健身氣功 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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健身氣功 pdf epub mobi 著者簡介

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健身氣功 pdf epub mobi 圖書描述

《健身氣功·十二段錦》內容簡介：健身氣功·十二段錦是國傢體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，由北京體育大學承擔研究任務。新編功法繼承瞭原功法不同流派的精髓，加強瞭頸、肩、腰、腿部的運動，是一套按照頭部、頸部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部順序進行全身性鍛煉的坐勢功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適閤於不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。《健身氣功·十二段錦》對健身氣功，十二段錦的功法源流、特點、基礎和技術要領作瞭全麵介紹，是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。

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健身氣功 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章　健身氣功·十二段錦功法源流第二章　健身氣功·十二段錦功法特點第三章　健身氣功·十二段錦功法基礎　第一節　手型、身型　第二節　呼吸、意念　第三節　基礎練習第四章　健身氣功·十二段錦功法技術　第一節　動作名稱　第二節　技術要領、注意事項及功理作用參考文獻附錄　穴位示意圖
· · · · · · (收起)

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發表於2024-12-24

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