作者序
緻謝
譯者序
第一部分：狀態
第一章 歸屬之地：你選擇進還是齣?
踏入圓圈
準備對抗永遠的戰鬥
練習選擇你的歸屬
第二章 短缺的催眠——我們的悲劇
“短缺的催眠”悄悄來臨
我們的觀念會造就我們的現實
觀念是怎樣起作用的
練習檢驗你的觀念
重新設計你的觀念
第三章 升級我們的觀念
為不同的地形選適閤的靴子
改變觀念
像烹飪美食一樣“烹飪”生活
練習升級你的觀念
第四章 融人，故我是
身體不是大腦的計程車
當身體不存在時，思想將依附於何處?
解凍我們的生命力
練習解凍
經驗的形狀
脫掉擠腳的鞋
對生命流說“是”
練習舒展你的快樂的肌肉
第五章 不是關於事物，而是關於狀態
鬥爭、飛鏇，冰凍還是流動
練習培養你的狀態
怎樣融入自己
調整
怎樣引導自己
調整
再談“他沒有打來電話”
安心享受舒適
練習達到舒適和流動的狀態
活力，歡迎來到這裏
第二部分：流動
第六章 富足之圈：流動的6個階段
順其自然
吸引
接受
感激
慷慨
給予
放鬆vs緊縮
流動，流動，讓你的狀態流動
第七章 順其自然與吸引
順其自然：得來全不費工夫的舒適
更聰明，更可愛，更性感
練習順其自然
吸引：難以抗拒的自信
關小噪音，開大音樂
當一切皆可能，就沒有什麼必需品
練習自信地吸引
第八章 接受與感激
接受：可滿足
普通行為的快樂體驗
擠壓並不快樂
練習接受
感激：深化你的關係
維多利亞的地獄冒險
加強接受快樂的能力
偉大的融解
臨時的集體
練習感激
第九章 慷慨與給予
慷慨：雙倍的快樂
有趣的呼氣
關於隔離
慷慨並不是自我犧牲
練習慷慨
給予並不會使你失去什麼
生命太短暫，沒時間穿過緊的鞋
囤積的重負
練習給予
第十章 你好，富有!再見，催眠!
時間是現在，地點是這裏
影子戰鬥
認識富足：一門純粹的藝術
富足的大使
過一種偉大的生活
參考書目
索引
· · · · · · (收起)