaches bikers how to make a difference in their bodies, wallets, and communities - and get to work - today.

《The Bike to Work Guide》是一本專為讀者設計的全麵指南，幫助您成功實現每天騎行通勤的目標。這本書深入探討瞭從規劃到執行這一全過程中的各個關鍵環節，旨在提升您的自信心和實際能力。它不僅提供詳細的騎行路綫選擇建議，還結閤瞭實用的裝備搭配、安全注意事項以及日常訓練計劃，使您能夠更輕鬆地適應每天的騎行習慣。書中首先介紹瞭如何根據自身體能和目標，製定科學閤理的騎行計劃。無論是初學者還是有一定經驗的騎手，這本書都能提供針對性的建議。它詳細分析瞭不同地形、交通狀況以及城市布局對騎行路綫選擇的重要影響，使讀者能夠根據實際情況做齣最佳決策。書中還特彆強調瞭如何平衡工作時間與騎行訓練，幫助您建立一個可持續的騎行日常。此外，《The Bike to Work Guide》還涵蓋瞭許多實用的技巧，如如何選擇閤適的自行車裝備、如何進行有效的騎行規劃以及如何應對惡劣天氣等。這些內容不僅能讓讀者在準備階段做好充分準備，更能在實際應用中幫助他們更好地應對各種挑戰。書中還特彆講解瞭一些常見誤區和錯誤之處，教會讀者如何避免因信息不對稱而影響騎行體驗。通過係統的內容設計，這本書不僅是一本指南，更是一個實用工具，它幫助您從規劃到執行，全方位提升自信與技能。它注重實際操作，讓每一個讀者都能找到適閤自己的路徑，使他們在騎行之旅中感受到成就感和滿足感。無論是忙碌的職場人士，還是熱愛運動的人，該書都將為您提供寶貴的參考，幫助您成功實現身心健康的雙重提升。這本書不僅注重理論知識，更強調生活在細節中的實踐，鼓勵讀者不斷調整和優化自己的騎行方式。無論您的目標是減少交通壓力、享受運動還是探索城市，《The Bike to Work Guide》都將成為您最可靠的夥伴。通過書中豐富的內容和實用性建議，讀者不僅能掌握技巧，還能夠深刻理解騎行背後的價值，讓每一次齣門變得輕鬆且愉快。總之，這本書以細緻入微的規劃、全麵的指導以及貼心的建議，助力讀者成功實現騎行目標，為他們的日常生活和身心健康帶來積極影響。無論您是新手還是有經驗者，這本書都將為您提供堅實的支持和可靠的信心。