中医骨伤练功术

作者:王永渝 编

页数:180

出版时间:2010-4

价格:17.00元

isbn号码:9787117126229

具体描述

《中医骨伤练功术》内容简介：中医骨伤科的练功，古称导引，现又称为功能锻炼，是中医骨伤科治疗损伤性疾病的重要方法之一。《中医骨伤练功术》共4章，简要阐述了中医骨伤练功术的特点、作用、分类、要求及注意事项；详细描述了中医骨伤练功术的术式，并配有百余幅练功术式的照片；重点介绍了30种常见骨伤疾病的练功疗法和注意事项。

《中医骨伤练功术》主要供骨伤科医生自我练功及指导患者练功时参考。

用户评价

这本书，**《中医骨伤练功术》**，拿到手的时候我就觉得封面设计很有意思，那种传统又不失现代感的线条勾勒，让人对里面的内容充满了期待。我本来就是对传统武术和中医理疗有些涉猎的爱好者，所以对这类结合了功法和治疗原理的书籍格外关注。我记得翻开目录的时候，第一印象是内容划分得非常细致，从基础的导引吐纳到具体的特定部位的损伤恢复手法，都有深入的探讨。尤其让我印象深刻的是关于“气沉丹田”和“筋膜联动”的章节，作者不仅仅是罗列动作要领，还非常详尽地结合了经络走向和气血运行的理论进行阐述，读起来感觉不是在看一本简单的功法手册，而是在阅读一本关于人体动态平衡的哲学著作。那种对传统养生智慧的敬畏和现代科学的谨慎融合，让整本书的厚重感油然而生。我试着按照书里推荐的几个初级功法进行练习，虽然只是初步尝试，但那种深入骨髓的沉静感和对身体细微变化的感知力，确实比我之前接触的任何单一的导引术都要来得深刻和系统。这本书的价值，不仅仅在于传授一套动作，更在于建立一种观察和理解身体的全新视角。

这本书的装帧和排版也值得一提。在如今很多书籍都追求花哨的色彩和设计时，它选择了一种非常朴素、内敛的风格，黑白为主，偶尔穿插着一些手绘的经络图和动作分解图。这些插图的线条非常流畅且准确，完全服务于内容的表达，没有任何多余的装饰成分。我特别喜欢那些动作分解图，它们不是那种僵硬的、摆拍式的照片，而是更接近于书法行草的动态写意，能够捕捉到运动中的那个“势”。对于我们这些需要通过视觉来学习复杂动作的人来说，这至关重要。我记得在学习一个关于“调和膝关节气血”的桩功时，光是站立的细微角度差异，书中就用了三幅连续的图来展示，配以文字说明，清晰到令人拍案叫绝。这种对细节的极致追求，使得这本书的实用价值大大提升，也让读者能够更放心地去模仿和实践书中的内容，而不必担心因理解偏差而导致动作走形。

购买这本书之前，我对它抱有的最大期望是，它能否提供一套可操作的、系统化的训练体系，而不是零散的招式汇编。读完之后可以肯定地说，这本书完全满足了我的期待，并且超出了我的预期。它不仅仅是一本关于**《中医骨伤练功术》**的指导手册，更像是一本关于生命力场构建的入门指南。它从最基础的呼吸吐纳开始，层层递进，构建了一个完整的、由内而外的康复和强身体系。书中的术语解释非常到位，即使是初学者，只要愿意投入时间和精力去钻研，也能够逐步理解其中的奥秘。我特别推荐给那些希望通过自身努力而非过度依赖外部干预来管理健康的朋友们。它需要你的耐心和毅力，但它所给予的回报——那种对自身身体掌控感的提升和深层次的放松与力量的结合——是任何速成秘笈都无法比拟的宝贵财富。这本书的价值，在于它提供的是一套可以伴随一生的自我修复和强健的“内功”。

说实话，我本来对市面上充斥着大量“速成”或“包治百病”的养生书籍有些审美疲劳了。但这本书给我的感觉完全不一样，它有一种沉稳的、近乎教科书般的严谨性。我尤其欣赏作者在描述复杂手法时所使用的那种精准且富有画面感的语言。比如，在讲解肩关节复位辅助练习时，书中没有用那些玄乎的术语来故作高深，而是用了大量的比喻，将复杂的力学原理转化成了容易理解的生活场景。这种将高深理论“落地”的能力，是很多专业书籍所欠缺的。我注意到，书中对不同年龄段和体质的人群如何调整练习强度和节奏给出了非常人性化的指导，这体现了作者深厚的临床经验，而不是纸上谈兵。作为一个长期伏案工作的人，我的颈椎和腰椎一直是个问题，我根据书中的建议调整了日常坐姿和特定的伸展动作，效果立竿见影，那种酸胀感在坚持了两周后明显得到了缓解。这本**《中医骨伤练功术》**更像是一位循循善诱的老师，它不会催促你，只会耐心地引导你，直到你真正理解并内化这些知识。

坦白说，我原本对“骨伤”和“练功”这类主题的书籍持保守态度，总觉得它们要么过于偏重技术层面的描述而缺乏人文关怀，要么就是过于强调精神层面的虚无缥缈。然而，这本书成功地找到了一个绝佳的平衡点。它不仅仅关注于“如何治愈”骨骼或筋脉的损伤，更深入探讨了“为何会损伤”，以及如何通过长期的、有意识的形体修炼来建立一种对身体的预警机制。书中对“未病先防”的阐述非常到位，引用了大量古代医家的论述，结合现代生物力学知识进行重新解读，显得既有历史深度又不失时代前沿性。我最欣赏的部分是，作者反复强调“意守”与“形体”的统一，指出单纯的力量训练是不足够的，必须配合心神的专注和意念的引导，才能真正实现“筋骨合一”。这种全方位的调理理念，让我对自己的日常运动和康复训练有了更全面、更科学的认知框架。