《百年程氏養生經:養生大穴傢用說明書》第二部是與北京電視颱熱播欄目《養生堂》聯手重磅推齣,程凱博士主講的《百年程氏養生經》係列節目曾獲得《養生堂》欄目的收視冠軍。程凱博士傳承百年的傢族針灸文化,用生活化的語言講述瞭人體當中最實用、最好用、最常用的穴位,從病癥入手對針灸穴位進行瞭全新的解讀。使人們看得明白,想得清楚,做得容易,沒有晦澀難懂的專業知識,隻有讓你保健養生、輕鬆祛除疾病的巧妙方法。
程凱,醫學博士,北京中醫藥大學副教授碩士研究生導師,中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長,中國醫師協會養生專業委員會委員,北京市針灸學會臨床分會理事,國傢中醫藥管理局、教育部科研項目負責人,教育部2007年度新世紀優秀纔人培養計劃當選者,中國疾病預防控製中心健康教育研究所,“雙百全國健康行講座”專傢,乾龍網健康頻道客座教授,“大誠中醫”連鎖醫療機構創建人。
擅長治療各種針灸適應癥,尤以中醫針灸養生,中醫針灸治療內分泌失調引起的,頭痛、失眠、顔麵痤瘡、月經不調、痛經、肥胖等係列癥狀見長。齣版專著20餘部,曾多次受邀在新華社、保監會、外交部、中國銀行、精品報社、安徽齣版集團等單位做中國式養生大型係列講座。
拿到《百年程氏養生經》這本書,我並沒有立刻去深讀,而是先將它放在書架上,作為一種精神上的陪伴。我喜歡這種感覺,知道在某個時刻,當自己真正需要的時候,它就在那裏,等待著被開啓。這本書的封麵設計,讓我想起瞭一些古籍特有的樸實而又莊重的美感,不追求浮誇的色彩和設計,而是注重內在的沉澱。我瀏覽瞭一下目錄,其中一些詞匯,如“吐納”、“導引”、“闢榖”等,讓我感覺仿佛打開瞭一扇通往古代養生智慧的大門。我過去對這些概念瞭解不多,更多是停留在一些武俠小說或者影視劇的片段中,如果這本書能夠係統地講解這些養生術的原理和實踐方法,並且用現代人能夠理解的語言來闡述,那將是非常有價值的。我尤其期待它在“食養”方麵的內容,現代人對於“吃什麼”、“怎麼吃”往往有很多睏惑,如果這本書能夠提供一些符閤傳統中醫理念,又兼顧現代營養學需求的飲食建議,那我真的會非常高興。
评分最近我一直在尋找一本能夠係統性地梳理養生知識的書籍,市麵上同類書籍實在太多,良莠不齊,很多都停留在錶麵的科普,或是過於強調某些單一的方法,缺乏一種整體的指導。而這本《百年程氏養生經》帶給我的感覺完全不同。從書的整體編排來看,它似乎不僅僅是羅列養生技巧,而是試圖構建一個完整的養生哲學體係。我注意到其中有一個章節是關於“經絡與穴位養生”,我對這部分內容充滿好奇,因為我一直覺得中醫的精髓很大一部分體現在對人體經絡的理解上。這本書是否能夠深入淺齣地解釋這些概念,並提供一些簡單易行、在傢就能操作的穴位按摩或艾灸方法,這將是我非常看重的一點。另外,書中提到的“程氏”傢族,這讓我産生瞭很大的興趣,究竟是哪個傢族,他們是如何將這些養生智慧傳承至今的?書中是否會涉及一些傢族的曆史背景或感人故事,那將為這本書增添更多的人文色彩。
评分這本書的封麵設計就充滿瞭沉靜的東方韻味,淡淡的金色字體在深邃的背景下散發齣一種古老而智慧的光芒。拿到手中,紙張的質感溫潤而厚實,翻頁時能感受到一種手工的溫度,而非冰冷的機器印刷。我翻開目錄,裏麵細緻入微的章節劃分,例如“天地五行與人體髒腑”、“四季養生之法”、“飲食宜忌與食療養生”、“情誌調養與心身閤一”等等,無不透露齣一種係統性和科學性。我尤其被“情誌調養”那一章節所吸引,現在社會節奏快,很多人都麵臨著各種精神壓力,如何通過養生來達到心身平衡,這正是我一直以來非常關注的問題。這本書的標題“百年程氏”也帶有一種曆史的厚重感,讓人忍不住聯想到傳承韆年的智慧,並期待能從中找到一些曆久彌新、經過時間檢驗的養生之道。我初步瀏覽瞭其中關於“四季養生”的部分,其中對於不同季節的飲食、起居、運動的建議,都非常具體,而且強調瞭“順應天時”,這與我過去零散的養生知識體係有很大的不同,它提供瞭一種更加整體和辯證的視角。
评分我一直以來都在努力尋找一種能夠與身體和諧共處的方式,而不是一味地對抗疾病。而《百年程氏養生經》這本書,從我翻開第一頁起,就給瞭我一種“潤物細無聲”的寜靜感。它的語言風格不是那種激進的、催促你立刻做齣改變的口號式宣傳,而更像是一位慈祥的長者,用平和的語調,娓娓道來古老的智慧。我特彆喜歡書中的一些小標題,例如“草木有靈,食藥同源”,這讓我感受到一種人與自然的連接,以及對食材的敬畏之心。我相信,這本書在“藥膳”方麵的介紹一定會非常精彩,它如何將日常食材與藥物巧妙結閤,既能達到養生的目的,又能保證美味,這正是我一直想學的。我還在關注書中關於“五行學說”如何應用於養生,以及“體質辨識”的部分,如果能通過這本書,更好地瞭解自己的體質,從而選擇更適閤自己的養生方法,那我將覺得這本書的價值非凡。
评分讀瞭《百年程氏養生經》的序言,我就被作者那份對健康持之以恒的追求深深打動瞭。序言中提到,養生並非一蹴而就,而是一場與時間賽跑的智慧較量,需要持之以恒的耐心和細緻的觀察。這讓我深感共鳴,因為在快節奏的現代生活中,我們常常忽略瞭身體發齣的細微信號,直到問題變得嚴重纔開始重視。這本書的標題“百年”二字,不僅僅是指時間的跨度,更蘊含著一種對生命長度和質量的追求,一種想要活齣精彩、活得健康、活得有智慧的渴望。我最感興趣的是書中關於“起居有常”的論述,我認為這是養生的基石,但卻往往被現代人所忽視。如果這本書能提供一些關於睡眠、作息、勞逸結閤的切實可行的建議,並且能夠解釋這些習慣背後的養生道理,那將對我非常有幫助。此外,我也希望這本書能講解一些簡單的運動方法,比如與呼吸相結閤的鍛煉,既能強身健體,又能放鬆心情。
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