You

作者:Roizen, Michael F., M.D.; Oz, Mehmet C.

页数:384

出版时间:2007-1

价格:181.00元

isbn号码:9780007241842

具体描述

Drs Michael F. Roizen and Mehmet C. Oz, authors of the million-copy bestseller 'YOU: The Owner's Manual', have devised a diet that is so effective you'll notice changes in your body immediately. Starting with a Two-Week Reboot that will help you lose up to two inches around your waist, you will shed your unwanted pounds forever. 'YOU on a Diet' is not another faddy crash-diet weight loss plan: you will lose weight -- and a lot of it -- but you will also gain the knowledge, insight and power to keep off the pounds you lose. Knowledge is the most powerful motivator when it comes to making the right food choices: know the 'why' and you'll successfully handle the 'how'. / Find out your ideal shape -- and how to reach it / Lose weight without hunger -- you need only 100 calories less a day / Enjoy flexibility -- you can still indulge in treats / Rebalance body chemicals and hormones -- these, not willpower, dictate what you eat / Stop worrying about what you weigh -- it's your waist size that counts Roizen and Mehmet's clear plan combined with: / Amazing YOU facts (e.g. 95% of your body's serotonin is found in your intestines -- there's only 2-3% in your nervous system) / Eating tips (e.g. eating a small handful of nuts before your meal tricks your body into thinking that you are fuller sooner) / Interactive questionnaires (e.g. are your emotions affecting your food choices?) make this diet one of the most cutting-edge and easy-to-follow of our time. Successful long-term weight loss is only found in one place: YOU.

用户评价

这本《你》的书封设计真是引人注目，简约到极致，只留下一个孤零零的“你”字，像是在进行一场无声的挑衅。拿到手里的时候，我本以为会是一部晦涩难懂的哲学思辨录，毕竟名字太大了，指向性太强，让人忍不住去思考“我”与“你”之间那永恒的距离和张力。然而，翻开扉页，我发现这并非一部枯燥的理论著作，它更像是一面镜子，只不过镜面被精心打磨过，反射出的光影带着一种近乎刺眼的真实感。故事的叙事节奏非常缓慢，开篇像是在水面上轻轻划过，每一个场景的描绘都细腻到仿佛能闻到空气中尘埃的味道，人物的内心挣扎也铺陈得极为克制，让人不得不放慢自己的呼吸，才能跟上作者那种近乎手术刀般精确的解剖刀法。我特别欣赏作者在处理人际关系时的那种冷静与疏离，它没有落入俗套地去描绘轰轰烈烈的爱恨情仇，反而是将那些细微的误解、未说出口的试探，编织成一张密不透风的网，让你在阅读的过程中不断地自我审视：我是那个“你”吗？那个总是看不清、抓不住的“你”究竟藏在哪里？这本书的魅力就在于它拒绝给你一个明确的答案，它把选择权完完全全地抛给了读者，这份坦诚和大胆，在当今这个急于给出标签和结论的时代，显得尤为珍贵。

说实话，我是在朋友强力推荐下才决定拿起《你》的，当时我对它抱持着一种审慎的期待。阅读过程中，我数次停下来，不是因为情节复杂，而是因为作者对“沉默”的运用达到了出神入化的地步。那种长时间的停顿、那些未完成的对话，比任何激烈的争吵都更具杀伤力。仿佛作者深谙人性的弱点，知道我们总是在那些空隙里填补自己的恐惧和臆想。这本书的语言风格非常独特，它没有华丽的辞藻堆砌，反而是使用了一种非常口语化，但又带着一种奇异的韵律感。读起来，你会感觉自己像是被拉进了一个特定的场景，而不是在单纯地“看”一个故事。我尤其喜欢作者对环境细节的捕捉，那些窗外的雨声、街角的光线变化，都成了烘托人物内心波动的绝佳背景板。它不像传统的文学作品那样提供一个完整的世界观，反而是碎片化的，像是由无数个精准捕捉到的瞬间拼凑而成的一张模糊的群像。每一次读到关键转折点，我都会产生一种强烈的代入感，仿佛作者正对着我的耳边低语，诉说着一个只有我能听懂的秘密，但当你试图抓住那个秘密时，它又像水银一样从指缝间溜走。

购买《你》纯粹是出于一种对极简主义美学的偏爱，那个封面实在太有力量了。然而，真正吸引我持续读下去的，是它对时间维度的处理。这本书的时间线并不总是线性的，有时候会突然跳跃，有时候又会像被拉长了一样，在某一个瞬间停留很久，反复咀嚼。这种非线性的叙事结构，初读时略显挑战，但一旦适应了作者的频率，你会发现它完美地模拟了人类记忆的运作方式——我们很少能完整地回忆起一件事，更多的是一些被情绪浸染过的片段。书中对“疏离感”的描摹简直是教科书级别的。每一个角色似乎都在竭尽全力地想要靠近，但又都在最后关头设置了一道无形的屏障。这种“求而不得”的张力贯穿始终，让人读完合上书本时，心中留下的不是释然，而是一种被轻轻刺痛后的麻木。它没有提供任何情感上的慰藉，反而鼓励你去直面人与人之间那种根深蒂固的隔阂。这是一部需要静下心来，甚至需要反复阅读才能真正品出其中滋味的“慢热型”佳作。

坦白说，初读《你》时，我感到一丝困惑，因为它似乎在故意回避清晰的指向。作者似乎完全不关心“故事是否完整”这件事，而是专注于捕捉那种流动的、转瞬即逝的“存在感”。书中的对话常常是围绕着边缘地带展开的，那些话语之间的空隙，远比实际说出的内容要丰富得多。我能感受到作者在文字背后那股强大的控制力，他知道何时该收紧叙事的线索，何时又该让其散开，任其自然地蔓延。这种节奏的掌控，让这本书拥有了一种近乎音乐般的结构美感。它不是那种读完后会让你激动地向朋友大肆推荐的类型，而是更像一个私密的发现，一个需要你小心翼翼呵护和品味的体验。它像是一次漫长的、关于自我边界的探索，你不断地尝试触碰“你”的轮廓，却发现那轮廓一直在变化，始终保持在一个既遥远又贴近的距离。这是一部考验读者耐性，但也必将给予深刻回馈的作品。

我通常偏爱情节跌宕起伏的小说，但《你》完全打破了我的阅读习惯。这本书的叙事推进非常依赖于心理侧写，几乎没有传统意义上的高潮迭起。相反，它的“高潮”往往是内心世界的一次崩塌或重塑，悄无声息，却具有颠覆性的力量。我尤其赞赏作者在处理人物动机时的复杂性，没有绝对的好人或坏人，每个人物的行为逻辑都建立在他们自己的脆弱和需求之上，使得整个故事充满了灰色的地带。这种多义性和模糊性，让读者无法轻易地站队或下结论，迫使我们去理解“为什么”，而不是仅仅停留在“发生了什么”。阅读《你》的过程，就像是潜入深海，光线逐渐减弱，周围的压力越来越大，你不得不依赖自己的内在指南针来辨别方向。它不迎合大众的阅读偏好，它甚至有些“任性”，但正是这份任性，让它在众多作品中脱颖而出，成为那种让人在午夜梦回时，仍然会捕捉到某个句子、某个场景的独特存在。