新编大学生心理健康教程

作者:陈红英 编

页数:327

出版时间:1970-1

价格:30.00元

isbn号码:9787307076174

具体描述

《新编大学生心理健康教程(第2版)》内容简介：高等职业技术教育是我国高等教育体系中的重要组成部分，它是培养面向生产、建设、服务和管理第一线需要的高技能型人才的重要途径，在提高劳动者素质、促进经济社会发展的进程中具有不可替代的作用。

加强大学生心理健康教育，是提高大学生基本素质、驱动大学生人性发展、开发大学生潜能的有效途径；是坚持立德树人，全面发展的内在要求；是当代大学生成长、成才、成就事业的重要保证。大学生心理健康教育，就是在全面提高教育教学质量的过程中，依据大学生心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导和咨询活动，帮助大学生解决好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的问题。提高大学生健康水平，促进他们德、智、体、美等全面发展，努力“把需要工作的人培养成为工作需要的人”。

用户评价

刚拿到这本书的时候，我以为它会像很多教材一样，内容深奥，晦涩难懂，但翻开第一页我就被它的语言风格吸引了。作者用非常朴实、亲切的语言，仿佛是和一位朋友在聊天，没有任何距离感。那些看似复杂的心理学概念，在作者的解读下变得通俗易懂，甚至很有趣。比如，在解释“认知偏差”的时候，作者用了一个大家都很熟悉的“隧道视野”的比喻，一下子就让我明白了，原来我们看待事情的方式，很容易受到自身局限的影响。书里还穿插了一些小练习和思考题，让我能够立刻将学到的知识应用到自己的生活中去。我印象最深的是关于“积极心理学”的部分，它让我看到了心理健康不仅仅是“不生病”，更是关于如何培养幸福感、感恩之心和人生意义。我一直以为幸福是一种需要苦苦追寻的状态，但这本书告诉我，幸福其实是一种可以通过练习获得的技能，它就在我们身边，只是我们常常因为忙碌而忽略了。这本书就像一股清流，涤荡了我内心的一些负面情绪，让我重新审视了生活的美好，也让我对未来充满了希望。读完之后，我感觉自己像经历了一次心灵的洗礼，对生活充满了新的认识和感悟。

这本书真是让我大开眼界！我一直以为心理健康就是不生病、情绪稳定，但读了这本书我才发现，原来心理健康是一个多么丰富和多元的概念。它不仅仅是关于如何处理负面情绪，更是关于如何积极地认识自己，如何建立健康的人际关系，如何找到生活的意义和价值。书里举的案例非常贴近我们的生活，我常常在阅读时觉得自己就是那个主人公，书中提出的问题也引人深思，让我忍不住停下来思考自己的经历。特别是关于自我认知的部分，让我学会了从不同的角度看待自己，不再过分苛责，而是看到了自己的优点和潜力。还有关于情绪管理的章节，用了很多形象的比喻，比如“情绪是个箱子”，让我一下子就明白了如何去观察和接纳自己的情绪，而不是被情绪牵着鼻子走。更重要的是，这本书让我意识到，心理健康并非一蹴而就，而是一个持续学习和成长的过程。它像一盏明灯，指引着我在人生的道路上，不仅要关注学业，更要关注内心的成长。读完之后，我感觉自己对生活有了更积极的态度，也更有信心去面对未来的挑战。这本书绝对是每个大学生都应该拥有的精神食粮，它会陪伴你走过青涩的大学时光，让你成为一个更健康、更快乐的自己。

这本书的结构非常清晰，每一章都像一个独立的模块，又相互关联，形成一个完整的知识体系。我尤其喜欢它在讲解理论知识时，并没有枯燥地堆砌术语，而是通过大量的真实案例来支撑，这些案例有的来自于学生，有的来自于社会，都非常具有代表性。我记得有一章讲到压力管理，书中列举了各种各样的压力来源，从学业压力到人际交往压力，再到对未来的迷茫，几乎涵盖了大学生可能面临的所有压力。然后，它并没有停留在描述问题，而是提供了非常具体可行的应对策略，比如时间管理技巧、放松训练方法，甚至是寻求社会支持的建议。我尝试了书里提到的一些放松技巧，效果真的出乎意料的好，让我能够更好地应对考试周的紧张情绪。另外，关于人际关系的部分也给我留下了深刻的印象。它不仅仅是教你如何与人相处，更重要的是让你理解人际关系对心理健康的重要性，以及如何建立健康、有益的人际连接。书里强调了倾听、同理心和边界感的重要性，这些都是我在生活中常常忽略的，但通过阅读这本书，我才真正认识到它们的力量。总的来说，这本书是一本非常实用的心理学工具书，它不仅能帮助我们认识心理健康，更能教会我们如何去实践，如何在日常生活中提升自己的心理素质。

这本书的深度和广度都让我非常惊喜。它并没有仅仅停留在表面，而是深入探讨了一些大学生普遍会遇到的、但又比较难以启齿的问题，比如自我怀疑、社交焦虑、学业压力下的自我价值感危机等等。作者用非常专业但又不失人文关怀的视角，剖析了这些问题的根源，并提供了有效的心理调适方法。我尤其赞赏它对“完美主义”的解读。我一直以为追求完美是好事，但这本书让我认识到，过度的完美主义会成为我们前进的阻碍，它会让我们害怕失败，不敢尝试，从而错失很多机会。书中提供的“接纳不完美”的练习，让我开始尝试放下对自己的高要求，用更宽容的心态去面对生活中的不确定性。此外，关于“应对挫折”的章节也让我受益匪浅。它不仅仅是教我们如何从失败中站起来，更是引导我们去理解挫折的意义，如何将挫折转化为成长的契机。这本书就像一个经验丰富的引路人，它不仅指出了前方的障碍，更重要的是给了我们克服障碍的勇气和智慧。读完这本书，我感觉自己内心变得更加强大，也更有能力去应对生活中的各种挑战。

这是一本让我爱不释手，反复阅读的好书。每当我遇到困惑或者情绪低落的时候，都会翻开这本书，总能在里面找到新的启示和力量。它不仅仅是一本关于心理健康的教科书，更像是一位贴心的朋友，它理解你的烦恼，分享你的喜悦，并始终给予你温暖的鼓励。书中很多观点都非常具有启发性，比如关于“自我关怀”的论述，它让我意识到，善待自己，关注自己的身心需求，是多么重要的一件事情。我以前总是把关注点放在别人身上，忽略了自己的感受，读了这本书之后，我开始学着每天给自己留出一些独处的时间，做一些让自己开心的事情，这种微小的改变，却让我的心情变得好了很多。还有关于“目标设定”的章节，它并不是教你如何去制定宏大的、遥不可及的目标，而是引导你从小事做起，一步一步地积累成就感，从而建立自信。这本书让我明白，心理健康是一个循序渐进的过程，它需要我们持续的关注和努力。它让我从一个被动接受者，变成了一个积极主动的自我成长者。这本书带来的影响是潜移默化的，但却是深刻而持久的，它让我对未来充满信心，也让我更有勇气去追求自己想要的生活。