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一年四季说养生-夏 2024 pdf epub mobi 电子书

一年四季说养生-夏
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发表于2024-11-05

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isbn号码:9787509609958
丛书系列:

图书标签:  

一年四季说养生-夏 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《一年四季说养生:夏》简介：所谓春夏养阳就是告诉我们，即使是在炎热的夏季，我们也要注意呵护好体内的阳气。长夏饮食养生要防湿邪。在三伏天，叉称桑拿天，天气闷热又多雨的季节。中医认为长夏属土，人体五脏中的脾也属土，长夏的特点是偏湿，湿邪易困脾土。所以，长夏养生，从食疗上讲，要多吃些健脾利湿的食物，如绿豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、丝瓜、茯苓、山药、姜、粟米等。

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