餐桌上的養生 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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餐桌上的養生 pdf epub mobi 著者簡介

程凱：北京中醫藥大學副教授、副主任醫師，碩士研究生導師，中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長，中國醫師協會養生專業委員會委員，世界中醫藥學會聯閤會康復保健專業委員會常務理事， 國傢中醫藥管理局、教育部科研項目負責人 ，教育部2007年度新世紀優秀人纔支持計劃當選者，中國中醫科學院針灸研究所針灸培訓班主講教師。發錶論文10餘篇，主持和參加各級科研項目20餘項，獲各級奬勵10餘次。北京國康民健教育谘詢中心——國康民健健康講堂中醫養生專傢。

“程氏針灸”非物質文化遺産項目第四代傳承人（中醫針灸泰鬥、中國工程院院士、“863”計劃“經絡實質研究”首席科學傢、首批北京市“國醫名師”和國傢級“國醫大師”、《中國針灸學》主編、現年89歲高齡的程莘農教授之孫）。

程氏傢族一直緻力於中醫傳統文化的傳播與推廣，並多次應邀前往新華社、保監會、外交部、北京廣播傳媒集團、國傢行政學院、社科院、北京電視颱、山東電視颱、青島電視颱等單位做中國式養生係列講座。

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餐桌上的養生 pdf epub mobi 圖書描述

這是一本百年醫學世傢，爺爺奶奶與孫兒們關於餐桌上養生溫情細膩的對話讀本，溫暖而又實用。

原來中醫養生規律在生活點滴中俯拾即是。

養生並不難，做起來也很簡單。掌握瞭養生道理的同時，其實不經意也已在養生保健。

不僅在餐館裏點菜時可以留意做到，有心者甚至在傢裏煮麵也可以貼近健康……

這同時也是一本讓您完全更新健康食療觀的讀本。

程氏傢族傳承百年的餐桌養生絕學，將深奧的中醫原理融入飲食細節。

教您

七種飲食秘訣，讓您吃對食物不生病。

身體健康也是一份重要的事業！

要愛自己，要愛傢人……

健康的身體源自均衡的營養。我們需要給脾胃提供多種食物，並進行閤理調配，纔能讓脾胃功能正常發揮，從而為身體源源不斷地提供優質充足的氣血。養生首先要從飲食開始！

用心去體會，簡單的食物也可以帶給您美味、營養和享受！

百年中醫世傢七種正確的飲食規律，讓您擁有健康的體魄！

第一律：五味雜食，益於五髒，閤於四時；

第二律：適量油鹽的時候，也保持清淡的心境；

第三律：熱不灼唇、冷不冰齒，用溫暖的食物去溫暖食者的心；

第四律：分清餓的是眼睛、舌頭還是肚子，不要勉強進食；

第五律：用心飲食，閤理搭配，專注於食物本身；

第六律：隻吃七分飽，不僅為瞭體型，更為瞭健康；

第七律： 順應節氣變化，養生在每一個平常日子裏……

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餐桌上的養生 pdf epub mobi 圖書目錄

第一律 閤五味 五榖、五畜、五菜、五果 五味入五髒 閤五髒之性與四時變化 五行是核心 五味不當，亦可傷人第二律 宜清淡 清與油 淡與鹹 低級含義說飲食，高級含義說情誌 七情可緻病 怎樣纔能做到情誌清淡呢第三律 吃暖食 倒水的學問 夏季炎炎莫貪涼 滾燙入口傷內髒 食物的寒熱溫涼第四律 餓纔吃 你餓瞭嗎 幾種特殊的餓 你吃瞭嗎 餓瘦不如“補”瘦 美麗不是“餓”齣來的第五律 講衛生 專心於飲食本身 食物也要你用心 食物搭配的學問第六律 七分飽 三分飢 七分飽 控製食量有點難第七律 食有節 春生 夏長 鞦收 鼕藏附篇 五榖類 五果類 五禽類 五菜類
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-02

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圖書標籤: 養生  中醫  黃帝內經  飲食  科學技術  飲食中醫  程凱  2016   

餐桌上的養生 pdf epub mobi 用戶評價

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