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第1章自理才能生存第一节你是一个能自理的人吗第二节自理是人生的必修课第三节自己的事自己做第四节自理为你插上高飞的翅膀第2章心理自理让心灵更阳光第一节做一个阳光的人第二节克服依赖心理第三节与嫉妒说“拜拜” 第四节我做事我负责第五节小心眼要不得第六节对自己说“不”第3章学习自理让学习更轻松第一节相信自己能学好第二节学会管理你的时间第三节学习要有计划第四节让自己的知识更渊博第4章生活自理让生活更美好第一节让自己变成厨房高手一、做饭的基本方法二、调料的类别及使用顺序三、微波炉的使用方法四、如何挑选肉类五、食品的保质期提示六、炒菜的基本方法和技巧七、餐具的洗涤方法八、垃圾的处理方法及原则第二节穿衣打扮自己做主一、如何选择洗衣剂二、手洗的基本方法和技巧三、洗衣机的使用方法四、运动鞋的洗涤方法五、洗涤的小窍门六、送洗衣物的注意事项七、污渍的巧处理八、整理衣物的10个技巧九、穿着打扮的方法第三节让自己的生活环境更美好一、扫除入门纲领二、收拾入门——整理的诀窍第四节让自己变成一个理财高手一、要知道金钱来之不易二、树立正确的金钱观三、积少才能成多第五节掌握安全小常识一、家里没有人，你会怎么办二、放学路上遇到下面的情况，怎么办三、发生火灾时，怎么办四、怎样安全出行五、游泳时抽筋怎么办六、眼睛里进入异物怎么办七、流鼻血时怎么办八、如果中暑了，你会怎么办九、应急小处理十、学会使用110、119、120的方法
· · · · · · (收起)

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