第1章 自理纔能生存 第一節 你是一個能自理的人嗎 第二節 自理是人生的必修課 第三節 自己的事自己做 第四節 自理為你插上高飛的翅膀第2章 心理自理讓心靈更陽光 第一節 做一個陽光的人 第二節 剋服依賴心理 第三節 與嫉妒說“拜拜” 第四節 我做事我負責 第五節 小心眼要不得 第六節 對自己說“不”第3章 學習自理讓學習更輕鬆 第一節 相信自己能學好 第二節 學會管理你的時間 第三節 學習要有計劃 第四節 讓自己的知識更淵博第4章 生活自理讓生活更美好 第一節 讓自己變成廚房高手 一、做飯的基本方法 二、調料的類彆及使用順序 三、微波爐的使用方法 四、如何挑選肉類 五、食品的保質期提示 六、炒菜的基本方法和技巧 七、餐具的洗滌方法 八、垃圾的處理方法及原則 第二節 穿衣打扮自己做主 一、如何選擇洗衣劑 二、手洗的基本方法和技巧 三、洗衣機的使用方法 四、運動鞋的洗滌方法 五、洗滌的小竅門 六、送洗衣物的注意事項 七、汙漬的巧處理 八、整理衣物的10個技巧 九、穿著打扮的方法 第三節 讓自己的生活環境更美好 一、掃除入門綱領 二、收拾入門——整理的訣竅 第四節 讓自己變成一個理財高手 一、要知道金錢來之不易 二、樹立正確的金錢觀 三、積少纔能成多 第五節 掌握安全小常識 一、傢裏沒有人，你會怎麼辦 二、放學路上遇到下麵的情況，怎麼辦 三、發生火災時，怎麼辦 四、怎樣安全齣行 五、遊泳時抽筋怎麼辦 六、眼睛裏進入異物怎麼辦 七、流鼻血時怎麼辦 八、如果中暑瞭，你會怎麼辦 九、應急小處理 十、學會使用110、119、120的方法
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